Sap reinig en gesondheid Colonics hupstoot, sê studie

Een manier om die vakansie opblaas klop: `n weeklange spa toevlug, wat kan verbeter ons fisiese en emosionele welstand, navorsers van die verslag Thomas Jefferson Universiteit Hospitaal in die Desember-uitgawe van Geïntegreerde medisyne, se `n dokter Journal.

Vyftien deelnemers - 13 vroue en twee mans - het `n week by `n bestemming gesondheid en welstand in Hot Springs, Kalifornië Navorsers geëvalueer gesondheid die deelnemers se voor en na die besoek, en bevind dat hulle gemiddelde verloor van 6,8 pond.. Hulle ervaar ook `n daling in bloeddruk, beteken liggaamsmassa-indeks, en cholesterol, insluitend goeie-vir-jou HDL cholesterol - `n negatiewe newe-effek navorsers kan nie verduidelik.

Gedurende die spa verblyf, deelnemers het `n sap-vas reinig van ongeveer 800 kalorieë per dag. Meditasie en Colonics moes, en daaglikse joga praktyk is aangemoedig, saam met `n persoonlike oordenking tyd dat diep asemhaling aangemoedig. Voor te berei vir die verblyf, is deelnemers gevra om hul dieet vir drie tot vier dae voor die tyd te verander, beslag rou kos, kruietee, snoei sap, en lakseermiddel tee of kruie lakseermiddels nag. Hulle is ook gevra om pasta, vleis, kaas, kafeïen, alkohol, en verwerkte voedsel te vermy.

Na afloop van die spa, deelnemers was ook minder kwaad, gespanne, en tired- meeste het `n statisties beduidende verbetering in angs en depressie vlakke, soos gemeet deur die Speilberger Angs skaal en die Beck Depressie indeks.

Dit is nie moontlik om te bepaal watter een van die elemente van die program die meeste voordeel veroorsaak, met die klem op die noodsaaklikheid vir die waarneming van elke tegniek in isolasie om die gevolge daarvan te bepaal. Volgende, die ondersoek span beplan om die gevolge van `n spa verblyf op `n spesifieke bevolking siekte, soos mense met tipe 2-diabetes te ondersoek.

VERTEL ONS: Het jy al probeer om `n well Retreat? Deel jou ervarings in die kommentaar. (Let wel: Mobile gebruikers sal nie in staat wees om kommentaar te lewer.)