Die maklikste ding wat jy vir jou hart kan doen

Gelukkig nie net maak jy `n baie makliker om te kry saam met, dit kan jou risiko vir `n hartaanval verlaag.

Navorsers gevolg 1483 deelnemers wat al een ding in gemeen het: `n broer of suster wat `n hart gebeurtenis gely (soos `n hartaanval of skielike dood van hartprobleme) voor die ouderdom van 60, wat maak hulle twee keer meer geneig om `n hart gebeurtenis het hulself. Vir byna 25 jaar, navorsers nagegaan in die vakke oor hul welstand, lewe tevredenheid, ontspanning vlakke, en algemene stemming.

Volgens die resultate gepubliseer in die American Journal of Cardiology, `n positiewe welstand is gekoppel aan `n een-derde vermindering in koronêre gebeure te voorkom. En onder die deelnemers wie se risiko is hoër as gevolg van ander faktore, `n vrolik ingesteldheid tot gevolg gehad dat `n vermindering van 50%.

Maar dit is nie net geluk wat ons praat hier selfs gelukkige mense ontslae te beklemtoon. "Daar is ses verskillende domeine wat gaan in `n persoon se positiewe welstand," sê navorser Lisa R. Yanek, MPH, assistent-professor van medisyne aan die Johns Hopkins Universiteit. Dit sluit voel vrolik, voel ontspanne, synde energieke, tevredenheid met hul lewens, emosionele en gedragsprobleme beheer, en vry van gesondheid betref.

Selfs al is navorsers nie heeltemal verstaan ​​die meganisme wat `n sonnige geaardheid so effektief op `n hoë-risiko-groepe maak, weet hulle dit gaan oor meer as net stresvermindering. "Positiewe welstand ook het komponente van vitaliteit, lewe tevredenheid, en emosionele beheer, wat almal kan bydra tot `n gesonder hart," sê Yanek.