Kan sauna sweet verlaag jou bloeddruk?

Die bestudering van meer as 1600 middeljarige mans in Finland, navorsers het bevind dat diegene wat sauna bad 06:56 keer per week het sny hul risiko van hoë bloeddruk met byna die helfte in vergelyking met een keer per week sauna baaiers.

"Sauna bad kan sistemiese bloeddruk deur middel van verskillende biologiese meganismes verminder," sê studie navorser Jari Laukkanen, `n professor by die Universiteit van Oos-Finland en kollegas.

In die sauna, jou liggaamstemperatuur styg, uitbreiding van die bloedvate. Met verloop van tyd, dit lyk na die funksie van die binnekant laag van bloedvate verbeter, het die navorsers gesê. Sauna bad ook vloeistof uit die liggaam verwyder deur sweet, en ontspan die liggaam en gees, het die navorsers gesê.

Die navorsingspan gebruik data van follow-up op die mans oor `n gemiddeld van 22 jaar. Gedurende daardie tyd, ongeveer 15 persent van die deelnemers ontwikkel hoë bloeddruk.

VERWANTE: Is rumatoïede artritis verberg jou bloeddruk?

In vergelyking met mans wat net een keer `n week `n sauna het, die risiko van hoë bloeddruk was 46 persent laer in diegene wat `n sauna 06:56 keer per week gehad.

Risiko van hoë bloeddruk was 24 persent laer in diegene wat `n sauna twee tot drie keer `n week gehad het, volgens die studie.

Maar die navorsing het bevind net `n assosiasie tussen beter bloeddruk en roetine sauna gebruik, nie `n direkte oorsaak-en-gevolg verhouding.

Hoë bloeddruk is `n belangrike risikofaktor vir hartsiektes. Dieselfde navorsers voorheen bevind dat gereelde saunas verminder die risiko van hartverwante dood en die dood van alle oorsake.

Die bevindings is onlangs in die gepubliseerde American Journal of Hipertensie.