50 Dinge om nooit sê oor iemand gesondheid else`s

As jy nie kinders het nie, sal dit klink bekend: Daar is die voorkoms van jammerte en `n vinnige, (Jy moet weet nie, net omdat daar gaan.) Ander kere is dit die manier waarop-too- "Ag, ek is jammer." intieme vrae. ( "Ons het vyf minute gelede en jy vra oor my baarmoeder??!") En dan is daar die vernederende aannames:" Jy het nog nie die regte man "" Jy moet hê. moeilikheid in die vrugbaarheid departement."" Jy is te gefokus op jou loopbaan. "

Suzie Wright, 55, sê sy kan verband hou met die hartseer lyk en verskonings wanneer mense uitvind dat sy nie kinders te hê. "Byna almal aanvaar ek wou die hele gesin, maar kon hulle nie," sê sy, "en nie waar is nie." Kathleen Keating, `n 48-jarige nie-ma voeg by dat dit die vrae andere vra haar wanneer hulle uitvind sy is kinderlose wat werklik haar merk: "Hoekom het jy nie kinders se" Ek kry `n baie, en "Het jy nie kinders wil hê?" " sy sê. "Hoe gaan dit nie vra die vraag glad nie," sê Keating. En 27-jarige Laura Fredrick sê sommige van die kommentaar wat sy ontvang is gewoon onbeskof. " `Jy sal jou gedagtes te verander" en "Jy is selfsugtig" is twee Ek kry `n baie-en verag, "sê sy. (En Wat is verkeerd met `n bietjie selfsugtig?)

Kathy McCoy, `n gelisensieerde huwelik en gesin terapeut sonder kinders sê sy kan verband hou met hierdie op beide `n professionele en persoonlike vlak. "Ons wil nie dink aan te vra `n vrou met kinders, `Hoekom het jy kinders, in elk geval?" of "Waarom doen jy so baie kinders te hê?" - maar die kinderlose vrou is fair game, "sê sy. Wat moet verander, sê Tamur Gur, MD, `n assistent-professor van psigiatrie en vroue se gedrags- en geestelike gesondheid deskundige by die Ohio State University Wexner Mediese Sentrum. "Die belangrikste ding om in gedagte te hou wanneer gepraat word van `n kinderlose vrou of man is dat, tensy hulle het vertrou in jou, jy letterlik het geen idee hoekom hulle kinderloos," sê sy. "Dit maak die situasie deurspek met moontlikhede om hulle struikel, wat beteken daar is feitlik niks wat aanvaarbaar om te sê."

Hier is wat nie om te sê die volgende keer as jy praat met iemand wat nie kinders het nie:

Hierdie een val onder die een; van-jou-besigheid kategorie, sê Gur. Seker, daar is uitsonderings. Jy kan gemaklik hierdie vraag te vra sodra jy iemand ken voel en jy op die punt in jou vriendskap waar jy begin om persoonlike besonderhede bekend maak oor mekaar. Maar tot dan, is dit belangrik om te onthou dat die antwoord op hierdie vraag byeen laat kom om baie persoonlike, potensieel baie hartseer antwoorde, voeg McCoy. Bottom line: moenie daar gaan nie, tensy jou kinderloos vriend bring it up (het jy hierdie 8 vriende elke vrou se behoeftes?). En selfs dan, trap liggies.

Laurie Rose, `n 50-jarige nie-ma sê hierdie kommentaar ontlok `n sterk reaksie in haar, wat so iets gaan: "Ek" m nie jammer. Dit was `n besluit wat ek gemaak het. Dit is nie `n mediese probleem vir my, of is dit iets wat ek betreur, "sê sy. Volgende keer as jy op die punt om jou meegevoel aan te bied aan `n kinderlose vrou wie se rug storie jy weet nie is, dink haar reageer met iets saam diegene lyne-en kyk hoe dit jou herinner aan die skoonheid van net knik, sê Gur.

Hierdie een mag kom uit `n nuttige, welmenende plek, maar dit is beslis veron ders telt dat wie jy praat om werklik te probeer om `n hê kind-en is onvrugbaar. Selfs as jy weet sy kan probeer, daar is beter maniere om jou ondersteuning te bied, sê Elizabeth Yuko, `n bioethicist spesialiseer in reproduktiewe etiek. "Sê dinge soos," Net ontspan, "" Jy "sal swanger raak wanneer jy ophou probeer so hard," of "Jy moet Dr. So-en-So sien," is ewe nutteloos, "sê sy." Glo my, As `n vrou wil om swanger te raak, het sy waarskynlik gedoen haar navorsing en is waarskynlik probeer baie hard, "sê sy. (Trouens, hier is 7 dinge net iemand wat met onvrugbaarheid verstaan.)

Wil jy weet hoe baie kinderlose mense wil om te reageer wanneer hulle hierdie een gehoor? Dit gaan iets soos: "Waarom is jy so seker dat jou kinders gaan sorg vir jou?" sê Gur. (Dit is wat dit "s graag jou ma geword" s versorger.)

Praat oor irriterende: "Dit afslag heeltemal die spanning en werklading van vroue wat don "t het kinders," sê psigoterapeut en verhouding afrigter Toni Coleman, LCSW. "Ook, in die veronderstelling n kinderlose vrou het alle vorme van vrye tyd dui sy dit hou op die manier, wanneer regtig kon sy word hartseer omdat sy" is nie in staat om kinders te hê of sy ISN "t in `n verhouding waar dat" SA gedeel doel, "sê sy." Dit "is onsensitief en aanmatigend."

Wanneer mense sê dit tot 22-jarige Melissa Vitale, sê sy dit voel soos `n persoonlike aanval op haar vermoë om besluite te neem. "Ek" vyf het 22 jaar van babysit, spandeer tyd saam met jonger niggies, en sit langs lawaaierige kinders by restaurante. Ek "vyf het selfs `n kind projektiel braaksel op my by `n wyn bar," sê Vitale. "Dit" is nie iemand "se verantwoordelikheid om vir my te sê wat ek wil of gewen" t wil in die toekoms "Verwante kommentaar te vermy:". Maar jy "D `n groot ma wees!" "Dit" sal gebeur vir jou een dag! "En" Don "t worry, jy nog tyd!" (Klik op die mute knoppie op die doc "s, too- kyk uit hierdie 5 dinge om nooit sê om jou dokter.)

Sedert om `n voet in jou mond nooit smaak baie goed, ons is hier om te help. Die volgende keer as jy loop in iemand wat afskaling, byt jou tong en doen nie sê dit:

Glo dit of nie, dit is die ergste ding wat jy kan sê `n Dieter. Volgens Brian Wansink, PhD, direkteur van die Cornell Universiteit Food and Brand Lab, dit veroorsaak dat mense te verlig en soms moed opgee nie. "Selfs al is hulle baie meer om te verloor nie mag hê," het hy verduidelik, "daardie woorde laat voel asof hulle" ve reeds aangekom. "Aan die ander kant, wat ons so-liggaam gefokus lof kan ook gevra word `n paar dieters om `n obsessie met geword verloor gewig, wat lei tot eet / oefening versteurings (hier 5 eetversteurings jy "nog nooit van gehoor).

Sulke goeie bedoelings kommentaar kan ook seer. Wanneer Liz Allen van Allentown, PA, was op pad na die verlies van 85 pond, `n vriend opgemerk, "jy begin regtig goed te lyk." Allen gereageer met `n ongemaklike, "Dankie," selfs al het sy gedink, "Sê jy ek het verskriklik voor?" Dieselfde geld vir Nancy Fleming van Whitehouse Station, NJ, wie se kollegas en vriende het haar vertel hoe aantreklik sy lyk nadat hy 40 pond. "Dit het my wil om te skree:" Ek is nog steeds dieselfde persoon! " "

So, wat moet jy sê? Stuur die gesprek weg van gewig deur te fokus op ander positiewe veranderinge, soos hul happy mood of verhoogde energie. En dit is okay om hul pogings erken, sê Terese Weinstein Katz, `n kliniese sielkundige in Northampton, MA, en skrywer van eet sanely. Sê, "Ek gee jou `n baie krediet- gewigsverlies is hard."

Stel jou voor hoe jy sou voel as, as jy geslaan uit jou kredietkaart by die winkelsentrum, `n vriend het `n liefdevolle arms om jou skouer en sê: "Laat my deel hierdie groot strategie vir die kry uit die skuld ..." `n Mens sou wees vererg en miskien selfs aanstoot, of hoe? Wel, dit is dieselfde met ongevraagde dieet advies, sê Ragel Weinstein, `n terapeut met Open Heart Space in Portland, ME. Hulle sal dink, "Ek weet nie wat jy nodig het om my te vertel hoe om te eet," sê sy. "In plaas daarvan net wens hulle voorspoed toe, en hou jou mening uit te haal."

Wanneer Gay Norton Edelman van Red Bank, NJ, het hierdie raad, wou sy vra, "Het jy ernstig dink ek het nie daaraan gedink?" As verloor gewig was so maklik, baie meer mense suksesvol sou slankere, sê die skrywer van Die Honger Gees: Hoe ek swot £ 100 en kom ten volle Alive (En dit is nie eens een van hierdie 25 ergste dieet wenke van alle tye). Plus, kommentaar dat die woord sluit "net" geneig is om mense te laat voel minderwaardig, asof hulle is die enigstes wat sukkel, voeg Katz.

Dit is uiters moeilik vir enigiemand, selfs diegene wat nie `n dieet-stop iets lekker na smaak dit eet, sê Katz. So nooit behandel kaaskoek (of enigiets anders vir die saak) soos terg koek. En wat is jy selfs doen die vergadering van jou vriend vir middagete by `n plek wat `n nimmereindigende Pasta Bowl bied wanneer sy weg Paleo of Glutenvry? Dit is soos om `n geheelonthouer te happy hour. Pick `n gesonde restaurant of nog beter te ontmoet vir koffie of,, gaan vir `n wandeling saam. (Gee een van hierdie 25 suiker vrye maniere om `n drang klop `n probeer.)

Jy hoor dikwels wanneer familie raak `n bietjie te ondersteun. Byvoorbeeld, wanneer Brooklyn kosskrywer Debbie Koenig gewig verloor, `n familielid onthul `n pragtige nagereg en dan sê: "Vir jou, ek het `n vrugteslaai." "Deel van die gewig verloor is die neem van beheer van my besluite rondom kos," verduidelik Koenig, die skrywer van Ouers moet eet te. "Dit was regtig teenproduktief wanneer ander vermoed hulle het geweet wat die beste vir my was."

Dit is ook `n verleentheid om uit te roep in die openbaar soos dit. As jy iemand wil ondersteun wie se sukkel met gewig probleme, vra net wat hulle nodig het. Wat een persoon vind nuttige ander mag nie, sê Sofia Rydin-Gray, PhD, direkteur van gedrag gesondheid by die Duke Universiteit Dieet en fiksheid sentrum. Dikwels is dit iemand wat jy saam met, sal hulle waardeer net met meer gesonde alternatiewe rondom die huis.

Ten slotte, onthou dat jy nie die kos polisie. Wat iemand anders se gewigsverlies plan toelaat of nie toelaat nie jou kommer. Selfs as jy kyk na hul voorarm verdwyn in `n sak van varkvleis swoerd, waarin die ooreet sal net sake te vererger. "Dit kan maak iemand voel soos `n kind met `n ouer vir hulle vertel wat om te doen," sê Rydin-Grey. Plus, kan dit selfs opstandige eet sneller, met die persoon voortgaan om net te geniet om te bewys dat, ja, sy kan dit eet.

Maak nie saak wie dit is-n familielid, `n vriend, of selfs net `n kennis-wanneer iemand wat jy ken is met kanker gediagnoseer, dit is maklik om sprakeloos geword. Jy wil die regte ding sê, maar wat as dit kom uit verkeerd? Jy wil daar wees vir haar, maar hoe? En dikwels, `n gemeenskaplike gemeenplase en eenvoudige opmerkings kan eintlik seermaak of verkeerd wees. Terwyl almal se ervaring met kanker is uniek, volg hierdie raad oor watter stellings te vermy en wat om te plaas sê:

Dit is belangrik om nie oor die persoon se emosionele roller-coaster neem. "Onthou, die persoon wat die kanker het die kanker, "sê Marleen Meyers, besturende direkteur, `n mediese onkoloog en direkteur van die oorlewing program by die Laura en Isak Perlmutter Cancer Center by NYU Langone Mediese Sentrum. Jy het die volste reg om te huil, maar baie dikwels, verduidelik sy, jy sal sien die mense wat kanker probeer om dit saam vir diegene rondom hulle te hou nie. (is `n vriendskap hou jy terug? Check uit hierdie 6 tekens is dit tyd om te breek met `n vriend.) Maar in die eerste plek, moet hulle sorg vir hulself neem op hierdie tyd.

Wat om te plaas sê: "Ek voel verskriklik jy gaan deur middel van hierdie Voel vry om te huil met my, praat, of om nie te praat Ek sal my leiding te neem van jou..."

Maak nie saak watter tipe van kanker wat jy het en maak nie saak die stadium, is dit `n lewensveranderende diagnose-selfs al is dit nie onmiddellik lewensgevaarlik, aandele Ann Pietrangelo, `n 4-jaar kankeroorlewende en skrywer van Vang wat lyk: Living, Lag Liefdevolle Ten spyte Kanker Drie-Negatiewe Breast. "Jy hoef nie daaraan herinner word dat dinge altyd erger kan wees. Vergelyk kankers is nie nuttig."

Wat om te plaas sê: "Vertel my van jou (ongeag tipe) kanker, as jy wil Ek wil graag meer oor wat jy deurmaak weet.." (Sien hoe dit voel regtig soos `n mastektomie hier kry.)

Mense met kanker gediagnoseer word gebombardeer met vegter beelde die hele tyd, sê Jenn McRobbie, `n borskanker oorlewende en skrywer van Waarom is Sy Waarnemende So Weird? A Guide to kweek Vastheid toe `n vriend is in `n krisis. "Ons" weer genoem "vegters" "krygers," en ons "re aangesê om" die stryd te wen. "Dit beelde kan help sommige mense meer voel in beheer van hul ervaring, maar dit kan ook maak dat jy voel soos jy" re doen dit alles verkeerd as jy "re `n slegte dag." Met ander vertel jy "jy" weer so sterk, "verduidelik sy, kan soms maak dat jy voel soos jy kan" t of shouldn "t wys enige kwesbaarheid-dat as jy dit doen, jy" weer swak of jy dalk die stryd verloor.

Wat om te plaas sê: "Ek bewonder hoe jy hierdie is die hantering van sulke genade." Genade beteken nie dat die kankeroorwinnaar is sterk of swak, sê McRobbie. "Dit laat die deur oop vir die oorlewende goeie dae en slegte dae hê."

Jou vriend kan anders lyk, maar moenie daarop wys fisiese veranderinge. Mense met kanker is deeglik bewus van hoeveel gewig hulle opgedoen het of verloor, hoeveel hare hulle verloor het, of hoe bleek hulle kan kyk, beveel Georgia Anderson, `n bestuurder van Palliatiewe Sorg Buitepasiënt Maatskaplike Werk aan die Universiteit van Cincinnati Mediese Sentrum en `n lid van die palliatiewe sorg span binne die UC Cancer Institute. "Dikwels is mense treur hierdie veranderinge in hul fisiese voorkoms en hoef nie iemand anders wys dit uit."

Wat om te plaas sê: Anderson dui betaling van `n ware pluimpie, soos "Jou manicure lyk great!" of vertel die persoon hoe gelukkig jy is om haar te sien, en laat dit op daardie.

"Dit is waar dat sekere gesondheidsgedrag verhoog die kanse om met kanker gediagnoseer, maar nou is nie die tyd om die blaam te plaas, "sê Anderson. Sy sê dat mense wat gediagnoseer sal dikwels angstig hieroor en oor die rede waarom hulle het die siekte, en gevra oor hul gesondheid gewoontes net vryf sout in die wond." Dit is belangrik om onthou dat daar is baie dinge wat kan bydra tot `n kankerdiagnose: genetika, omgewing, gesondheid gedrag, en soms stom geluk. In my loopbaan het ek gewerk met pasiënte wat nog nooit gerook, gedrink, of vleis geëet en nog steeds kanker. As wetenskap kan uitvind waarom mense kry kanker, kan dit uitgewis. "

Wat om te plaas sê: "Jy hoef dit nie verdien nie," of "Ek is so jammer dit gebeur vir jou."

"Pasiënte met kanker nie altyd wil stories oor `n vriend, familielid, of `n mede-werker weet, veral as iets sleg gebeur het, soos `n herhaling of `n komplikasie," sê Randy Stevens, MD, direkteur van stralingsonkologie by White vlaktes Hospitaal in New York. "Die vriend kan beteken om behulpsaam te wees, maar kan die pasiënt onnodig maak angstig of minder in ooreenstemming met `n belangrike medisyne. "(En dit is die laaste ding wat jy wil hê verantwoordelik te wees.)

Wat om te plaas sê: "Ek dink my vriend het dieselfde kanker Ek weet almal se kanker is anders, maar sal jy hê ek moet jou in kontak sit met haar.?" (Help verlaag jou kanker stryd met hierdie 10 strategieë kanker kundiges volg om te vermy om die siekte.)

Dit klink soort, maar hier is die rede waarom dit is nie so groot: "Dit gee net die persoon die huiswerk van die uitzoeken wat jy kan doen om te help, dan die las van om te vra," sê Jennifer Glass, `n skrywer en spreker wat gediagnoseer met `n gevorderde longkanker in 2013. Dink daaroor: wil jy wil hê na nog `n besluit, en een wat veroorsaak dat iemand anders om te gaan uit hul pad te maak? (Idees nodig? Real vroue weeg in op die uwe dinge vriende ooit gedoen het vir hulle.)

Wat om te plaas sê: Glas dui daarop dat spesifieke, met so min besluit punte of aksie items as moontlik vir die persoon. Byvoorbeeld: "Ek gaan `n maaltyd te maak vir jou familie volgende week sal ek dit op Dinsdag bring nie, tensy daar is `n beter dag Ek maak lasagne, tensy daar is iets anders wat jy verkies Laat my weet as daar enigiets is wat jy... nie eet nie. "

"Interessant genoeg, nie eens ander kankeroorwinnaars nie dit aan mekaar, want elke kanker is anders, elke kanker ervaring is anders, en elke kankeroorwinnaar is anders," sê McRobbie. "Dikwels mense gebruik" Ek weet hoe jy voel `om te probeer en hul empatie. Maar die waarheid van die saak is, jy weet nie hoe hy voel. "

Wat om te plaas sê: "Ek kan nie dink hoe jy voel." McRobbie sê jou eerlikheid en kwesbaarheid te erken dat dit `n nuwe gebied vir julle sal die deur oop te maak om kommunikasie-en jou openheid kan jou vriend te moedig om jou te vertel presies hoe hy voel.

Wanneer iemand sê iets soos dit te Kelly Jones *, uitgepluis sy hulle net probeer om te verseker haar-maar hulle het nie geweet watter soort leukemie sy of indien dit was selfs `n opsie vir haar. "deurbraak behandelings mag wees in die nuus, maar dit is moeilik om werklik te kry, tensy jy is in `n verhoor. Ek het in proewe, maar my dokters uitgekyk vir die wat ek was in aanmerking kom vir, "sê sy. (Hier is `n eerste persoon rekening van hoe dit voel om te wees in `n kanker kliniese proef.)

Wat om te plaas sê: Vra vrae, soos "Is jy goed voel oor jou behandeling voel Is daar enige nuwe medisyne of tegnieke wat nuttig kan wees?" Praat met die realiteit dat die pasiënt in die gesig staar.

Jy sou word hard-pressed om `n kanker pasiënt wat liewer `n vriend nie uit te reik na al as sê die verkeerde ding te vind. (Hoe goed van `n vriend is jy? Hier is `n 7 sleutelelemente van `n perfekte pal.) Eenvoudig gestel, hoef die persoon nie ignoreer nie. "Baie van die mense is bang en weet nie wat om te sê nie, maar ignoreer iemand kan maak haar voel geïsoleerd of alleen. Jy is baie beter daaraan toe sê iets," sê Meyers.

Wat om te plaas sê: Dat jy nie seker is wat om te sê nie, maar jy is daar vir haar-of sy wil om dit te bespreek, huil oor dit, of vergeet van al oor dit vir `n rukkie.

TV-programme grap daaroor, jou vriende kan lag daaroor, en klink, selfs jy kan dink dis `n goeie verskoning om jou man uit te stuur vir roomys, maar die waarheid is dat menopouse is nie `n grap. Dis `n wilde rit van die warm somer, gewigstoename, slapelose nagte, buierigheid, en ander menopouse simptome. En as jy nie in die dik van dit, kan dit moeilik wees om te weet wat om te sê-en wat om nie te sê-jou ondersteuning aan iemand gaan deur dit te wys. `N Goeie begin? Vermy die volgende 8 frases:

Is jou vriend confiding in jou oor `n verandering in haar tydperk, swak blaasbeheer, of ander menopouse-agtige simptome? Volgens die Nasionale Instituut op Aging, die gemiddelde ouderdom van verlede tydperk `n vrou se is 51, maar `n paar ervaring menopouse in hul 40s. (Hier is `n 7 dinge vroeë menopouse middel vir jou gesondheid.) So selfs al is jou instink kan wees om te maak haar beter voel, is dit die beste om nie te borsel af die groot "M" en laat dit aan haar dokter om te besluit wat regtig aangaan.

Ja, vroue wat kies om hormoon voorskrifte neem in menopouse kan baie positiewe gevolge, uit gestabiliseer buie en ervaar beter slaap minder warm somer en `n sterker seksdrang. Maar knorrigheid en stres kan ook spruit uit `n slegte dag, besig om vyf pond op vakansie, of `n groot sperdatum by die werk, sê Diana Bitner, MD, van Spektrum Gesondheid Mediese Groep in Grand Rapids, MI, waar sy begin met `n menopouse ondersteuningsgroep. en lae seksdrang kan wees omdat haar vennoot het nie neem die wasgoed was of omdat hy geskree by die kinders, nie omdat sy `n algehele lae libido. Basies, nie alles het te doen met hormone, so moenie daar gaan nie.

Nagsweet en onderbreek slaap is algemeen vir vroue tydens die peri-menopousale oorgang en menopouse, wat dikwels lei tot moegheid en buierigheid, sê Alyssa Dweck, MD, `n OB / GYN by die Mount Kisco Mediese Groep in Westchester County, New York. "Gebrek aan slaap kan `n tol op jou liggaam, wat `n impak energievlakke, emosies, gewigstoename, en libido." Wat help? Power slaap waar moontlik, en die verlaging van die termostaat.

"Baie menopousale vroue sal ly warm somer, wat kan wissel in felheid van matig tot verlammende," verduidelik Dweck. "Die meeste beskryf `n skielike en oorweldigende gevoel van hitte gedruis van die nek op, met `n gepaardgaande rooi gesig, oorvloedige sweet, en verleentheid en ongemak as gevolg daarvan. Sommige vind hul dag-tot-dag-aktiwiteite werklik ontwrig deur hierdie." Wil jy `n voorstel in plaas bied, in geval sy vra? Dweck sê nuttige middels kan insluit dra lig lae vog wicking klere, met behulp van `n fan, en die voorkoms van kafeïen, swaar maaltye, en rooiwyn.

Hier is die deal. Kom menopouse, vroue begin om die hare te verloor op hul koppe en gelyktydig groei hare waar jy wil minste wil, soos die boonste lip, ken en nek. In plaas daarvan, komplimenteer haar oor wat werk, stel Barbara Dehn, `n Silicon Valley-gebaseerde verpleegpraktisyn en skrywer van Die Hot Guide to `n koel, Sexy Menopouse.

Wel, glo dit, sê Dehn, want een uit elke drie vroue ervaar `n bietjie van die lig lekkasie of voel die drang om veel meer gereeld gaan tydens menopouse. En vir die vrou wat met blaas probleme, die laaste ding wat hulle nodig het is om die kwessie na vore gebring. (Hierdie 11 oplossings vir `n lekkende blaas kan help.)

"Die waarheid is dat baie vroue doen ontwikkel `n bietjie ekstra padding om hul middel," sê Dehn. "Ek noem dit die" Meno-Pot-Belly "en dit gebeur te danke aan out-of-veeg hormone. Die handhawing van `n plat maag is baie, baie moeiliker nou. "Dehn sê haar vriende en pasiënte vertel haar dat humor en deernis oor hoe elke skaal is gebreek en hoe al jou broek geheimsinnig oornag het gekrimp is `n baie beter as wat ongevraagde dieet advies. (Hier is hoe jou gewigstoename hormone af te skakel tydens menopouse.)

Die Cleveland Clinic bepaal dat die gemiddelde lengte van die perimenopauze-die oorgang na menopouse-is vier jaar. Maar vir sommige vroue dit duur net `n paar maande. Maak nie saak wat, dit kan voel soos `n lang tyd, so jou beste bet is om te wees as pasiënt as sy is.

Hartseer, lou, probleme te konsentreer, `n gebrek aan energie ... Selfs as jy nie ly aan depressie, kan jy noem die depressie simptome (Danksy `n deel aan diegene belaglik dwelm advertensies wat sambrele of wind-up poppe anthropomorphize). Maar daar is een depressie simptome te veel mense miskyk: voel geïsoleerd en misverstaan ​​as gevolg van iets dom `n vriend of familielid gesê. Hier is `n 8 kommentaar wat-al goed bedoel-is geneig om dinge te vererger vir depressie lyers:

Ondanks die feit dat `n ywerige marathoner en driekampatleet, Jennifer, 38, hoor nog hierdie advies keer op keer. "Mense dink dit kan maklik weg te gaan nie, maar die depressie is ingebore, "sê sy. Wat daarop dui `n maklike fix soos om vir `n lopie of spandeer tyd buite impliseer jou depressief vriend mag nie doen alles wat sy kan om haar simptome te verlig, sê Nikki Martinez, PsyD, `n sielkundige en gelisensieer kliniese professionele berader. "Dit sê wat aangaan is nie `n ware chemiese of fisiese probleem, wanneer dit is," Martinez voeg.

Verpakking sakke en op pad af na êrens ontspannende is nie van plan om verlig waar depressie. "Die depressie bly saam met hulle, [en] hulle kan selfs voel erger omdat hulle skuldig voel omdat hulle nie beter voel," sê Norman Sussman, MD, `n professor in psigiatrie aan die New York Universiteit se Langone Mediese Sentrum. (As jy depressief is, vermy hierdie 7 dinge wat jou depressie erger kan maak.)

Hoewel hulle dikwels conflated, depressie en hartseer is twee verskillende dinge. Een daarvan is chroniese, terwyl die ander is `n geïsoleerde voorval, sê Martinez. Mense wat ervaar hartseer nie depressie nie, sê Kelsey, 27, wat reeds ly aan kliniese depressie en angs vir 15 jaar. (Hier is ` 7 dinge net mense met angs verstaan.) "Hulle het `n situasie-run-in met wat hulle dink is depressie, maar hulle het geen idee oor die duiwels Ek veg elke dag," sê sy van haar vriende wat gehandel het met hartseer.

Ja, depressie is tegnies wat veroorsaak word deur chemiese wanbalanse in die brein, sê Sussman. Maar hierdie opmerking dui op die persoon wat ly aan depressie het beheer daaroor-dat as hulle net anders gedink, sou hulle anders voel. Dit glossen ook oor die werklike, fisiese pyn wat depressie kan veroorsaak. "Ek het eintlik regtig wens dit was [al in my kop], maar dit" s in my hele liggaam, "sê Lisa, * 35." Ek "vyf fisies siek van dit meer kere as wat ek kan tel nie."

Jy kies die beste filters, hoeke, en beligting vir jou sosiale media foto`s. Dit is wat `n paar depressie lyers doen wanneer hulle saam met vriende. "Dit" is maklik om te fake gelukkig, "sê Cindy, * 31, en voeg by dat haar geluk is net `n vorm van bemarking." Sommige mense is baie goed in die maskering hul depressief staat, "Sussman voeg. Net omdat jou vriend het `n glimlag op haar gesig, wat kom nie "t beteken sy iSN" t seer aan die binnekant. (Hier 10 vroue deel wat depressie regtig voel soos elke dag.)

*naam verander

Hierdie opmerkings het dikwels die beste bedoelings, maar produseer die ergste uitkomste, sê Martinez. "Jou optrede moet jou woorde aan te pas," verduidelik sy. "Dit" is belangrik dat as jy regtig wil om daar te wees en help iemand, wat jy doen wat jy sê jy "weer gaan doen." As jy nie "t volg deur op die film nag beloftes of koffiewinkel borrels, kan u versoek om `n reën tjek maklik voed jou vriend" s depressie.

Hierdie vraag kan `n senuwee-waansin vonk, volgens Stephanie, 28, wat is die hantering van depressie sedert sy `n tiener was. "Dit opmerking maak my angs skop in," sê sy. Weer, met die veronderstelling dat depressie is gekoppel aan `n gebeurtenis of sneller toon jou fundamentele gebrek aan begrip en empatie. (Hier is ` 5 vreemde, verrassende depressie snellers jy waarskynlik don "t weet.)

Dit wys jy het `n simplistiese-en wrong-siening van depressie. "Dit is soos iemand vertel met `n gebreekte been, `Hoekom het jy nie probeer net om te loop?" "Sê Sussman. Hierdie kommentaar behandel depressie soos dit is `n keuse, asof die persoon lyding is die keuse te wees in `n hartseer bui. "Niemand kies om depressief," sê Cheryl, * 47. "As dit nie was so maklik nie, sou ek kies om nie te wees nie."

Praat met iemand met `n mediese toestand kan lyk soos loop deur `n mynveld. Veral wanneer dit kom by `n baie sigbare siekte soos psoriase, dit is maklik om per ongeluk iets onvanpas sê. Hier is `n 7 dinge om ten alle koste vermy:

Jou vriend weet jy lieg. Na alles, kan wat mis daardie kolle skubberige rooi vel? "Dit maak my voel soos jy" re oneerlik met my om my gevoelens te spaar, "sê Kate Shaw, `n make-up artist in Indianapolis wat met psoriase vyf jaar gelede gediagnoseer is." Erken dat dit "SA deel van my help my voel meer ondersteun-net wag totdat ek bring it up, natuurlik. "

Dit sal jou vriend nog meer selfbewus van haar vel te maak. "As jy het psoriase, jy het om vrede te vind met jou liggaam, "sê Pam Smith, `n 53-jarige Chicago inwoner wat gely het van die toestand vir meer as `n dekade." Dit het my `n rukkie, maar nou is ek gelukkig wat my vel -even in raad kortbroek en `n bikini top. "(Hier is hoe een vrou geleer het om haar liggaam is lief vir na `n leeftyd van versteurde eetgewoontes.) Selfs as jy probeer om jou vriend te beskerm teen ongemaklik staar, nix die klere advies.

"Daar is nie `n kuur vir psoriase, en dit is frustrerend dat mense nie besef nie," sê Terri Eggeman, `n Tampa inwoner gediagnoseer in 2008. Wat meer is, die boererate baie mense stel-Smith se familie het vir haar gesê om piesangskille vryf op haar vel-dikwels belaglik. Wil om behulpsaam te wees? Bied aan jou vriend maatskappy gedurende `n doc aanstelling hou, of net laat haar vent vir jou.

Nie net is hierdie verkeerde, maar dit maak psoriase lyk nie meer ernstig as `n puisie of droë vel. "Psoriase veroorsaak beide vel en interne inflammasie, om lyers by `n hoër risiko vir ander toestande," wys daarop Cynthia Trickett, `n dokter assistent by Texas Dermatologie Associates Suidwes Psoriasis Center in Dallas. In werklikheid, psoriase-lyers is 58% meer geneig om hartprobleme en 43% meer geneig om `n beroerte te hê ervaar, volgens die Nasionale Psoriasis Foundation. Dit is nie al nie: kans om kanker te kry, lewersiekte, diabetes, osteoporose se A-lyer, en `n gasheer van ander siektes is ook verhoog.

Jou vriend kan wees in `n baie pyn. "Ek wil skree wanneer iemand maak hierdie opmerking, want net loop, tik, of selfs die opening van die bladsy van `n boek het `n uitdaging vir my, want die pyn is helse," sê Diane Talbert, uitvoerende direkteur van Psoriasis Network Support, wat saam met die toestand van jongs af. (Dit is net hoe pynlik psoriase kan wees.)

Jy mag dalk dink die persoon sal jou forthrightness verfrissend vind. Nie soseer. Baie psoriase-lyers vind hierdie vraag beledig te wees selfs al is jy nie `t vra dit in `n snarky manier. "Ek sou nooit `n oorgewig persoon, vra:" Waarom is jy so groot? " "Sê Shaw." Dis net die ergste wanneer mense my vra oor my vel, en dit gebeur ten minste een keer `n week. "

Psoriase is nie aansteeklik-selfs met vel-tot-vel kontak. "Ek kan swem in dieselfde poel as jy, raak jy, soen jy en hou jou baba," sê Talbert. Die toestand kan geërf het egter so dit is hoekom dit algemeen om dit te sien onder verskeie familielede. "My seun gebruik om sy klasmaats wat sy plate was soos gogga byt vertel," sê Jaime Lyn Moy, wat die voorwaarde vir `n dekade gehad het. Hulle is rooi en jeuk soos gogga byt. En, soos fout byt, hulle kan nie versprei van persoon tot persoon.

Gewigsverlies chirurgie bied werklike hoop vir mense wat sukkel met hul gewig. Na afloop van die prosedure, kan mense pond vinnig, en gesondheidsprobleme soos werp hoë bloeddruk en diabetes kan amper verdwyn. Maar vir mense wat nog nooit gesukkel met gewig probleme, kan die operasie lyk soos bedrog-n quick fix vir diegene wat nie die wilskrag beskik om hulself weg te stoot van die tafel of vashou aan `n konsekwente oefening roetine.

Die werklikheid is dat vetsug is `n mediese probleem, nie `n selfbeheersing kwessie. Vir diegene oorweging gewigsverlies chirurgie, kan die besluit word hopeloos deels as gevolg van die gevaar inherent met enige chirurgie, maar ook as gevolg van die lewenslange veranderinge vereis post-prosedure. Met ander woorde, kan ongenooide kommentaar oor keuse `n persoon se nie net help nie, maar seer, sê Abraham Krikhely, MD, `n obesitas chirurg aan die Columbia University Medical Center in New York City.

Verhoed dat jou voet in jou mond deur stuur duidelik van hierdie vyf offensief dinge wat jy kan sê om iemand oorweging van gewigsverlies chirurgie:

Nog `n algemene faux pas, sê Krikhely, sê iets in die trant van: "Ek weet van iemand wat `n operasie gehad en het terug al die gewig." Net soos enige gesondheidsorg prosedure, kan resultate baie wissel, en die opvoeding van die ergste scenario isn "t nuttig glad nie vir die persoon oorweeg dit, sê Krikhely." Die feit is dat gewigsverlies chirurgie kan omskep gesondheid van `n pasiënt se, veral as dit geduldig volg deur met die lewenstyl verandering wat nodig is vir goeie resultate. "

Gewigsverlies chirurgie-soos enige chirurgie-nie dra `n risiko, sê Scott Cunneen, MD, direkteur van obesitas chirurgie by Cedars-Sinai Mediese Sentrum in Los Angeles. "Wat pasiënte moet besluit, saam met hul dokters, is die vraag of die risiko van die chirurgie swaarder weeg as die gesondheidsrisiko`s van `n verblyf vetsugtig oor `n tydperk van jare," sê hy. Nancy Sayles Kaneshiro, wat cowrote Gewigtige kwessies: Aan die Skinny op gewigsverlies chirurgie met Cunneen nadat ondergaan die proses, voeg by dat dit nutteloos inligting net as gevolg van hoeveel navorsing mense doen. "Enigiemand wat selfs te dink oor hierdie operasie lees die goeie, die slegte en die lelike," sê Kaneshiro. "Probeer om iemand te skrik in sonder die operasie is nie die beste manier om te praat oor vrese. "(Hier is wat dit werklik voel om te gaan deur middel van gewigsverlies chirurgie.)

Andrew Averbach, MD, `n obesitas chirurg by Saint Agnes Hospitaal in Baltimore, sê dit is jammer dat so baie mense nog sien obesitas chirurgie as die "lui" manier om te behandel vetsug. "Wat mense nie besef nie, is dat die keuse om obesitas chirurgie het nie `n quick fix," sê Averbach. "Dit beteken gebuik jouself `n volledige lewenstyl verandering beide voor en na die operasie om `n stand te hou gesonde gewig."Wat meer is, chalking up iemand se gewig probleme om `n gebrek aan goeie dieet en oefening gewoontes beteken dat jy nie erken dat hy of sy waarskynlik probeer dié roetes-baie, baie keer." Terwyl dieet en oefening werke vir sommige mense, obesitas chirurgie kan die enigste manier om te spring-begin gewigsverlies in ander-veral dié met mediese toestande, soos in tiroïedsiektes,"Sê Averbach.

Eintlik is die navorsing is redelik duidelik dat vetsug is baie duidelik `n siekte, sê Garth Davis, besturende direkteur, mediese direkteur van die Davis Clinic by die Metodiste Hospitaal in Houston, en `n raad gesertifiseerde obesitas chirurg. "Wat ons leer is dat omgewing het baie min te doen met eetgewoontes," sê Davis. "As jy kyk na MRI studies van die brein, oorgewig pasiënte het `n fisiologiese verslawing aan kos." Hou hierdie genetiese en fisiologiese redes vir gewigstoename in gedagte voor jy praat is van kardinale belang, sê Davis. (Drie susters, drie maag omseil spreekkamers, drie baie verskillende Resultaat neem `n blik.)

Dit kan nie verder van die waarheid wees, sê Krikhely. Trouens, die hardste werk wat gewigsverlies chirurgie pasiënte in die gesig staar is dikwels na die operasie wanneer hulle die ontwikkeling van nuwe lewenstyl gewoontes en strategieë wat hulle sal help om gewig te verloor en dit af te hou, sê hy. "Chirurgie is net `n stuk van die legkaart. Dit sal help om pasiënte verloor `n sekere bedrag van gewig, maar dan dié pasiënte moet nog leer hoe om reg en oefening eet."