Snork nie meer nie!

Die beste hoë-tegnologie en tradisionele middels om die nag geraas te verlig

Snork is meer as net `n oorlas-dit ontwrig die slaap gewoontes en lewens van 90.000.000 Amerikaanse volwassenes en hul vennote. OTC produkte soos nasale stroke (om lugweë oop te maak) en bespuitings (om die sagte verhemelte en keel te smeer) is net effens effektiewe. Gelukkig kan lewenstyl verandering en mediese vooruitgang die saag te verminder.

Hier is wat drie kenners stel vir die hantering van snork:

Die slaap deskundige: Barbara Phillips, besturende direkteur, professor van pulmonale kritieke sorg en slaap medisyne, Universiteit van Kentucky College of Medicine

Haar raad: Verloor `n paar pond "Die swaarder jy kry, hoe meer suiging is nodig om in te asem, wat veroorsaak swelling en vibrasie in die agterkant van die keel, kleintongetjie, en verhemelte. Alkohol ontspan ook spiere in hierdie gebiede, die maak van snork nog erger."

As jy oorgewig is, verloor 10% van jou liggaam gewig.

Vermy alkohol binne 3 uur van slaaptyd.

Slaap op jou linkerkant, wat jou tong hou van die sluit van die lugweg.

Die tandarts: Kem Moser, DDS,-slaap asemhaling wanorde spesialis, West Grove, PA

Sy raad: Probeer `n nuwe operasie "Die Pilaar proses, waarin dun, staafvormige inplantings in die sagte verhemelte geplaas word, is FDA-erken as `n eerste-lyn snork behandeling. Die stokke ondersteun die verhemelte en sy vibrasie te beperk. Dit is gedoen in `n dokter se kantoor-uitslae is groot, met min newe-effekte. "

Die proses duur 20 tot 30 minute en gebruik lokale verdowing. Dit kos $ 1500 tot $ 2,000- met `n slaapapnee diagnose, kan `n paar versekering verskaffers te dek deel. Volledige uitslae kan tot 3 maande.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante