Hoe jy stres vandag kan invloed op jou gesondheid dekades later

Jy weet die uitdrukking van `n stresvolle situasie te neem 10 jaar af jou lewe? Daar is iets om dit, sê navorsers van Penn State University.

"Hoe jy reageer op wat gebeur in jou lewe voorspel vandag jou chroniese toestande gesondheid ... 10 jaar in die toekoms," sê David Almeida, PhD, professor van ontwikkeling en familie studies mens, in `n vrystelling van die studie. "Byvoorbeeld, as jy `n baie werk om te doen vandag en jy is regtig knorrig as gevolg van dit, dan is jy meer geneig om negatiewe gevolge vir die gesondheid ly 10 jaar van nou af as iemand wat ook `n baie werk om te doen vandag, maar nie toelaat dat dit haar pla nie. "

Die navorsers ondervra 2000 individue per telefoon elke aand vir agt nagte in `n ry oor wat daardie dag met hulle gebeur het. Hulle vra die deelnemers oor hul gebruik van tyd, hul buie, die fisiese gesondheid simptome hulle gevoel het, hulle produktiwiteit, en die stresvolle gebeure wat hulle beleef het, soos wat in die verkeer vassit, met `n argument met iemand, of die versorging van `n siek kind.

Video: Philip Howard: Four ways to fix a broken legal system

"Die meeste sosiaal-wetenskaplike opnames is gebaseer op die lang terugwerkende rekeninge van jou lewe in die afgelope maand of miskien die afgelope week," sê dr Almeida. "Deur te vra mense om net te fokus op die afgelope 24 uur was ons in staat om `n bepaalde dag te vang in iemand se lewe. Dan, deur die bestudering van opeenvolgende dae, kon ons die eb en vloed van hul daaglikse ervaringe sien."

Behalwe telefoon opnames, het die navorsers ingesamel speeksel monsters van die 2000 individue op verskillende tye aan bedrae van die streshormoon kortisol bepaal.

Video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC

Deur die deelnemers aan longitudinale data te vergelyk, het die navorsers in staat was om aan te sluit hoe daaglikse ervarings 10 jaar gelede wat verband hou met gesondheid en welstand nou.

Mense wat ontsteld raak deur daagliks stressors en woon op hulle is meer geneig om te ly aan chroniese gesondheidsprobleme - veral pyn, soos wat verband hou met artritis, en kardiovaskulêre probleme - 10 jaar later.

"Ek hou daarvan om te dink van mense as een van twee tipes," sê Almeida. "Met Velcro mense, wanneer `n stressor gebeur dit vas aan hulle- hulle kry regtig ontsteld en teen die einde van die dag, hulle is nog steeds knorrig en woedend. Met Teflon mense, wanneer stressors gebeur met hulle wat hulle gly regs af. Dit is die Velcro mense wat uiteindelik ly gevolge vir die gesondheid in die pad af. "

Volgens Almeida, sekere tipes mense is meer geneig om stres te ervaar in hulle lewens. Jonger mense, byvoorbeeld, het meer stres as ouer mense-mense met `n hoër kognitiewe vermoëns het meer stres as mense met `n laer kognitiewe abilities- en mense met `n hoër vlakke van onderwys het meer stres as mense met minder onderwys.

"Wat interessant is, is hoe hierdie mense te gaan met hul stres," sê Almeida. "Ons navorsing toon dat mense die ouderdom van 65 en ouer is geneig om meer reaktief om stres as jonger mense, waarskynlik omdat hulle nie blootgestel word aan `n baie stres op hierdie stadium in hul lewens, en hulle is uit die praktyk in die hantering van dit . Jonger mense is beter by die hantering van dit, want hulle hanteer dit so dikwels. Net so, toon ons navorsing dat mense met `n laer kognitiewe vermoëns en onderwys vlakke is meer reaktief om stres as mense met `n hoër kognitiewe vermoëns en onderwys vlakke, waarskynlik omdat hulle minder beheer oor die stressors in hul lewens. "

Terwyl stres `n simptoom wat `n persoon se is gevul met swaarkry kan wees, kan dit ook net beteken dat die persoon wat betrokke is in `n wye verskeidenheid van aktiwiteite en ervarings.

"As dit die geval is, die vermindering van blootstelling aan stressors is nie die antwoord nie," het Almeida. "Ons het net nodig om uit te vind hoe om dit beter te bestuur."

Video: A hilarious celebration of lifelong female friendship | Jane Fonda and Lily Tomlin

Die resultate van die navorsing verskyn aanlyn inAnnale van Behavioral Medicine.