Wanneer die lewe kry jy af: die hantering van situasie-depressie

Jy het gehoor mense kla dat hulle depressief na `n ontbinding, `n layoff, of `n algehele verskriklike week. Maar is hierdie mense werklik ervaar depressie?

Wanneer `n stresvolle situasie is veral moeilik om te hanteer, reageer ons met simptome van hartseer, vrees, of selfs wanhoop - `n tipe reaksie wat is dikwels na verwys as situasionele depressie. In teenstelling met die groot depressie, wanneer jy oorweldig deur depressie simptome vir `n lang tyd, situasie-depressie gaan gewoonlik weg wanneer jy aangepas het om jou nuwe situasie.

Video: Zeitgeist Addendum

Eintlik is situasionele depressie gewoonlik beskou as `n aanpassing wanorde eerder as ware depressie. Maar dit beteken nie dat dit moet geïgnoreer word nie: As situasie depressie behandel word nie gaan, kan dit ontwikkel tot ernstige depressie.

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

"Situasie kan lei tot ernstige depressie of bloot `n tydperk van smart wees," verduidelik Kathleen Franco, besturende direkteur, professor van medisyne en mede-dekaan van opnames en studentesake by Cleveland Clinic Lerner College of Medicine in Ohio. "As emosionele en gedragsprobleme simptome te verminder normale funksionering in sosiale of arbeidsterapeut arenas, moet dit behandel word. "

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

"Situasionele depressie beteken dat die simptome verreken deur sommige stel omstandighede of gebeurtenis. Dit kan lei tot ernstige depressie of bloot `n tydperk van smart wees," Franco verduidelik. Maar, sê sy dat situasionele depressie behandeling mag nodig wees "as emosionele en gedrags- simptome te verminder normale funksionering in sosiale of arbeidsterapeut arenas. "

Wie kry Situasionele Depressie en hoekom?

Situasionele depressie is `n algemene en met enigiemand kan gebeur - sowat 10 persent van volwassenes en tot 30 persent van tieners ervaar hierdie toestand op `n sekere punt. Mans en vroue ewe geraak.

Die mees algemene oorsaak van situasionele depressie is stres. Sommige tipiese gebeure wat gelei het tot dit sluit in:

• Verlies van `n verhouding
• Verlies van `n werk
• Verlies van `n geliefde
• Ernstige siekte
• Ervaar `n traumatiese gebeurtenis soos `n ramp, misdaad, of ongeluk

Wat is die simptome van Situasionele depressie?

Die mees algemene simptome van situasionele depressie depressief bui, huilerigheid, en gevoelens van hopeloosheid. Kinders of tieners is meer geneig om gedragsprobleme simptome soos veg of draai skool wys. Sommige ander simptome sluit in:

• voel senuweeagtig
• Na liggaam simptome soos hoofpyn, maagpyn, of hartkloppings
• Ontbreek werk, skool, of sosiale aktiwiteite
• Veranderinge in die slaap of eetgewoontes
• Voel moeg
• Misbruik alkohol of dwelms

Hoe word Situasionele Depressie gediagnoseer en behandel word?

`N Diagnose van situasionele depressie, of aanpassing wanorde met depressief bui, is gemaak toe simptome van depressie voorkom binne drie maande van `n stres-veroorsaak gebeurtenis, is erger as wat verwag is, of inmeng met normale funksionering. Jou dokter kan toetse doen om te heers oor ander fisiese siektes, en jy kan `n sielkundige evaluering moet seker maak dat jy nie ly as gevolg van `n meer ernstige toestand soos post-traumatiese stresversteuring of `n meer ernstige tipe van depressie.

Die beste behandeling vir situasionele depressie is berading met `n geestelike gesondheid professionele. Die doel van die behandeling is om jou te help cope met jou stres en kry terug na normaal. Ondersteuningsgroepe is dikwels nuttig. Gesinsterapie kan veral belangrik vir kinders of tieners wees. In sommige gevalle kan jy medikasie nodig het om te help om beheer angs of vir moeilikheid slaap.

Situasionele depressie en ander vorme van depressie is `n algemene probleem vandag, sê James C. Overholser, PhD, professor in sielkunde aan Case Western Reserve University in Cleveland. "Baie mense sukkel met sosiale isolasie, finansiële beperkings, of chroniese gesondheidsprobleme," sê dr Overholser. " `N sielkundige is baie meer geneig om depressie te sien as `n reaksie op negatiewe gebeurtenisse in die lewe. Baie mense kan hul depressie te oorkom deur die maak van veranderinge in hul houdings, hul daaglikse gedrag en hul interpersoonlike funksionering."

Video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation

As jy `n situasie depressie, moet jy weet dat die meeste mense kry heeltemal beter binne sowat ses maande na die stresvolle gebeurtenis. Dit is egter belangrik om hulp te kry, want situasie depressie kan lei tot `n meer ernstige tipe van depressie of dwelmmisbruik indien dit nie behandel. Vir baie mense met situasionele depressie, kan die hanteringsvaardighede wat hulle leer in behandeling waardevolle gereedskap om hulle te help in die gesig staar die toekoms.