Die kwaad hart klop om `n ander drummer

Woensdag 5 Junie 2013 - Dink na oor jou emosionele toestand verander hoe jou hart werk wanneer jy kwaad is, kry `n nuwe studie vandag gepubliseer in die oop toegang joernaal PLoS One.

"Bewustheid kan heeltemal jou emosionele reaksie te verander. Deur bewus te wees van woede, dit is meer waarskynlik dat dit geen invloed op toekomstige gebeure, "sê studie skrywer Karim Kassam, PhD, van die Departement van Maatskaplike en besluit Wetenskap aan die Carnegie Mellon-universiteit in Pittsburgh, Pa.

Video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1

Dr. Kassam het `n voorbeeld van sy eie ervaring. "Ek gebruik word om poker online speel, en daar is `n verskynsel waar mense speel erg na sekere gebeure wat hulle mal maak, en dan is geneig om `n klomp geld verloor," het hy gesê. "Ek is geld verloor en ek het nie geweet hoekom. Ek het besef later was ek ontsteld met my vriendin en het nie besef dit. As ek by die tyd het getoon, kan ek geken het nie. "

In die nuwe studie, Kassam en ander ondersoekbeamptes gevra 112 mense na `n uitdagende wiskunde toets wat is `n moeilike taak vir die meeste mense neem - terugtel in stappe van 7 of 13, vanaf vyf-syfergetalle. Die navorsers het dan negatiewe terugvoering aan een deelnemers groep, deur vir hulle te sê hulle swak gevaar het en te veel beweeg.

Video: VLOGUMENTARY

Navorsers gemeet hartfunksie na die wiskunde toets, nadat die negatiewe terugvoer, en nadat vra een groep deelnemers hoe hulle voel met behulp van `n kort vasvra. Die woede groep wat die quiz die beoordeling van hul gevoelens het getoon `n gemiddelde verhoging van agt beat per-minuut-in hartklop. Die gemiddelde verhoging hartklop in diegene wat nie die kans gehad het om self-evalueer hul emosies was 16 slae per minuut.

Die hart klop vinniger en verhoog kardiale omset (die totale volume van bloed deur die hart per minuut gepomp) in deelnemers wat kwaad was, maar het geen geleentheid om hul gevoelens te rapporteer. Bloeddruk verhoog in beide groepe, maar was nie beduidend beïnvloed deur te vra oor emosies.

Video: GameBalls - Stardew Valley - Episode 6

Die studie dui daarop dat self-bewustheid van sielkundige prosesse verander die manier waarop die hart reageer op `n situasie.

"Om bewus te wees van jou emosionele reaksie is `n goeie ding. Dit raak mense se besluite, of hulle daarvan bewus is of nie, "het Kassam. "Stel jou voor as iemand kom huis beklemtoon as gevolg van werk," het hy bygevoeg. "Hulle kan sê" nee "om `n vakansie, sonder om te besef dat hulle beklemtoon as gevolg van werk. Die besluit kan kry uitgeklaar deur te vra oor dit. "

Hou die hart gesond

Video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari

Kardioloog Reena Pande, MD, `n alledaagse Gesondheid rubriekskrywer, het hierdie bevindinge in perspektief, "Dit is goed erken dat emosionele stres negatiewe uitwerking op die hart, in deel deur stygings in hartklop en bloeddruk kan hê. Dit maak seker sin dat enige ingryping dat `n mens se emosionele toestand verbeter, insluitend self-besinning oor `n mens se woede, sou `n positiewe uitwerking op die hart parameters het. "

Stres is bekend dat `n uitwerking op die hart gesondheid het, en uit vorige navorsing weet ons dat beide fisiese en geestelike gesondheid kan verbeter wanneer mense dink en skryf oor negatiewe emosionele ervarings.

Volgens dr Pande, wat mediese direkteur van die Vaskulêre Diagnostiese Laboratorium by Brigham en Women`s Hospital in Boston, "Toekomstige navorsing nodig om ons te help verstaan ​​as metodes om te gaan met stresvolle situasies eintlik kan voorkom ernstiger hart voorwaardes, soos `n hartaanval."

woede vervang met `n bewustheid kan net help om met stresvolle situasies - en help om jou hart gesond te bly.