Maak jou slaap slaag die elmboog toets?

Lig jou hand as jy ooit gegee jou snork bedmaat `n struikel-of, laat ons eerlik wees, `n goeie harde stoot-om hulle te kry om stil te. Of miskien het jy `n elmboog gehad of twee gegooi jou pad. Dit gebeur met almal van ons een keer in `n rukkie, maar as die elmboë meer gereeld vlieg, kan dit `n teken van die snorker het `n ernstige gesondheidsprobleem wees.

Navorsers van die Universiteit van Saskatchewan gevra 124 pasiënte die volgende twee vrae: Maak jou bed-vennoot ooit steek of elmboog jy omdat jy snork? en Maak jou bed-vennoot ooit steek of jy elmboog omdat jy ophou asemhaal? Diegene wat "ja" geantwoord op een of albei vrae was meer geneig om hoër te val op die slaapapnee indeks, wat daarop dui ten minste matige slaapapnee, as diegene wat nie "nee." Navorsers dink die sogenaamde elmboog toets het potensiaal om te voorspel of `n persoon slaapapnee kan hê voordat hulle in te gaan vir `n polysomnogram, die diagnostiese toets vir slaapversteurings.

Slaapapnee is nie `n grap, om die minste te sê. Behalwe die hele "ophou asemhaal in die middel van die nag" ding-dit is baie scary-dit is onlangs aangewys as `n oorsaak van hoë bloeddruk in vroue. En, statistieke toon sowat 80% van mense met slaapapnee weet nie hulle het dit.

In bykomend tot snork so hard dat jy steek, slaapapnee het ander simptome, veral in vroue, wat meer subtiele kan wees. As jy die volgende ervaar, vra jou dokter as slaap probleme kan die skuld te gee.

• Lae energie of moegheid, selfs as jy het geslaap n volle 7 of 8 uur
• Geheue verval of onvermoë om te konsentreer
• oggend hoofpyn
• Wakker met `n seer of droë keel
• Prikkelbaarheid en buierigheid
• depressie