kedlaguru.bid

5 Maniere somer raak ons ​​slaap

Dis amptelik: die hond dae van die somer is in ons midde. Maar elke seisoen het sy eie unieke manier van wat een van die belangrikste gesondheid gedrag: slaap.

Byna `n derde van Amerikaners verslag slaap ses of minder uur per nag, ten spyte van die feit dat langtermyn ontneming is in verband met `n leër van ernstige gesondheidstoestande, insluitend hartprobleme en vetsug.

So by die punt van die nuutste seisoen, ons afgerond vyf van die grootste slaap strikke wat ons raak oor die somer.

Kry die volledige storie op HuffPo Healthy Living, plus deskundige wenke om jou te help slaap soos `n baba deur middel van Augustus.

Meer van HuffPost Healthy Living

Die land se Sleepiest (en meeste goed uitgerus) Cities

-Slaap Bevordering (en slaap-Steel) Foods

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Die beste en ergste kos vir verteringDie beste en ergste kos vir vertering
Oggend bui: waarom sommige mense wakker knorrigOggend bui: waarom sommige mense wakker knorrig
Hoe om al jou sintuie gebruik om te slaap bevorderHoe om al jou sintuie gebruik om te slaap bevorder
Hoekom is dit `s so hard aan die slaap te val wanneer jy weer lees `n goeie boekHoekom is dit `s so hard aan die slaap te val wanneer jy weer lees `n goeie boek
Die versorging van `n griep pasiënt? Hoe om gesond te blyDie versorging van `n griep pasiënt? Hoe om gesond te bly
Lomerig ry deur die nommersLomerig ry deur die nommers
5 Dinge wat jy moet weet oor gesondheid slaap in die werkplek5 Dinge wat jy moet weet oor gesondheid slaap in die werkplek
10 Maniere om gesonder in 10 minute of minder te kry10 Maniere om gesonder in 10 minute of minder te kry
Olimpiese opleiding geheimeOlimpiese opleiding geheime
Gebrek aan slaap-effekte: 8 vreesaanjaende newe-effekte van te min shut-oogGebrek aan slaap-effekte: 8 vreesaanjaende newe-effekte van te min shut-oog
» » 5 Maniere somer raak ons ​​slaap