kedlaguru.bid

10 Maniere om gesonder in 10 minute of minder te kry

Dit lyk asof ons gunsteling verskoning: "Daar is net nie genoeg ure in die dag." Dit raak ons ​​uit workouts, concocting voedsame tuisgemaakte etes, slaap genoeg.

Maar gesondheid het `n trade-off met tyd wees? `N Nuwe studie ondersoek die tyd Amerikaanse volwassenes spandeer op voordelige gedrag en gevind dat baie van ons is om afbreuk een gesondheidsbevorderende aktiwiteite vir `n ander. Onder gesondheid-minded mense, `n 10-minuut toename in maaltyd prep tyd beteken `n 10-minuut korter oefensessie, MyHealthNewsDaily berig.

Probeer hierdie vinnige en maklike gesondheid die bevordering van metodes in HuffPost Healthy Living.

Meer van HuffPost Healthy Living:

50 eenvoudige maniere om De-Stres

Die gesondste Foods ooit

Hoe om die meeste van `n 10-minuut oefensessie Maak

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Oggend oefening: hoe kan jy vashou aan jou vm fiksheid roetine?Oggend oefening: hoe kan jy vashou aan jou vm fiksheid roetine?
5 Dinge wat jy moet weet oor gesondheid slaap in die werkplek5 Dinge wat jy moet weet oor gesondheid slaap in die werkplek
8 Gesondheid voordele van appels8 Gesondheid voordele van appels
Die beste gesondheid-minded Instagram rekeninge te volgDie beste gesondheid-minded Instagram rekeninge te volg
Gesonde kombuis krammetjies te hou en om die huisGesonde kombuis krammetjies te hou en om die huis
7 Oktober Super7 Oktober Super
Olimpiese opleiding geheimeOlimpiese opleiding geheime
Is jou oefensessie beter as jou liggaam bewe?Is jou oefensessie beter as jou liggaam bewe?
8 Maniere tee kan baat vind ons liggame8 Maniere tee kan baat vind ons liggame
Hoe om die meeste van `n 10-minuut oefensessie maakHoe om die meeste van `n 10-minuut oefensessie maak
» » 10 Maniere om gesonder in 10 minute of minder te kry