Gesonde wenke en truuks vir `n somer barbecue

Met ons spatels reeds in die hand, moet ons feite in die gesig staar: `n goeie outydse somer cookout is nie `n gesonde verhouding. In die eerste plek, die tradisionele kos - dinge soos chips en dip, worsbroodjies, hamburgers en pasteie en koeke - is hoog in versadigde vette, natrium en suiker. Wat meer is, die gemeenskaplike bediening maak gedeelte beheer byna onmoontlik. Voeg daarby alkohol oorbenutting, en jy het `n resep vir `n dieet borsbeeld het.

En terwyl ons besig firma gelowiges wat buitekant op spesiale geleenthede `n positiewe ding vir `n mens se kan wees algehele welstand, oorweeg die liggaam van studies wat wys hoe net een groot kalorie drank skadelik vir mens se gesondheid kan wees, wat lei tot `n hartaanval in sommige van die uiterste gevalle, of - as HuffPost Healthy Living se Sarah Klein berig - `n maag skeuring.

Kry die volledige storie op HuffPost Healthy Living, plus deskundige wenke oor hoe om gesond te eet.