Moet ek eet piesangs?

Daar is baie van die redes vir `n happie van hierdie tropiese vrugte neem

"Ek hoor dat piesangs is goed vir mense wat oefen hou. Hoekom is dit?"

Piesangs is `n goeie manier om jou liggaam te stimuleer voor of na oefening. Dit bevat natuurlike suikers vir volgehoue energie, baie belangrik vir oefening, plus `n bevredigende hoeveelheid vesel, in ongeveer 100 kalorieë. Hulle is ryk in vitamien B6, wat bloedglukosevlakke reguleer en hou jou buie by `n gelyke keel. Hulle is ook `n goeie bron van kalium, wat help om paraatheid te verbeter, te voorkom spiervermoeidheid, en beheer hoë bloeddruk. En piesangs is beskikbaar vars hele jaar deur, so hulle is nooit ontydig. Daarbenewens kom hulle in hul eie pakket, wat hulle maklik met jou of stok te neem in rugsak `n kind se. Hierdie lekker tropiese vrugte het ander voordele ook. Piesangs is ryk aan triptofaan, die aminosuur wat jou liggaam help om serotonien, die neurotransmitter wat verband hou met verligting van depressie, angs en slaapversteurings. Baie swanger vroue vind dat snacking op piesangs oggendnaarheid kan verlig. Piesangs kan ook streel sooibrand, en hulle smaak baie beter as die meeste teensuurmiddels. Ek het selfs gehoor van mense behandel insekbyte deur vryf die geaffekteerde area met die binnekant van `n piesang skin.If jy hulle wil, ek wil u aanmoedig om piesangs te gaan op `n gereelde basis!

(Posted Januarie 2007)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante