Ruil jou pre-oefensessie piesang met hierdie kos

Vir baie jare my "go-te" brandstof was `n piesang. Te danke aan maklik verteerbaar suikers piesangs, hulle gewoonlik sit gemaklik in my maag en was gerieflik. Die vangplek? Ek het nie regtig wil piesangs! Trouens, wanneer hulle alleen is geëet, ek soort van hekel die smaak en tekstuur (veral die werklik ryp kinders). Maar een of ander tyd verlede jaar, Medjool datums aangegaan my lewe, en piesangs het `n agterste sitplek sedertdien geneem. Hoekom? Datums is ongelooflik maklik in terme van vertering en gerief. Plus, proe hulle groot.

Video: Calling All Cars: The Grinning Skull / Bad Dope / Black Vengeance

Maklik om te verteer
Trek uit die put en drie kou later van sagte, soet goedheid het jy `n groot uitbarsting van energie het. Te danke aan die maklik toeganklik suikers, datums veroorsaak min of geen spysverteringstelsel nood. Dit beteken dat jy kan letterlik okay eet hulle voel as jy loop by die deur uit op `n run of as midrun brandstof.

In vergelyking met piesangs, kry jy `n hoë bedrag van suiker in `n kleiner gedeelte van datums, wat Ek is `n groot fan van. Dit beteken dat ek kan eet een of twee en voel soos ek het geëet feitlik niks (good-bye, geweeg-down maag), maar het die energie wat ek nodig het om aan die gang.

Draai datums in `n meer blywende maaltyd deur die toevoeging van `n bietjie van die vet van klapper botter, klapperolie, of amandel botter aan elke hap. Jy kan elkeen vinnig smeer of maak jou eie energie byt.

Gerieflik Real-Food Fueling