Jou vitamien d bottel kan skyn te wees

Dit is allerweë as `n voedings superster, van kardinale belang vir beensterkte, bloeddruk, en selfs geestesgesondheid. So as jy nie genoeg son kry, is daar `n goeie rede om te vertrou op vitamien D-aanvullings genoeg om te kry. Helaas, nuwe navorsing toon dat jou bottel pille nie kan lewe tot wat die verpakking beloftes.

`N Groep van Portland-gebaseerde navorsers getoets 55 verskillende oor-die-toonbank vitamien D tablette, wat deur 12 verskillende vervaardigers. Hul analise, gepubliseer in die Tydskrif van die Amerikaanse Mediese Vereniging, tot die gevolgtrekking gekom dat die pille bevat so min as 9% tot soveel as 140% van die dosisse geadverteer op die bottels. Diegene wilde variasies is waarskynlik omdat aanvullings nie gereguleer word deur die Food and Drug Administration (FDA), wat beteken dat daar min toesig in wat hulle bevat.

Video: Calling All Cars: The Grinning Skull / Bad Dope / Black Vengeance

Vir diegene van ons per ongeluk neem te veel vitamien D, daar is min rede tot kommer, sê lei studie skrywer Erin LeBlanc, MD, `n epidemioloog by die Sentrum vir Gesondheid Navorsing. "Vir die meeste mense, om `n bietjie ekstra vitamien D is nie van plan om leed te veroorsaak," sê dr LeBlanc. Ongelukkig kan `n paar individue neem tablette wat nie voldoende vlakke van die vitamien bevat. "Die werklike risiko in terme van gesondheid is vir verbruikers wat lae vitamien D," sê sy. "Wanneer jou dokter vertel jou te neem `soveel `n vitamien D, hulle verwag jy gaan dit baie kry."

Terwyl die FDA die sterkte van vitamien D nie toesig, `n ander agentskap werk: Die Verenigde State van Amerika Pharmacopeial Konvensie (USP) is `n nie-winsgewende dat die inhoud van `n aanvulling vir maatskappye wat versoek bevestig (en betaal) die proses. Produkte wat voldoen aan USP standaarde (pille moet 90% tot 110% van die genoteerde dosis bevat) kan dan gemerk met `n USP geverifieer seël. Ongelukkig, Dr. LeBlanc sê, `n paar maatskappye verkies om die keuring: Van die 12 vervaardigers haar navorsing getoets, het net een deur die organisasie goedgekeur is.

Video: The Great Gildersleeve: Improving Leroy`s Studies / Takes a Vacation / Jolly Boys Sponsor an Orphan

Dit mag dalk `n bietjie ekstra moeite neem, maar jy moet in staat wees om USP-gesertifiseerde produkte (Nature Made en TruNature is twee voorbeelde) by die meeste apteke vind. Geverifieer aanvullings sal `n goue, swart en groen USP plakker dra op die etiket-en, natuurlik, sal hulle die hoeveelheid vitamien D wat jy verwag bevat.

Video: Coconut Oil And Weight Loss | 6 Amazing Potency Of Coconut Oil | Natural Health

Meer van voorkoming: Is jou medisynekassie Out-of-date?

Vrae? Kommentaar? Kontak Voorkoming se Nuus Team.