Wanneer swangerskap bring op paniek aanvalle

Hoewel baie vroue dalk dink van swangerskap as `n magiese tyd, dit is nie altyd nege maande van geluk. Stres en angs kan loop hoog. En paniek aanvalle tydens swangerskap is eintlik redelik algemeen. "Tot 10 persent van swanger vroue sukkel met paniek aanvalle," sê Gina Hassan, PhD, `n gelisensieerde sielkundige in Berkeley, Kalifornië., Wat spesialiseer in perinatale gesondheid.

Die simptome van `n paniek aanval tydens swangerskap is geen verskil van `n paniek aanval op enige ander tyd:

• vinnige hartklop
• Borspyn
• Skud of bewe
• asemhalingsprobleme
• duiseligheid

"Mense voel soos hulle is `n hartaanval," sê Hassan. "Sommige vroue voel soos hulle is van plan om te sterf."

Vroue wat `n geskiedenis van paniek aanvalle het, is meer geneig om te ervaar paniek aanvalle wanneer hulle swanger is. Dit kan egter vroue wat nog nooit `n paniek aanval in hul lewens gehad het bevind hulself hulle ondervind tydens swangerskap, sê Hassan. Aan die ander kant, kan `n paar vroue wat kry paniekaanvalle kry hulle bedaar wanneer hulle swanger is.

Die diagnose van `n paniek aanval is gebaseer op `n vrou se beskrywing van haar simptome. Sy kan kla dat hulle naar, sukkel om asem te haal, en voel soos sy mag sterwe. Sy kan gaan na die ER, waar dokters toetse kan bestel. "In `n sekere mate, die diagnose `n paniek aanval is die beslissing uit ander oorsake vir hierdie simptome," sê Hassan.

Video: El Salvador War Documentaries

Navorsers glo paniek aanvalle tydens swangerskap kan geassosieer word met `n vrou se hormoonvlakke. "Dit kan wees dat die manier waarop hulle liggaam reageer op skofte hormonale is meer dramaties," sê Hassan.

Navorsing toon ook dat mense `n genetiese geneigdheid om aanvalle paniekerig mag hê - jy is meer geneig om paniek aanvalle ervaar as `n familielid hulle gehad het. Stres of angs kan bring op paniek aanvalle, en `n paar vroue vind swangerskap en skielik bekommerd te wees oor die gesondheid en welstand van hul ongebore kind kan aktiveer paniek aanvalle, sê Hassan.

Voel die spanning van swangerskap

Buffalo, NY-gebaseerde Jodi Hitchcock, `n maatskaplike werker wat spesialiseer in depressie, sê dat wanneer sy swanger met haar derde kind was, "mal" gedagtes sal in haar kop pop, soos "Goed, nou is ek gaan hê drie kinders onder die ouderdom van 5. Hoe het jy doeke vir dat baie "van daar het dit sou sneeubal:" dit sou uit die normale, gaan "onthou sy," en Ek sal dink, "wat gebeur as een van begin hulle kry leukemie? "" Dan sal sy voel asof sy gaan swart uit. "Ek sal duiselig wees, sweet, voel asof ek gaan `n hartaanval hê," onthou sy.

Soos Jodi, het Amy A. van Indiana nie onthou dat paniek aanvalle voor of met een van haar eerste twee swangerskappe. Maar toe sy swanger was met haar derde kind was, sê sy, die paniek aanvalle was konstant. "Ek het gevoel seker dat ek gaan in kraam te sterf. Ek was so seker dat ek geskryf het my man `n brief en gee dit aan sy beste vriend so kon hy dit aan my man toe ek gesterf het, "sê sy. Die paniek aanvalle sy het geduur 15 tot 30 minute en was so erg hulle ingemeng het met haar vermoë om te funksioneer.

Video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton

Paniek aanvalle tydens swangerskap kan `n oorsaak wees tot kommer, want hulle kan `n impak die fetus. "Bloed vloei na die fetus verminder wanneer hulle moeders ervaar hoë angs, wat kan lei tot `n lae geboortegewig en premature kraam," sê Hassan. Ook, kan groot paniek aanvalle die moeder-kind-verhouding en vermoë `n ma se om te gaan in die postpartumperiode beïnvloed.

Hulp vir Panic Attacks tydens swangerskap

Video: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim

Wat is die beste behandeling vir paniek aanvalle in `n swanger vrou? In die meeste gevalle sal `n kombinasie van kognitiewe en gedragsprobleme terapie help. Kognitiewe terapie kan help om mense te vervang negatiewe of skrikwekkende gedagtes met meer realistiese, positiewe aspekte. Gedrag terapieë, soos bewustheid oefeninge, ook kan help. Mindfulness leer jy om te fokus op wat nou gebeur in die oomblik is, eerder as om bekommerd wees oor die toekoms of die bewoners van die verlede. "Dit kan help verminder stres tydens swangerskap," sê Hassan.

Amy sê kognitiewe-gedragsterapie het haar gehelp om meer beheer oor haar gedagtes uit te oefen - dit poog om die angs te stop voordat dit eskaleer in `n paniek aanval en angs in die algemeen te beheer.

Swanger vroue wat weet wat dalk `n paniek aanval sneller - soos koffie drink of versterking in `n verhitte kamer - moet daardie situasies te vermy waar moontlik.

Ontspanningstegnieke, insluitend diep asemhaling, kan help om kalm iemand wat met `n paniek aanval. Amy sê asemhaling is `n belangrike deel van haar terapie. Anti-angs medikasie kan ook gebruik word, onder die toesig van `n geneesheer. Medikasie wat nodig mag wees as gevolg vroue wat paniek aanvalle tydens swangerskap is meer geneig om te sukkel met hulle postpartum, sê Hassan.

Hitchcock, wat sedert `n vierde kind gehad het, het bevind dat berading en medikasie gehelp haar deal met paniek aanvalle. "Sommige vroue is bang om te erken dat hulle met paniek aanvalle wanneer hulle swanger is," sê Hitchock, "maar ek kan jou vertel net omdat jy dit ervaar in hierdie tyd beteken nie dit is `n permanente diagnose of toestand van . "

As jy swanger is en is met paniekaanvalle of oorweldig voel deur stres, moet jy praat met jou dokter en kry gepaste behandeling.