Hoe om die verskil tussen paniek en `n werklike paniek aanval vertel

Almal het voor paniekbevange. Miskien voel jy `n golf van terreur as jou motor draai buite beheer oor swart ys, voordat jy `n groot aanbieding aan baas jou baas gee, of wanneer jou maat mompel die woorde, "Ons moet praat ..."

Dit is `n ontstellende, ontstellende gevoel dat mag verlaat jy bewe, sweet, of uiters ontsteld, maar dit is waarskynlik nie `n full-on paniek aanval. Hier is die verskil.

Wat `n paniek aanval voel soos
Wanneer jy `n paniek aanval-`n skielike intense vrees of ongemak wat gewoonlik pieke binne 10 minute en vervaag binne `n uur-jou se brein vrees kringe hardloop oontdaam. Wetenskaplikes glo dit is te danke aan `n wanfunksionering van senuweeselle in jou breinstam, wat hart-pomp adrenalien en ander hormone klink deur jou liggaam stuur. As jou hart versnel, begin jy hiperventileer en asem te haal in meer koolstofdioksied.

Dit verander die suur van jou bloed, verwek `n waterval van chemiese reaksies wat kalsium skuif in en uit jou selle, sê Elias Shaya, besturende direkteur, hoof van psigiatrie vir MedStar barmhartige Samaritaan en MedStar Unie Memorial hospitale in Baltimore.

Hierdie verskuiwings veroorsaak jeuk of gevoelloosheid, skud, duiseligheid, naarheid, sweet, kouekoors of warm somer, en `n dreun of wedrenne hart. Spierspasmas veroorsaak pyn in jou bors en maag. Jou keel en lugweë toeneem, sodat jy verstik en sukkel om asem te haal. Geestelik, kan jy voel losstaande, asof jy van bo af op soek is. Vrese van die dood, en die verlies van beheer, of "gek" oorheers jou gedagtes.

Hierdie simptome is so erg en kommerwekkend dat hulle ry baie lyers aan die ongevalle-afdeling, oortuig hulle `n hartaanval, sê Shaya. In aanmerking te kom `n ware paniek aanval, moet `n episode ten minste vier van die bogenoemde kenmerk simptome sluit.

Video: U.S. Economic Collapse: Henry B. Gonzalez Interview, House Committee on Banking and Currency

Wanneer Panic Attacks Pop Up
Sommige mense het hul eerste aanval ná `n traumatiese gebeurtenis of selfs `n klein lewe oorgang, soos `n layoff of `n verlowing, sê Patricia Allen, `n psigiatriese geestesgesondheid verpleegpraktisyn op Summit gedrag gesondheid.

In ander gevalle-veral in jong, andersins gesonde mense-hulle toeslaan "uit die helder blou lug," selfs tydens die slaap, sê Shaya. Dit beteken dat die misfiring van senuweeselle in jou brein kan voorkom van `n oorreaksie tot `n geringe gebeurtenis, of net lukraak.

Sommige mense het een of twee episodes en dit is dit. Maar in ander gevalle, kan jy "antisiperende angs," of intense vrees vir nog `n aanval te ontwikkel, sê Jeremy COPLAN, besturende direkteur, professor in psigiatrie aan SUNY Downstate Mediese Sentrum.

Bekommernisse soos hierdie wat voortduur vir `n maand of meer kwalifiseer jy vir `n diagnose van paniekversteuring.

Behandel word nie, dit verhoog jou risiko van die ontwikkeling van agorafobie, of `n intense vrees vir situasies waaruit jy nie kan ontsnap nie. As gevolg hiervan, ongeveer een-derde van die mense met agorafobie uiteindelik housebound geword.

Wat om te doen as jy dink jy het `n paniek aanval