Hou nie van groen tee? Probeer hierdie gesonde, genesing opsies in plaas

Inhoud

Video: senators, governors, businessmen, socialist philosopher (1950s interviews)
Video: the vietnam war: reasons for failure - why the u.s. lost

Peter Holmes / Age Fotostock Amerika, Inc.

Vraag: `` Is groen tee die enigste soort wat is goed vir jou? Ek is nie so mal oor sy gras smaak. ``

Alle kleure van ware tee-wat net kom uit die Camellia sinensis plant-maak veral gesonde drank. Die ligste blare, groen en wit, is minimaal verwerkte en, in die algemeen, behou meer siekte-beskermende polifenole en ander antioksidante. Maar donkerder tee bevat gesonde theaflavins, wat vorm wanneer hulle polifenole gis en draai oranje rooi. (Tee gebrou van kruie, soos peperment of gemmer, is nie oorweeg waar tee, maar hulle kan anti-oksidant eienskappe bevat.)

Navorsing bevind dat gereelde tee drinkers is teen `n laer risiko van kanker, koronêre hartsiekte, beroerte, osteoporose-en selfs bakteriële en virale infeksies. (Die Power voedingsoplossing is die eerste-ooit plan wat die oorsaak van feitlik elke groot kwaal en gesondheid toestand vandag.) Eksperimenteer met verskillende tee pak en probeer om te drink 4 koppies per dag. Jy kan terug te sny op kafeïen deur giet kookwater oor teeblare en laat die mengsel staan vir 30 tot 45 sekondes. dreineer dan die water en brou normaalweg. Dit verwyder die grootste deel van die kafeïen, wat baie water oplosbare, maar laat die meer duursame polifenole.

Swart
Die kleur verwys na die leaves- die drank is diep oranje. Swart tee rasse sluit Darjeeling en Earl Grys- geure wissel van pittige om blomme. Voordele: kan laer risiko van hartsiektes en kolon cancer- inhibeer bakterieë wat holtes en slegte asem veroorsaak.

groen
As jy die smaak te "gras" vind probeer my gunstelinge: juweel groen Matcha, wat ek geniet elke oggend, en Japannese sencha. Voordele: is daar in verskeie studies te help voorkom baie soorte kanker, laer cholesterol, en die bevordering van immuniteit.

Video: Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews)

Oolong
Halfpad tussen groen en swart tee in kleur, geur, en antioksidant aksie, oolong het `n vars blomme of vrugtige aroma. Voordele: Drink 3 koppies per dag kan help verlig jeuk veluitslag.

Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

Pu-Erh (poo-lug)
Hierdie donker rooi tee het `n aardse geur wat herinner my aan koffie en tabak. Dit is beskou as `n lekkerny in China (jy kan dit aanlyn te koop), waar sy verwerking is `n hoogs geheim. Die meeste geoksideer van tee, is pu-erh sê vir mellow en verbeter met ouderdom, soos wyn. Voordele: kan cholesterol te verminder.

wit
Skaars en duur, hierdie minste verwerkte tee het `n geur wat is `n bietjie te subtiel vir my. Voordele: bevat meer antioksidante as ander tee. Proefbuis studies toon dat dit blokke DNA mutasies (wat gewas vorming aktiveer) - `n studie op rotte ontdek dit voorkom kanker kolon gewasse.

Perfect Brewing
Donker tee: Verhit water tot `n lewenskragtige kookpunt.
Lig tee: Verhit water net om te kook. Gooi oor blare in `n tee bal of sif, 1 teelepel (of tee sak) per koppie. Steil net lank genoeg om kleur en geur te ontwikkel, maar nie lank genoeg om bitter geword: 4 tot 5 minute vir wit- 2 tot 5 minute vir pu-EHR, swart en oolong- en 1 tot 3 minute vir groen. Een pond tee lewer sowat 180 koppies drank. (Vir meer brou wenke, kyk uit hierdie 5 stappe vir `n beter tee,)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante