kedlaguru.bid

Die voordele van `n oggend oefensessie

Het jy wakker word net nodig dat ontbyt toebroodjie? Drange kan moeilik wees om te ignoreer, maar hulle kan meer hanteerbaar met `n bietjie oggend oefening wees, volgens `n klein studie gepubliseer in die joernaal Medicine Wetenskap in Sport Oefening.

Maar die eerste ding fiksheid is nuttig vir `n baie meer as net staving drange. Terwyl sommige navorsing dui daarop dat die laatmiddag is `n optimale tyd om te oefen, wil ons graag postuleer dat oggend workouts het hul voordele.

Sien wat anders AM oefening vir jou kan doen op HuffPost Healthy Living.

Meer van HuffPost Healthy Living:

Die beste en die ergste Training vir Buigsaamheid

5 onder-waardeer Oefeninge Jy moet doen

Die Beste Abs Oefeninge van alle tye

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Hoe workouts hupstoot breinkragHoe workouts hupstoot breinkrag
Die beste stede vir oefeningDie beste stede vir oefening
Oggend bui: waarom sommige mense wakker knorrigOggend bui: waarom sommige mense wakker knorrig
Oggend oefening: hoe kan jy vashou aan jou vm fiksheid roetine?Oggend oefening: hoe kan jy vashou aan jou vm fiksheid roetine?
Gesonde eetgewoontes, oefening gekoppel met werkplek produktiwiteitGesonde eetgewoontes, oefening gekoppel met werkplek produktiwiteit
`Grootste loser` kykers afgeskakel uit te oefen?`Grootste loser` kykers afgeskakel uit te oefen?
8 Gesondheid voordele van appels8 Gesondheid voordele van appels
Heuning gesondheidHeuning gesondheid
Verrassende voordele vir die gesondheid van die koue weerVerrassende voordele vir die gesondheid van die koue weer
Wat gesondheid redakteurs regtig eet vir ontbytWat gesondheid redakteurs regtig eet vir ontbyt
» » Die voordele van `n oggend oefensessie