Eet voor `n oefensessie: is dit nodig?

Q: Honestly, wanneer daar uit die eerste ding in die oggend, ek het regtig nodig om voor te eet? Veral as ek net besig met `n vinnige 30-minuut loop of elliptiese?

- Alicia, 26, Shreveport, Louisiana

A: Met al die bemarking van sportdrankies, bars, gels en poeiers, hierdie is `n uitstekende vraag om te vra. Daar is beslis geen kwaad in eetgewoontes - en dit kan help om jou fiksheid doelwitte deur gee jou meer energie tydens die werklike run of elliptiese oefensessie.

Kry die volledige antwoord op HuffPost Healthy Living.

Meer van HuffPost Healthy Living:

50 van die gesondste Foods in die Wêreld

5 Power Bestanddele om jou oefensessie Brandstof

Die Beste fiksheid Foods