Wenke vir versorgers: gee jouself `n breek

Meer as 65 miljoen mense - 29 persent van die Amerikaanse bevolking - voorsien sorg vir `n chroniese siek, gestremde, of bejaarde familielid of vriend gedurende die betrokke jaar, volgens die Nasionale Familie Versorgers Association. Ek het altyd beskou as in staat is om te sorg vir `n ander persoon `n spesiale voorreg. Daar is `n gevoel van persoonlike bevrediging, `n gevoel van vertroue en `n sekere nabyheid wat afkomstig is van die ondersteuning van `n geliefde in `n tyd van nood. Sielkundiges verwys na hierdie wonderlike kombinasie van gevoelens as "versorger gewin."

Maar ek weet ook dat dit `n versorger kom met aansienlike laste. "Wie is die versorging van jou" So, toe ek hoor oor iemand besig om `n versorger vir `n geliefde, het ek altyd vra, Dit is soortgelyk aan die raad dat cabinepersoneel gee voor opstyg: In die geval van `n noodgeval, moet jy sit op jou eie suurstofmasker eerste voordat help ander. Die versorging van jouself is een van die sleutels tot die vergadering van die sorg behoeftes van jou geliefde.

Terwyl dit kan voel asof niemand jou geliefde presies die manier wat jy kan kan help, ander is heeltemal in staat om van die verskaffing van `n groot verligting vir jou. As jou eie familie is nie in staat is om jou `n onderbreking van jou pligte gee, kan jy ondersteuning te soek buite jou gesin. Hier is `n paar voorstelle:

• Soek tydelike sorg. Tydelike sorg bied versorgers met tydelike verligting, uit `n paar uur tot `n paar weke. Uitstel dienste is beskikbaar deur middel van in-huis sorg agentskappe, volwasse dag gesondheidsdienste of fasiliteite wat dit moontlik maak vir `n kort termyn bly.
• Neem voordeel van werkplek beleide. Gaan met jou maatskappy se Werknemerbystandsprogramme Program om oor beskikbare beleid wat nuttig is vir versorgers kan wees leer.
• Gaan jou versekering of Medicare. Afhangende van jou polis en voordele, kan jy in aanmerking te kom om die koste van `n fonds huis gesondheid of ander dienste te dek.
• Kry aflewerings. Kyk vir dienste wat aflewering gratis of `n klein fooi bied, soos apteke of kruidenierswinkels. A wasgoed diens kan ook regtig verlig jou las.
• Gebruik jou gemeenskap. Dikwels godsdienstige instellings vrywilligers wat bereid is om te help. Ook, gaan met jou plaaslike hoërskool: Baie studente is verplig om vrywillige gemeenskapsdiens ure te voltooi. Skool amptenare kan jy `n lys van beskikbare en betroubare studente wat perfek is vir jou dalk gee.
• Kyk na finansiële toekennings. `N versorger kan dramaties invloed op jou finansies. Die Amerikaanse Mediese Vereniging is van mening dat 26 persent van versorgers spandeer tot 10 persent van hul maandelikse inkomste aan versorging uitgawes. Selfs al is die persoon wat sorg oor voldoende inkomste, `n versorger kan jy nodig het om jou werksure te verminder of op te hou werk geheel en al. As dit met jou gebeur, te ondersoek opsies vir finansiële skenkings. Die Nasionale Familie Versorger Support Program (NFCSP), byvoorbeeld, bied subsidies aan state om `n verskeidenheid van ondersteuning vir familie en informele versorgers te finansier.

As jy omgee vir ander, is seker om te sorg vir jouself sowel. Wanneer jy versorg, jy is in die beste posisie om te sorg vir ander.

Myrtle Potter is een van voorste en bekwame leiers en innoveerders Amerika se gesondheidsorg. Stigter van Myrtle Potter Media, `n maatskappy wat leiding, gereedskap en hulpbronne bied aan miljoene, Potter is op die direksies van Medco Health Solutions, Inc., en EverydayHealth Inc. Potter ook `n featured besigheid kommentator op CNBC en mede-outeur van Living bewys