5 Gesonde moeder dag brunch resepte in 30 minute of minder

Ter ere van Mother`s Day, het ons afgerond bevredigende, tuisgemaakte etes wat lyk en smaak amazing en is ideaal vir `n feestelike lente brunch. Terwyl hierdie geregte is seker om dag ma se ekstra spesiaal te maak, sal jy wil om dit in jou somer resep boks hou die hele seisoen lank. Of ma ontbyt verkies in die bed, `n meer formele aansit-ete, of `n maklike, winderig middagete in die park, hierdie resepte kan almal tot geklopte in minder as 30 minute sodat jy meer kwaliteit tyd spandeer met die spesiale dame in jou lewe, en minder tyd in die kombuis.

Heck Ja, Banana Pancakes

Wat is brunch sonder pannekoek? YumUniverse gee die gunsteling `n gesonde makeover dat swaps in olyfolie vir swaar botter en lewer ongelooflike sagte pannekoek sonder al die ongesonde vet. Gebruik koekiedrukkers om die pannekoeke in die pret vorms en top met vars of bevrore frambose, gesny piesangs, of neute te sny vir `n gesonde dosis van anti-oksidante, magnesium, en vesel.

Kale Ontbyt slaai

Maak `n geurige slaai wat ma sal lief op Mother`s Day, en die hele somer lank, met hierdie kleurvolle resep van Melissa d`Arabiese se Supermark Gesonde. A-vitamien verpak basis van boerenkool is geteister deur die appelskywe, Turkye spek, en cheddarkaas, en dan bedek met `n eier. Maat die eiers te gunsteling voorbereiding ma se, of dit `n sonnige kant-up, hard gekook, geposjeer of roer.

Gerookte salm Pizza

Vir `n fancy gereg wat seker te beïndruk, probeer hierdie gerookte salm pizza uit Skep Fork Bacon. Ryk aan hart-gesonde omega-3-vetsure, hierdie resep is veral ryk aan geur te danke aan pittige baba arugula, aromatiese dille, pikant suurlemoen, en pikante kappertjiesaad. As jy `n ekstra tyd, gaan almal uit deur die maak van jou eie deeg (gee blomkool "deeg" `n probeer!) Of sny prep tyd deur die gebruik van volgraan pita brood.

Aspersies, sampioen, en Ricotta Tartine

Op soek na `n lig en maklik byt? Probeer hierdie aspersies, sampioene, en ricotta tartines, of oop gesig toebroodjies, van voedsel en ander dinge. Hierdie weergawe vereis `cremini sampioene, wat meer smaak as die wit knoppie verskeidenheid, en aspersies, `n lente gunsteling dis ryk aan foliensuur en `n goeie bron van vesel het.

Gesonde kaaskoek Soufflé

Moenie skuldig voel oor geniet nagereg as die hoofgereg met hierdie kaaskoek soufflé van Muy delish, wat roomkaas en suurroom vervang met proteïenryke nonfat Griekse jogurt. Jy sal `n wenk van soetheid van die vanielje-ekstrak te kry, maar voel vry om dit aan te skakel met amandel uittreksel plaas vir `n ander geur profiel. Maak en die bediening van die Kaaskoek in ramekins hou gedeeltes in toom, lyk groot op die tafel, en maak skoon te maak `n briesie.