Gesonde ete wenke

Terwyl ontbyt en middagete dikwels alleen of op die pad omgekom het nie, aandete is die meeste geneig om te `n groepaktiwiteit wees. Dit beteken dit is baie dikwels meer belaai met sosiale konvensies, familie patrone, die einde van die dag uitputting en ander afleiding as enige ander etenstyd. Maar dit is ook `n baie belangrike maaltyd om reg te kry.

As deel van ons voortgesette reeks oor ete foute wat ons almal maak, vra ons voeding kundiges Lawrence J. Cheskin, MD, direkteur van die Johns Hopkins Weight Management Centre en Melissa Lanz, stigter van The Fresh 20 om hul top advies vir die voorkoms van die grootste deel foute maak ons ​​wanneer ons ete doen.

Kyk bietjie na hierdie 6 aandete foute op HuffPost Healthy Living.

Meer van HuffPost Healthy Living:

Die ergste Foods vir jou hart

13 Voedsame Ontbyt Mooimaak

Jou gunsteling Gesonde Ontbyt