Wil jy langer leef? Skakel dat TV en opstaan

Die vermindering van die bedrag van die tyd wat jy spandeer elke dag sit en terug te sny op TV kyk kon jaar by jou dae byvoeg, volgens `n nuwe studie.

Navorsers het ontleed data van die Amerikaanse Nasionale Gesondheid en Voeding-eksamen Survey (NHANES) vir 2005-06 en 2009-10 tot die bedrag van die tyd te bepaal wat die Amerikaanse volwassenes spandeer TV kyk en sit elke dag.

Hulle gekombineer dié data met bevindinge van studies wat die verband tussen die hoeveelheid tyd wat mense spandeer sit en sterftes ondersoek van alle oorsake.

En in wat hulle noem `n oorsaaklike verband, het die navorsers die gevolgtrekking gekom dat indien volwassenes beperk die bedrag van die tyd wat hulle spandeer elke dag sit tot minder as drie ure, kan hulle hul lewensverwagting te verhoog deur `n ekstra twee jaar. Beperking van TV kyk na minder as twee uur per dag kan verleng die lewe met sowat 1,4 jaar.

Die bevindinge is aanlyn Julie 9 in die tydskrif gepubliseer BMJ Open.

"Die resultate van hierdie studie dui daarop dat uitgebreide vergadering tyd en TV kyk die potensiaal om lewensverwagting in die U.S.A. verminder kan hê," het die navorsers geskryf in `n nuusvrystelling van die tydskrif.

Die NHANES data het getoon dat Amerikaanse volwassenes betrokke is in sittende aktiwiteite vir 55 persent van hul dag, gemiddeld, wat beteken dat groot bevolking-wye gedragsveranderinge nodig om noemenswaardige verbeteringe in lewensverwagting bereik, het die navorsers gesê.

`N Aantal van die vorige studies het `n baie tyd gekoppel sit of TV kyk met swak gesondheid, soos diabetes en dood van hartsiektes en beroerte.