`N gids tot hip anatomie

As jy besig is om te hip pyn of styfheid voel, sal jy meer wil weet oor die bene en spiere wat make-up anatomie die heup se ken.

Hip Anatomie: Bones

Die heupgewrig bestaan ​​uit twee bene: die pelvis en die femur (dybeen die). Dit is die grootste bal-en-potjie-gewrig in jou liggaam. Die "bal" is die afgeronde einde van die femur (ook bekend as die femorale kop). Die "socket" is `n hol depressie in die laer kant van die pelvis (ook bekend as die acetabulum). Die femorale kop pas in die acetabulum om die heupgewrig vorm. Dit anatomie maak voorsiening vir `n baie beweging binne die gesamentlike - byvoorbeeld, loop, hardloop, en klim.

Die femorale kop heg deur middel van die femorale nek om die res van die femur. Op die top van die femur, langs die femorale nek, daar is nog `n stamp aan die buitekant van jou heup bekend as die groter trochante waartoe spiere heg. Kraakbeen help wrywing tussen die femorale kop en die acetabulum voorkom, maar hip pyn kan optree as jou kraakbeen begin dra af of beskadig is.

"Ek sien baie pasiënte wat beserings aan die gesamentlike het, veral aan kraakbeen," sê Brian Pietersielie, MD, assistent-professor in die departement van ortopediese chirurgie by die Baylor College of Medicine in Houston, Texas.

Hip Anatomie: spiere en tendons

Die beweging van die bal-en-potjie word beheer deur `n paar baie kragtige spiere wat heg aan die bene. Die spiere wat jy waarskynlik weet die beste is jou "gluten" (gluteale spiere), die groot, sterk spiere wat heg aan die agterkant van jou heupbene en bestaan ​​uit die boude.

"Die gluten heg aan jou groter trochanter- dié spiere help hou jou pelvis en jou liggaam tot so jy hoef nie oor te val en ook help om te loop," sê dr pietersielie. "Op die top van dat laag van spiere is die iliotibiale orkes, wat begin by die rand van jou pelvis buite die heupgewrig en loop af jou been."

As die iliotibiale orkes ( `n lang tendon wat baie spiere in jou heup en been te heg aan) raak te styf of veelvuldig, kan dit bydra tot hip pyn.

Sommige van die ander spiere in die heup is:

• Adduktor spiere aan die binnekant van jou bobeen.
• Iliopsoas spiere, `n hip fleksor spiere wat heg aan die boonste heup been.
• Rectus femoris spier, een van die quadriceps spiere op die voorblad van jou heup.

Spiere speel `n belangrike rol in die gesondheid en welstand van jou heup. Al hierdie spiere saamwerk om jou te voorsien met die omvang van beweging in jou heup terwyl die behoud van jou liggaam stabiel en opreg. "Die onderliggende aanbeveling vir die voorkoming van hip pyn sou wees om te probeer en te handhaaf buigsaamheid en spiertonus," sê pietersielie.

Video: How To Heal The Emotional Body - Teal Swan

Hip Anatomie: Pyn Bronne

Algemene oorsake van hip pyn sluit in:

• Spierspanning
• Been fraktuur (soos `n fraktuur van die femorale nek)
• tendinitis
• Artritis
• Been spore of ander misvorming van jou heup

Pietersielie sien ook `n baie pasiënte met bursitis van die heupe. Hierdie toestand word veroorsaak wanneer bursae, klein vloeistof gevulde sakke wat optree as kussings in dele van jou liggaam waar daar is wrywing tussen spiere, bene, en senings, aangesteek of beskadig van `n besering of infeksie geword.

Een van die mees algemene vorme van bursitis is trokanteriese bursitis (pyn aan die buitekant van jou heup), maar daar is bursae in ander dele van jou heup as well. Byvoorbeeld, daar is een onder die iliopsoas spiere in die voorkant van jou heup.

Die hip is `n ingewikkelde meganisme en daarom hip pyn kan ontstaan ​​in baie verskillende dele van die gewrig. Leer die anatomie van jou heup sal jy beter in staat stel om jou pyn vas te stel en te werk met jou dokter om dit te hou van die beperking van jou lewe.