Soek om gewig te verloor? Kry `n `coach`

Dieters verskyn om beter te doen as hulle óf `n "coach" of intensiewe gewigsverlies berading, twee verskillende studies dui daarop.

Selfs al is dit afrigter help uit per telefoon, met geen van aangesig tot aangesig kontak, kan dit vertaal om meer gewig te verloor, die kenners gevind. Óf benadering lei tot meer gewig te verloor as solo gaan. Die studie sal aangebied word vandeesweek by die American Heart Association se jaarvergadering in Orlando, Florida., En aanlyn gepubliseer in die New England Journal of Medicine.

"Die `remote` ingryping, vir my, is baie opwindend," sê dr Lawrence Appel, `n professor van medisyne en direkteur van die Welch Sentrum vir die Voorkoming, epidemiologie en kliniese navorsing by die Johns Hopkins University School of Medicine en Bloomberg Skool vir Openbare gesondheid. Hy het een van die studies.

Gewigsverlies ondersteuning en onderwys gelewer oor die telefoon of `n webwerf, het hy gesê, was effektief. "Ons het nie in-persoon ontmoedig," het Appel. "Gaan in, ons het gedink dit sou die beste ingryping wees." Die navorsers anders gevind. "Gegewe hul druthers, die mense gesê:" Ek verkies om nie in te kom, `` Ek verkies om die telefoon, die Internet te gebruik. "

In die studie, Appel en sy kollegas wat 415 oorgewig mans en vroue, gemiddelde ouderdom 54, almal met ten minste een kardiovaskulêre risiko faktor soos hoë bloeddruk, om een ​​van twee programme. In een, pasiënte het gewigsverlies ondersteuning afstand - per telefoon, `n webwerf en e-pos. In die tweede, het hulle in-persoon ondersteuning tydens groep- en individuele sessies, saam met eksterne ondersteuning.

Die deelnemers ontvang maandelikse e-pos opsomming hul vordering. As hulle nie op nie inteken op die webwerf, het hulle `n struikel per e-pos.

`N Derde vergelyking groep het met `n gewigsverlies afrigter by die studie begin. Hulle kon ook voldoen aan die afrigter aan die einde. In tussen, was hulle op hul eie, verwys na webwerwe oor gewigsverlies en gegee brosjures.

Diegene in die selfgerigte groep verloor minder gewig. Op gemiddelde, die selfgerigte groep werp 1.7 pond, die afgeleë groep verloor 10.1 pond, en die in-persoon groep 11,2 pond oor die twee-jaar studie.

`N Hoër persentasie van diegene in die ingryping groepe verloor 5 persent of meer van hul begin gewig. Wat mag nie klink soos baie, maar kenners dit eens is dit genoeg om `n verskil aan jou gesondheid.

In die tweede studie, dr Thomas Wadden, aan die Universiteit van Pennsylvania en sy span toegeken 390 oorgewig volwassenes om een ​​van drie tipes van programme. Een groep was die sogenaamde `` gewone sorg "en het hul dokters vir gewigsverlies onderwys en ondersteun elke drie maande. Een groep ontvang kort leefstyl berading, insluitend besoeke met hul dokter elke drie maande en maandelikse sessies met lewenstyl afrigters. Een groep ontvang verbeterde lewenstyl berading, wat alles die kort leefstyl berading groep het, saam met `n keuse van maaltyd vervanging of gewigsverlies medikasie wat aangebied word ingesluit.

Die gewigsverlies medisyne was óf orlistat of sibutramien. Orlistat dra nou `n waarskuwing oor moontlike lewerskade. Sibutramien is nie beskikbaar in die Verenigde State van Amerika nou, ná berigte van `n verhoogde risiko van hartaanvalle en beroertes met die gebruik daarvan. Teen die einde van die studie, die meeste is met behulp van die maaltyd plaasvervangers, nie die medisyne.

Video: Dragnet: Helen Corday / Red Light Bandit / City Hall Bombing

Aan die einde van die twee jaar, is 86 persent steeds deelneem. Diegene wat die verbeterde lewenstyl berading ontvang verloor die meeste: 10.1 pond. Diegene in die gewone sorg groep verloor net 3,7 pond en diegene in die kort leefstyl berading groep verloor 6.4 pond.

Diegene in die verbeterde lewenstyl groep was meer geneig om 5 persent van hul begin gewig te laat val, volgens die verslag.

Beide studies dui op `n model met behulp van primêre sorg dokters werke, het gesê Wadden, professor in sielkunde en psigiatrie en direkteur van die Sentrum vir gewig en eetversteurings by die universiteit. Dat model word aanbeveel deur die Amerikaanse voorkomende dienste Task Force, wat aanbevelings maak op grond van getuienis van voordele en Harms.

In `n meegaande redaksionele, Dr Susan Yanovski van die Amerikaanse National Institutes of Health het daarop gewys dat die deelnemers het die maaltyd vervanging en medisyne teen geen koste. "Of pasiënte wat bereid is om te betaal vir hierdie terapie sou wees, of versekeraars sou bereid wees om te vergoed vir hulle wees, is nie bekend nie," het sy gesê.

Appel skat sy program sal minder as $ 500 kos vir die twee jaar en bespiegel dat werkgewers kan betaal. Wadden gesê sy program sal sowat $ 1300 kos vir die twee jaar. Hy het gesê werkgewers of versekeraars mag betaal in die toekoms.

Video: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / People / Smile

Een uit elke drie Amerikaanse volwassenes is vetsugtig. Beide studies is befonds deur die Amerikaanse Nasionale hart, long, en Blood Institute. Die studie gelei deur Appel is ook deur ander bronne, insluitend Healthways, `n siekte-bestuursmaatskappy wat `n konsultasie-ooreenkoms met die Johns Hopkins het. Een studie skrywer het raadgewende fooie van Bristol-Myers Squibb en Merck en tantieme ontvang van Taylor Francis Publishing.