Beskeie gewigsverlies kan langdurige voordele vir die gesondheid maai

Selfs beskeie gewigsverlies kan oorgewig en vetsugtige mense gee `n dekade se moeite werd om van belangrike voordele vir die gesondheid, volgens `n nuwe studie.

Die studie ingesluit 3000 oorgewig mense met verswakte glukose toleransie - `n pre-diabetes toestand - wat gewys hoe om hul gedrag te verander, eerder as om voorgeskrewe middels.

Die gedrags- strategieë wat gebruik word deur die deelnemers te help om gewig ingesluit die dop van alles wat hulle geëet het, die vermindering van die bedrag van ongesonde kos wat hulle gehou in hul huis en die verhoging van hul bedrag van fisiese aktiwiteit te verloor.

Selfs `n beskeie gewigsverlies - `n gemiddeld van 14 pond - verminder die risiko van die ontwikkeling van tipe 2-diabetes met 58 persent. En die voordele vir die gesondheid van hierdie gewigsverlies geduur tot 10 jaar, selfs al is mense weer die gewig, sê studie skrywer Rena vleuel, professor in psigiatrie en menslike gedrag by Brown Universiteit in Providence, R.I.

Die studie is geskeduleer vir aanbieding Donderdag by die American Psychological Association jaarvergadering in Orlando, Florida.

"Helpende mense maniere om hul eetgewoontes en aktiwiteit gedrag te verander vind en die ontwikkeling van ander as medikasie om `n gesonde leefstyl te versterk ingrypings het `n groot verskil gemaak in die voorkoming van een van die groot probleme gesondheid in hierdie land," Wing, wat ook direkteur van die gewig beheer en Diabetes Research Center by die Miriam Hospitaal in Providence, het gesê in `n vereniging nuusvrystelling.

"Gewig verlies van net 10 persent van `n persoon se liggaam gewig ... het ook getoon dat `n impak op slaapapnee, hoë bloeddruk en lewensgehalte langtermyn hê, en om die afname in mobiliteit wat plaasvind as mense ouderdom stadig," het sy opgemerk.

Vleuel is nou aan die hoof `n 13-jaar studie van 5000 mense met tipe 2-diabetes te bepaal of `n intensiewe gedrag tussenkoms die risiko van hartsiektes en hartaanvalle kan verlaag.

"Ons probeer om dit gedrag verander nie net mense maak gesonder in terme van die vermindering van hartsiektes risikofaktore wys maar eintlik kan hulle leef langer maak," het sy gesê.

Omdat hierdie studie is aangebied by `n mediese vergadering, moet die data en gevolgtrekkings word beskou as voorlopige tot gepubliseer in `n eweknie-geëvalueerde tydskrif.