Is jy eet jou pad na diabetes?

Terwyl dit waar is dat tipe 2-diabetes is aan die toeneem, is dit ook waar dat jy sy aanvang kan voorkom deur middel van dieet en oefening. Die meerderheid van die mense wat hierdie toestand ontwikkel is oorgewig of vetsugtig is, en baie het jare lank eet te veel van die verkeerde kos - of nie genoeg van die regte mense. Diabetes is `n ernstige, chroniese siekte wat kan lei tot baie komplikasies, so dit is belangrik om te doen wat jy kan om dit te vermy. Dieet alleen kan jy nie verhoed dat die ontwikkeling van diabetes, maar wanneer dit gekombineer met ander lewenstyl verander dit kan beslis help verlaag die kans.

Die beoordeling van jou dieet nou kan jou help om uit te vind as jy op die regte spoor. Is jou eetgewoontes verhoog jou risiko van diabetes - of die vermindering van dit? Hierdie eenvoudige quiz kan leidrade oor jou dieet en jou diabetes risiko te voorsien.

Om mee te begin, kies asseblief jou geslag:

• Manlik
• vroulike