Die plat maag dieet is `n bedrogspul!

Langs naak foto`s Lindsay Lohan se die warmste ding op die Internet deesdae is die plat maag Dieet. En terwyl Lindsay Lohan `n plat maag kan hê, het sy sekerlik nie dit kry uit die plat maag Dieet, wat net die jongste in `n lang lyn van gewigsverlies swendelary. Dit is nie dat die program hulle beveel is gevaarlik of sleg, dit is net dat dit is basies `n bemarking foefie ontwerp om slim af jou beursie eerste en jou maag tweede.

Hier is die redes wat ek noem die plat maag Dieet n bedrogspul:

• Die boek kos $ 31,95! Dit is eenvoudig verregaande.
• Die boek is net die eerste deel van die program, waaraan jy moet skryf. Ek is nie seker van die presiese koste, maar dit is sowat $ 15 per maand.

Video: Calling All Cars: Cop Killer / Murder Throat Cut / Drive `Em Off the Dock

• Daar is `n groot bemarkingspoging agter die boek, insluitend `n gladde webwerf en talle onderhoude en TV-optredes deur die skrywers.
• Een van die skrywers beweer op Rachel Ray dat "Ons het gevind dat die kuur vir maag vet! MUFAs is die teenmiddel vir maag vet. "Meer oor MUFAs later, maar jy moet altyd skepties wees wanneer iemand sê hulle het die genesing of die teenmiddel vir enigiets gevind. As is te goed klink om waar te wees, is dit waarskynlik is.
• Hulle beklemtoon dat jy nie hoef te oefen ( "Nie `n enkele crunch"). Op Rachel Ray een van die skrywers gesê: "Oefening is nie `n verpligte deel van die plat maag Dieet. Jy sal sien die resultate as jy net volg die kos gedeelte van die dieet. "Maar, in die boek, hulle eintlik beveel" opsionele "(dit wil sê nie verpligtend) uit te oefen soos 25 minute van flink stap, of `n krag opleiding program. Dit is net `n klassieke aas en skakel! GEEN OEFENING NODIG (maar hoogs aanbeveel). pasop altyd van die fynskrif!
• Die basiese dieet is een van kalorie beperking. Jy is veronderstel om te eet vier maaltye per dag elk bestaande uit 400 kalorieë. Dis 1600 kalorieë per dag. Natuurlik jy gaan om gewig te verloor as jy het al eet 2000, 2500 of meer kalorieë per dag. Daar is niks nuuts vir wat. So dit is `n basiese kalorie tel dieet, waarin jy elke kalorie vir elke maaltyd vir ewig tel. Sterkte daarmee.
• Nie net moet jy jou kalorieë te tel en te verpak hulle in netjiese 400 kalorie etes, maar elke enkele maaltyd moet `n MUFA het. Dit is `n dooie bonus vir `n bedrogspul, want dit is die deel waar hulle sit in die magie. Nou nie my verkeerd verstaan nie, MUFAs is groot, hulle is net nie magic en jy hoef nie een in elke enkele maaltyd nodig. Hulle is `n soort van vet: mono vetsure. Hulle is deel van die sogenaamde goeie vette. Volgens die skrywers hulle kom in vyf groups- naamlik sekere neute, sekere olies en sade, olywe, avokado en donker sjokolade. Hierdie voedsel net gebeur ook te vinde in die sogenaamde Mediterreense dieet, wat reeds lank bekend is om voordele vir die gesondheid te voorsien.
• Die dieet beweer om te slyp in op maag vet. Daar is `n rede vir hierdie en dit is bekend as bemarking. Almal wil graag verloor maag vet en onlangse bewyse het die ongesonde gevolge van `n oormaat vet maag getoon. Maar dink jy nie dit is `n bietjie vreemd dat hierdie 1600 kalorie MUFA verweef dieet (wat ons reeds gesien het, is net `n beperkte kalorie dieet met ooreenkomste met dié geëet in Mediterreense lande) sal reg gaan vir die maag vet? Hoekom sou dit? Hoe sou dit? Die antwoord is dat as jy streng volg die dieet wat jy sal gewig verloor en `n deel daarvan sal kom uit jou maag en `n paar sal kom van ander plekke. En waarskynlik wanneer jy gaan uit die dieet, as jy uiteindelik sal die meeste, indien nie alle van die gewig sal terugkom.
• Alles oor hierdie program is onnodige: Dit moet vier 400 kalorie maaltye per dag. Foefie. Elkeen het `n MUFA het. Foefie. Jy moet `n duur boek koop. Foefie. Jy het om te betaal vir `n aanlyn-program. Foefie. Jy hoef nie te oefen (maar jy moet). Foefie. Dit is op die hande gedra in bemarking, hype en oordrewe. Foefie.
• Neem `n blik op die video clip van program Rachel Ray se. Skenk veral aandag aan die skrywers van die boek. Jonk, dun, helder - waarskynlik nooit dieted n dag in hul lewens. Daar gebruik word om `n uitdrukking wees "Wil jy by `n gebruikte motor van hierdie verkoopsman?" Want hy het so natuurlik soos `n con man. Goed "Wil jy by `n dieet program van hierdie vroue wat niks oor die werklike wêreld van dieet weet?"

So kom ons som. Ek dink dit is `n goeie idee om minder te eet. Ek het dit oor en oor weer in hierdie blog gesê. Daar is net geen rede dat dit in vier 400-kalorie etes te kom (jy al wat jy tyd toe kalorieë bestee). Ek dink ook dit is `n goeie idee om te werk in `n oefening in jou daaglikse roetine (en die skrywers van hierdie boek duidelik saamstem alhoewel hulle eerder wil wegsteek dat feit). Ek dink MUFAs is groot en moet deel van almal se dieet. Maar hulle is nie magie, het hulle nie nodig het om deel van elke ete wees en hulle is nie "die teenmiddel vir maag vet." Hier is wat sal waarskynlik gebeur as jy betrokke raak by hierdie program te kry. In die eerste plek sal jy geld spandeer op die boek en dan meer geld te spandeer op die program. Vir `n rukkie sal alles wonderlik wees en jy sal gemotiveer word en opgewonde. Jy sal `n paar gewig te verloor. Dan sal jy vinnig te vind wat vashou aan vier 400 kalorieë per dag etes elk met `n MUFA is net te veel werk. Jy sal versuur op die program en gaan terug na jou vorige eet roetine. Die gewig sal terugkom. Jy sal kyk vir die volgende wonderwerk dieet.

Daar is geen wonderwerk kuur vir vet maag. Kompleks, beperkte dieet wat kalorie tel en MUFAs by elke maaltyd is bestem om te misluk. Eet `n bietjie minder, oefen `n bietjie meer. Verlaag jou vetinname en vervang sommige, of `n baie, van jou slegte vette met MUFAs. Maar doen dit geleidelik, doen dit sinvol, doen dit oor die lang termyn. As jy wil `n weldeurdagte boek oor hoe om te eet lees, een sonder foefies wat jy op die regte koers sal stel, Ek beveel aan jy kry Michael Pollán se "In verdediging van Food." Sy raad is opgesom in sewe woorde: Eet kos. Nie te veel nie. Meestal Plante. "Toe hy sê" kos "het hy beteken vars kos, nie hoogs verwerkte, hoë vet, hoë suiker geïndustrialiseerde kos. Kos jou ouma sal herken.

Sterkte en as jy wil om jou ervarings met die plat Dieet Belly of met enige ander dieet, post hier jou kommentaar vir ander om te lees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante