Effektiewe boererate vir hardlywigheid van jou kombuis

Hardlywigheid is die mees algemene spysverteringstelsel siekte wat almal raak, ongeag die ouderdom. Die harde stoelgange saam met `n opgeblase maag en hoofpyn is verby draaglik. Aanhoudende hardlywigheid lei ook tot `n slegte asem, mondsere, en selfs depressie. Terwyl `n gebrek aan water en vesel inname is een van die primêre redes vir hardlywigheid, ongesonde dieet, gebrek aan oefening, swak abdominale spiere funksionering, oormatige gebruik van lakseermiddel, onreëlmatige ontlasting, en sekere dwelm inname kan ook aktiveer hierdie pynlike maag toestand.

Hier is `n handvol van die eenvoudige, maar doeltreffende boererate vir hardlywigheid wat jy kan vind in jou kombuis self ....

Kasterolie

Die gebruik van kasterolie om hardlywigheid te verlig bestaan ​​reeds sedert eeue. Dit is `n ontwurmingsmedikasie agent, plus dit het ook die potensiaal om die smeermiddel uitvoering te gee aan die ontlasting te voeg, smoothening hulle, en daardeur wat hulle toelaat om weg te slaag in `n makliker manier.

Meng in `n teelepel vol kasterolie in `n glas warm melk. Neem hierdie konkoksie reg voor jou slaaptyd om hardlywigheid te verlig. Jy kan ook verteer kasterolie direk vir verligting.

rosyne

Gelaai met vesel, hierdie is `n natuurlike lakseermiddels wat jou seën met `n duidelike ontlasting. Dit is een van die lekkerste middels vir hardlywigheid te. Week ¼ koppie rosyne, verkieslik die swartes, op skoon water oornag. Vernietig hulle op `n leë maag die volgende oggend saam met wat geweek water vir leegmaak jou ingewande. Swanger vroue kan ook staatmaak op rosyne vir thwarting swangerskap veroorsaak hardlywigheid.

suurlemoene

Suurlemoene is `n natuurlike detoxifiers. Hulle skoon jou maag, die uitskakeling van al die ongewenste gifstowwe. Die vesel bind met die harde stoelgange, versag daardie, en verseker maklike gedeelte. Meng een teelepel vars uitgedrukte suurlemoensap in 200 ml warm water. Los `n bietjie sout in hierdie mengsel. Sluk af die oplossing op `n leë maag te hardlywigheid af te weer.

Koeksoda

Dit is die siel van boererate. `N baie veelsydige oplossing vir talle kwessies, dit werk ongelooflik goed wanneer dit kom by enige vorm van maag pyn, insluitend hardlywigheid. Die koeksoda teenwoordig in die soda fizzes uit die lug, re-alkalizes jou maag, neutraliseer die suur, en verseker die gang van stoelgange. Voeg ¼ teelepel koeksoda by koppie warm water ¼. Sluk die mengsel so vinnig as wat jy kan.

pruimedante

Pruimedante werk soortgelyk aan rosyne. Dit is die juweeltjes van vesel wat eintlik die stoel te versag en kry uitgeskakel sonder pla jou maag kan help. Week 6-7 pruimedante in water vir 8 uur of oornag. Verteer dit as die eerste ding in die oggend saam met die water vir `n skoon derm.

Enigiets met kafeïen

As jy `n koffie liefhebber, sal jy waarskynlik graag hierdie geleentheid wat sê die drink van koffie is voordelig vir jou hardlywigheid probleem aan te gryp. Jy kan `n koppie koffie vroeg in die oggend drink en hou `n geruime tyd gespaar sodat jy nie dadelik haastig uit vir werk. Ons hoop, kafeïen help om die spysverteringstelsel te ontspan.

Kap op jou gekruide kos. Vermy gemorskos en verwerkte voedsel. Drink ten minste 8 glase water. Sluit baie vars vrugte en groente in jou dieet. Jy sal binnekort begin merk die verskille. Wat boereraat vir hardlywigheid sou jy kies?

1 | 2

<< vorige