Die 12 beste en ergste vakansie nageregte

Dit `n verskyning gemaak reeds by Thanksgiving, en nou, pecan pie is op die punt om uit te stap vir die tweede ronde. Maar moenie gesus deur die gesondheid halo van pekanneute: `N Enkele stuk van hierdie pie pakke 500 kalorieë en meer as 30 g suiker. (Dis voor jy voeg geklopte room.)

Pick hierdie plaas: pie pampoen
Alle pasteie is hitte en soet, maar as jy gotta het `n paar, gaan met pampoen. Een sny het 316 kalorieë en sowat 25 g suiker, maar bied ook `n paar vitamien A. (Check uit hierdie 9 pampoen kos vir meer real-pampoen goedheid.)

Hoe kan jy `n soet, botteragtige verrassing selfs meer van `n dieet ramp te maak? Voeg `n laag versiersel. Pragtige kalk suiker koekies pak om 166 kalorieë en 15 g van die suiker `n pop-so spaar `em vir jou Instagram, nie jou bord. (Het jy al ooit wonder hoeveel suiker jy eet in `n dag? Dis seker manier om meer as wat jy dink.)

Pick hierdie plaas: Meringue koekies
Omdat hulle vol lug is geslaan, elke delikate klein skeppie het net 5 tot 15 kalorieë. Maar byna almal van die kalorieë vandaan suiker (elke koekie pakke 1 tot 2 g), so wees versigtig om nie oorboord te gaan.

`N Enkele vierkant van snoepgoed-bo-peperment bas kan byna 180 kalorieë met 10 g suiker om te begin nie. En ons weet uit ervaring dat dit basies onmoontlik om te stop by net een stuk.

Pick hierdie plaas: Donker sjokolade truffels
Die gemiddelde sjokolade truffels het slegs sowat 60 kalorieë en 5 g suiker. Die donkerder jy gaan, hoe beter: Donker sjokolade het minder suiker en meer hart-gesonde flavanoid antioksidante as melk. (Of probeer hierdie resep vir sout donker sjokolade en hazelnoten bas.)

`N Wimpy 2 "stuk van peperkoek koek het ten minste 260 kalorieë-al het ons `n paar resepte wat al die pad te klim tot 320, danksy gesien om `n stewige laag versiersel bo-op.

Pick hierdie plaas: koekies peperkoek
A plain peperkoek koekie (sonder gumdrops, versiersel, en ander versierings) is byna altyd `n beter keuse, deels as gevolg van `n ingeboude gedeelte beheer koekies ", en deels omdat dit een van die minste botteragtige resepte daar buite. Twee-duim ronde koekies kan so min as 50 kalorieë het met 5 g suiker, terwyl 3-duim lank peperkoek mans het sowat 115 kalorieë en 8 g suiker. As die peperkoek mans by jou familie partytjie is veel groter as dit, oorweeg breek een in die helfte.

In die geval dat jy nog `n rede nodig is om vrugte koek haat: Die meeste snye maklik bereik 300 kalorieë en kan tot 30 g suiker bevat, te danke aan baie versoete gedroogde vrugte en rum.

Pick hierdie plaas: Linzer koekies
Kry `n sarsie van vrugtige geur van Linzer koekies in plaas. Hierdie klein toebroodjies funksie botter koekies aan die buitekant met `n dun lagie konfyt in tussen-en hulle is nie naastenby so-suiker jacked as die meeste ander vakansie koekies. Elkeen het sowat 100 kalorieë en 6 tot 10 g van die soet dinge. Moet meer resepte wat nie gelaai met suiker? Hier is `n 7 lae-suiker, no-bak koekies om te probeer.

Dit is ernstig depressiewe: A 1 "vierkant van fudge het sowat 100 kalorieë Wie gaan om te stop nadat net een klein kubus.?

Pick hierdie plaas: biscotti
A vrolik vakansie biscotti gesaai met vrugte en neute loop ook sowat 100 kalorieë (of minder!), So jy baie meer bang vir jou kalorie-bok. (Hier is ` 10 meer resepte verpakking 100 kalorieë of minder.)