Dieet plus oefening verminder pyn in die knie osteoartritis

Intensiewe dieet en oefening resultate in minder knie pyn en verbeterde knie funksie onder vetsugtig en oorgewig individue met knie osteoartritis, volgens nuwe navorsing gepubliseer in die Tydskrif van die Amerikaanse Mediese Vereniging.

Sowat 27 miljoen mense in die Verenigde State van Amerika het osteoartritis, en die mees algemeen geraak area is die knie. Huidige behandeling opsies ontbreek.

"Ons weet dat farmakologiese intervensies verminder pyn deur 30 persent in ongeveer die helfte van die vakke, so daar is genoeg ruimte vir verbetering," Stephen Messier, besturende direkteur, hoof studie skrywer en professor van gesondheid en oefenkunde op Wake Forest University in Noord-Carolina, geskryf in `n e-pos. Alhoewel hierdie uitvind verminder pyn, dit was tipies in die afwesigheid van verbeterde funksie.

Messier en sy kollegas het gekyk na wat van drie ingrypings sal lei tot verhoogde mobiliteit en minder knie pyn in 454 oorgewig en vetsugtig individue tussen die ouderdomme van 55 jaar of ouer met `n matige knie osteoartritis. Die deelnemers óf verloor 10 persent of meer gewig deur middel van dieet alleen, dieet en oefening, of met oefening alleen. Die navorsers bereken ook die las uitgeoefen op die knie tydens loop en sistemiese inflammasie.

"Ons resultate dui op die gemiddelde, wat ons D + E [dieet en oefening] ingryping twee keer so effektief by die verligting van pyn as vorige langtermyn OA [osteoartritis] proewe en twee keer so effektief soos nie-farmakologiese proewe van chroniese nie-kanker pyn was oor die algemeen, "sê dr Messier.

Individue in die dieet en oefening groep, en dieet-alone groep het `n groter gemiddelde gewigsverlies as die oefening-alone groep.

Video: Regenerate cartilage | Discover which foods help regenerate cartilage

"Lang termyn intensiewe dieet en oefening is veilig en moontlik in hierdie bevolking. Oefening en intensiewe dieet afsonderlik is voordelig, maar die kombinasie is superior- dit aansienlik verminder pyn, en verbeter funksie, mobiliteit, en fisiese aspekte van die kwaliteit van lewe, "het Messier.

Hoewel studie navorsers weet nie presies hoekom dieet plus oefening beter as dieet-alleen of oefening-alone opsies was, Messier het gesê dat "daar `n psigo-fisiologiese effek van oefening op die senuweestelsel kan wees, dat wanneer dit gekombineer met oefening, resultate in `n beter uitkomste. "

"Daar is `n [dosis] reaksie op loss- mense wat meer as 10 persent van hul liggaamsgewig verloor gewig het minder pyn, `n beter funksie, laer gesamentlike vragte, en minder inflammasie as mense wat tussen 5 en 10 persent verloor, of mense wat verloor minder as 5 persent van hul liggaamsgewig, onafhanklik van groepopdrag, "het Messier.

Video: Nutrition in Chia Seeds | 7 Wonderful Effect of Chia Seed | Chia Seeds Effects

Algehele, die studie resultate dui op `n nuwe behandeling benadering vir mense met knie osteoartritis: "Ons stel voor dat intensiewe dieet en oefening deel van die standaard van sorg vir mense wat oorgewig is en het ligte tot matige knie osteoartritis moet wees," het Messier.