Hoe bodybuilder `flexy` stanbrough bly fiks

Die MS Fitness Challenge help ander met MS kry in `n leefstyl van gesondheid en fiksheid. My vrou Kendra en ek het `n paar mooi ongelooflike mense nader aan die uitdaging. Onlangs Holly Stanbrough, `n professionele natuurlike bodybuilder met veelvuldige sklerose, het na `n ambassadeur van ons saak geword.

Op 45 jaar oud en sukkel veelvuldige sklerose in die gimnasium, Holly wie se bynaam is "flexy", is nie te laat die siekte te stop haar uit die bereiking van haar doelwitte te bereik. Benewens al Holly doen in die wêreld van bodybuilding en fiksheid, sy is `n geregistreerde verpleegkundige met `n forensiese sertifisering.

Hier is `n paar van Holly se kompetisie prestasies:

* Tweede in me International Bikini 2013

* Tweede in Me Wêreld Physique Contest 2012

* Kampioen by Indiana Spier en Hoosier Spier -2.011

* IFBB Noord-Amerikaanse Kampioenskappe - Top 15 in Physique Woman`s -2.011

* Die naam van die Top 100 mees sexy Fitness Models deur Status Fitness Magazine

Holly het `n baie te sê oor fiksheid, lewe en MS. So sit terug, gryp `n proteïen skud, en laat Holly inspireer!

David Lyons: Wanneer is jy gediagnoseer is met MS?

Holly Stanbrough: 21 Oktober 2002 is `n dag wat ek nooit sal vergeet nie. My lewe was vol vrees en onsekerheid! Die vrees ek ervaar daardie dag was verlammende. Ek het gevoel ek verloor totale beheer van my lewe - die doelwitte, die drome wat ek gehad het vervaag voor my oë. Ek voel magteloos in hierdie diagnose. Ek kon net nie verstaan ​​wat verskriklike ding wat ek gedoen het om dit te verdien - hoekom my Ek het gevoel soos `n lafaard, soos ek geen stryd gelaat het. Die moed Ek het altyd tydens teenspoed gevind was weg. My emosies was oorweldigend.

DL: Wanneer het jy begin op jou reis na fiksheid te veg MS?

HS: Na baie maande van selfondersoek en op soek na die antwoorde op "Hoekom?" Ek het begin om te sien, was daar net een persoon wat kan lei tot hierdie siekte vir my te vernietig - en dat my was ek begin om te konsentreer op my dieet en oefening program. My reis het `n nuwe manier van lewe vir my, `n nuwe manier om te kyk na die toekoms. Ek is fel vasbeslote om hierdie siekte te klop, om my drome uit te leef.

DL: Wanneer het jy besluit jy wil om te kompeteer in bodybuilding kompetisies?

HS: Dit lyk concurreren net ontwikkel vir my. As ek betrokke geraak by die gym, het ek meer en meer belangstel in die neem van my opleiding aan `n ander vlak.

DL: Wat beteken dit om `n pro natuurlike bodybuilder in `n sport wat sinoniem is met PED se (prestasie-verbetering van dwelms) wees?

HS: Dit is nie die trofee of die lint wat sit om my nek - dit gaan oor respek vir jou liggaam en sien watter veranderinge wat jy kan maak sonder die hande van die sintetiese van science.To my, jou gesondheid is jou rykdom.

Elf jaar gelede het ek bevraagteken my toekoms, my vermoë om te loop, praat en sien. Elke keer as ek stap tot op die verhoog, ek weet dat iemand se lewe dalk geraak deur my story.The wen, vir my, is nie die lint of trofee of status. Die oorwinning is gedefinieer deur die neem van daardie stap.

DL: Ek ken die gevoel van `MS en staan ​​op `n stadium met` gesonde `atlete. Hoe moeilik is dit vir jou om te kompeteer teen die ander mededingers?

HS: Ek sien myself nie as `n verskil van die mededinger as staan ​​langs my. Ek het nie die gevegte hulle oorwin het weet of kan die gesig staar.

MS is `n poging siekte, maar nooit vergeet dat die manier lewe lyk vandag is nie waaroor die lewe altyd sal kyk like.I sou nooit my lewe gedink het om te wees wat dit is vandag toe ek diagnoses in 2002. Nou staan ​​ek op die verhoog as `n pro. Vriende, ek glo in geloof!

DL: Wat is wedstryd prep soos, en hoe moeilik is dit met MS?

HS: Ek bly op `n baie streng dieet hele jaar - `n hoë proteïen en lae koolhidraat en lae diet.I suiker sukkel met die verwerking van komplekse koolhidrate as gevolg van MS-verwante kwessies met my panaceas dus kan ek nie verdra volgraan (koolhidrate) baie goed so ek het aangepas by die eet van `n baie lae-carb dieet hele jaar.

Die "cutting" stadium, wanneer daar `n toename in opleiding en stres en `n afname in die slaap, want wedstryd prep is baie moeilik, selfs vir `n gesonde atlete. Dit kan `n ware tol op ons immuunstelsel en kan moegheid, spierpyn veroorsaak, te verminder in krag, verhoog besering en inflammatoriese proses. Daarom is die risiko vir terugval verhef. Vir my, sien ek dit as `n kompetisie tussen my en MS - `n stryd wat ek sal nooit ophou veg

DL: Hoekom het jy so `n sterk passie vir bodybuilding ontwikkel?

HS: Ek het gevind dat die lewe weer. Dit het my gehelp om te veg hierdie siekte. Bodybuilding het my `n nuwe waardering van dieet en voeding wat werklik my lewe het `n impak.

DL: Wat is jou opleiding soos?

HS: Ek kry elke dag 05:00-05:30 en voed my perde en sorg vir die perd plaas voor jy gaan om te werk. Ek werk tot 04:30 en terugkeer huis toe om te sorg vir die insekte (perde en my hondjie). Ek gaan na die gimnasium en op te lei vanaf 06:00 om 08:00 Dan kop ek by die huis om te eet en te berei my maaltye vir die volgende dag.

Ek lei vyf keer per week wat plaas take op die naweek sluit soos die skoonmaak van stalletjies, en laai en los graan en hooi. Ek lei `n groot en klein spiergroep tydens elke oefensessie en op die laaste opleiding dag van die week, ek neem kring opleiding. As ek voor te berei vir `n kompetisie, sal ek `n hart sessie by te voeg nadat ek huis toe vanaf die gimnasium ten minste drie keer per week, wat insluit ry my fiets 10 myl.

DL: Vertel ons van jou daaglikse voeding dieet en die aanvullings wat jy neem.

HS: Ek bly op `n baie streng dieet hele jaar - `n hoë proteïen en lae koolhidraat en lae diet.My suiker daaglikse dieet bestaan ​​uit die volgende, plus `n paar aanvullings:

• 320 gram of meer van proteïen
• Max of50-60 gram carbs daaglikse
• Max of10-15 gram suiker
• Ten minste 1,5 liter water

DL: Wat doen jou MS dokters dink oor hierdie bodybuilding pad wat jy gekies het?

HS: Hulle is in volle ondersteuning. Hulle glo werklik die natuurlike benadering van skoon eet het `n geweldige impak op die MS gehad.

DL: Waarom het jy betrokke raak in die ondersteuning van die MS Fitness Challenge?

HS: Ek lees jou storie en kon nie kontak jy vinnig genoeg om te sien wat ek kan doen om uit te reik na ander. Ek het gedink: "Ja, dit is hoe kan ek kry involved.`I altyd sê:" Ons is sterk, maar, saam, ons is sterker! "

DL: Nie almal wil `n bodybuilder wees. Wat sou jy ander vertel met MS hulle te help om hul fiksheid doelwitte te bereik?

HS: Ek sou hulle vra, "Wat is die kommer dat hulle op die heining hou?" Dikwels het ons sit en dink oor heinings, want ons het uit vrees vir die onbekende. Ek sou ondersteuning bied en verskaf opleiding aan hulle te help om hulle te bereik wat hulle droom, ongeag of dit versterking op die verhoog. Vir my, is kampioene backstage gebou!

En vir die vroue wat bang is om uit te werk omdat hulle bang is om na manlike of manlike - jy sal net so groot soos God beplan vir jou om natuurlik te wees!

Droom en glo met my. Belê in jou. Belê in jou gesondheid. Dit is een van die mees kragtige besluite wat jy ooit sal maak, een wat sal `n impak alle aspekte van jou lewe - fisiese, geestelike en emosionele.

Ek glo in HOPE ~ dit hou ons hand op die donkerste dae, dit help ons om te sien ons drome wanneer ons visie verloor het, dit stel ons in staat om te sing wanneer ons die lied .... hoop verloor het, stel ons in staat om `n pad te maak, waar ons nog nooit `n pad gesien, ons loop met die voet van geloof, `n pad keer nie gesien word tot stand as gevolg van HOPE Hoop hou die siel in die lewe - met dit wat ons is nooit alleen

foto Holly se in die gimnasium met vergunning van Claude Taylor "Goodlivin Productions LLC" / kompetisie prentjie met vergunning van Holly Stanbrough.