My ms fiksheid uitdaging: die werk met `n afrigter

Daar is geen rede of verskoning om nie besig met `n vorm van oefening wanneer gediagnoseer met veelvuldige sklerose. Staan op, gaan uit en beweeg!

Toe ek besluit het om terug te kry in die gimnasium te kry nadat my MS diagnose dit was nie `n maklike taak nie. My balans is af, my koördinasie was verskriklik en tussen die pyn, jeuk en gevoelloosheid was ek nie seker presies waar om te begin. Snaaks verhoor wat uit `n man wat gimnasiums besit, opgelei as `n bokser, martial artist en bodybuilder vir jare voor die aanval. Maar uit die werk met `n siekte soos MS neem jou terug na square one, en jy het om aan te pas by die nuwe simptome jou liggaam moet elke dag in die gesig staar.

Die eerste ding wat ek gedoen het, was te vind `n gesertifiseerde fiksheid afrigter om my te help uitwerk sonder myself doodmaak in die gimnasium. Ek glo dat dit nie iemand met `n uitgebreide kennis in fiksheid, veral een met MS opleiding sertifisering (nou haalbaar deur die National MS Society) Is die sleutel tot sukses begin en die handhawing van `n fiksheid regimen

Ek het gevind dat Darren Barnes, wat nie net ingestem om te help lei my maar het ook besluit om my opleiding vennoot te word op my pad na meeding in `n bodybuilding wedstryd met MS op die ouderdom van 50. Ja, dit was `n leerervaring vir ons albei, maar Darren se leiding en hulp het my uit my seer deur die val van gewigte of omval terwyl doen Squats. Darren het my gehelp om in en uit die masjiene, bestendig die handgewigte of bars ek opheffing en bewaar my vertikale wanneer my liggaam wou horisontale om te gaan!

Ek sal laat Darren jou vertel sy ondervinding in die werk met my as `n afrigter en opleiding vennoot. Hy is nou `n baie ervare MS fiksheid professionele en sal jy leiding gee op jou pad na alles fiksheid doel wat jy het.

Video: Government Surveillance of Dissidents and Civil Liberties in America

Darren Barnes op opleiding met Dawid en MS

Darren en Dawid opleiding.

Darren: As `n afrigter, ek geniet altyd `n uitdaging, maar toe ek hom ontmoet David Lyons, ek het geen idee gehad wat ek in vir. Opleiding iemand vir `n bodybuilding kompetisie, veral by 50 jaar oud, is `n uitdaging op sigself, maar toe Dawid het vir my gesê dat hy wou om dit te doen as `n manier om te veg veelvoudige sklerose, Ek bevraagteken of ek besig was om in oor my kop.

David het `n passie en `n oortuiging in sy stem wanneer dit gaan oor hierdie doel te bereik, so dit het nie lank neem vir hom om my gedagtes te verander. Hoe meer ek met hom spreek, hoe meer ek wou `n deel van hierdie reis saam met hom te wees. Ek het werklik geglo as ek geluister hom praat oor sy sukses asof dit reeds gebeur het, dat sy geloof en vasberadenheid genoeg om hom te vervoer deur sou wees. As iemand kan maak dit gebeur, is dit gaan Dawid wees.

In die begin, het ons nie heeltemal weet hoe om te begin, daarom het ons besluit om op te lei as al was daar geen siekte werk teen David, en gaan met enige struikelblokke as hulle hulself aangebied. Dit mag dalk nie die slimste of veiligste benadering gewees, en ons beslis sal dit nie aanbeveel aan enigiemand anders, maar ons het probeer om iets wat nog nooit voorheen gedoen het bereik.

Die MS Hindernisse

Struikelblokke het in werklikheid bied hulself, en geen twee uitdagings was dieselfde. Hulle het gewissel van neuropatie in sy hande en `n onvermoë om die gewigte hy hou, om spiere trane as gevolg van die feit dat hy was dikwels nie in staat is om te voel wanneer hy gelig te swaar of te ver gerek voel. Hy het alles van geringe beserings te groot spiere trane, wat veroorsaak dat ons gedurig aanpassings in sy opleiding. Een van die ergste beserings was `n uiterste traan aan die pektorale spiere wat plaasgevind het op `n dag toe ek was nie in staat om uit te werk met David en hy probeer het om `n gewig wat veels te swaar om te lig sonder `n spotter aan sy veiligheid te verseker was lig.

Video: Suspense: Blue Eyes / You`ll Never See Me Again / Hunting Trip

David is so gefokus op sy doel en die bereiking van die dinge wat hy voortdurend is meegedeel dat sy ouderdom en MS hom sou hou van die bereiking van, wat hy laat sy ego en `n "Ek sal hulle wys" houding kry die beter van hom, en die gevolg was verwoestend. Van daardie dag af en verder het geweet dat ons dit na `n uitgebreide herstel, sou ons nodig het om slimmer te lei, nie net harder as ons op pad was om voort te gaan om vordering te maak.

By tye, selfs wanneer die opleiding was om te vlot gaan, was daar nog aanmanings dat die MS is daar altyd skuil in die agtergrond dreig om die vordering is ons die maak van ontspoor. Ek onthou `n paar sessies toe Dawid bene opleiding met `n intensiteit wat selfs die mees gesonde atleet vraag sy vermoë om voort te gaan maak.

die Training

Die oefensessie was `n rollercoaster van emosies en gevoelens as ek kyk na sy ongelooflike poging met verbasing, net om terug na die werklikheid van ons taak gebring deur `n eenvoudige voorkoms van moegheid op sy gesig of die moeite wat dit geneem het vir my om hom te help van `n masjien en op `n ander waar hy diep sou grawe en een of ander manier monster die krag na `n ander oefening met dieselfde vasberadenheid wat my laat wil `n deel van dit wees begin. Deur die wel en wee van dit alles, David nooit eens bevraagteken sy besluit op hierdie uitdaging of tweede-raai sy besluit om te kompeteer om te neem, ten minste nie in die gimnasium. Indien ooit hy oomblikke van twyfel gehad, waarna hy na hulle om homself te hou en, deur dit te doen, elke oefensessie links myself en ons span geïnspireer en vol vertroue. Met elke verbygaande oefensessie, ek het geglo dat dit was net `n kwessie van tyd totdat Dawid se droom `n werklikheid sou word.

Ek sou graag wou dink dat ek David geleer `n paar dinge oor opleiding tydens my tyd saam met hom, maar die waarheid is dat hy my geleer het meer as wat ek hom ooit kon leer. Elke dag was `n les in karakter en deursettingsvermoë. Om te sien David bereik sy doel en stap op die verhoog by die kompetisie was een van die mees lonende dinge wat ek ervaar het in my fiksheid loopbaan. Toe ek staan ​​agter die skerms saam met hom en getuig atleet na atleet nader hom beide voor en na die wedstryd aan hom te kenne gee wat `n inspirasie was hy vir hulle gesê: Ek het `n gevoel van trots vir `n deel van sy sukses beskou. Dit het gelyk asof baie van die atlete oor sy uitdaging gehoor en het uitgesien na sy hom ontmoet het, terwyl ander net geleer daardie dag van sy storie deur die buzz wat skynbaar agter die skerms te groei en het `n behoefte om hom te nader en gee hom hul ondersteuning en beste wense vir sy voortdurende stryd. Ek het gegroei as `n persoon sowel as `n afrigter vir die feit dat deur middel van hierdie uitdaging met Dawid was. Ek is trots om Dawid `n vriend noem, en werklik geniet om te kyk hom voortdurend vordering te maak in sy stryd teen veelvuldige sklerose.

Veelvuldige sklerose is wydverspreid. Dit lyk asof almal iemand wat geraak word deur hierdie siekte weet en ek opgedra aan die voortsetting van hierdie stryd met Dawid deur sy MS Fitness Challenge. Met leierskap Dawid s`n, kan ons soveel lewens raak as moontlik en help mense kry as hulle gesondheid en kwaliteit van lewe.

Editor`s note: As jy spesifieke vrae het oor opleiding met MS, kan ons u in kontak met Darren en Dawid.