Hoe om te sê as dit is `n slegte bui of depressie

Die meeste mense gaan deur slegte buie. Maar toe die blues nie weggaan nie, kan jy wonder of, trouens, jy is werklik depressief. Omdat depressie het duidelik gedefinieerde simptome, maar daar is `n manier om uit te vind of jy nodig het om behandeling te soek.

Depressie gediagnoseer wanneer `n persoon ervaar vyf of meer spesifieke simptome vir meer as twee weke, volgens die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. Diegene simptome sluit gevoelens van hartseer en verlies van plesier in aktiwiteite wat jy voorheen geniet, veranderinge in eetlus wat gewigsverlies of wins veroorsaak, te min of te veel slaap, moeg al die tyd, wat sukkel om te konsentreer en besluite te neem, en voel kwaad en prikkelbare. Mense met depressie kan ook gevoelens van waardeloosheid of skuld, onverklaarbare fisieke pyn soos hoofpyn of rugpyn, en gereelde gedagtes van die dood of selfmoord.

"Elkeen het slegte dae, die normale wel en wee van die lewe waar jy beter voel die volgende dag, maar depressie is aan die gang," sê David Hellerstein, MD, `n psigiatrie professor aan die Columbia University Medical Center in New York City. Dit is ook algemeen, wat meer as 23 miljoen volwasse Amerikaners elke jaar, na gelang van die Depressie en Bipolêre Ondersteuning Alliance.

"Mense wat ernstige depressie het dit vir `n baie meer as twee weke-gewoonlik maande of jare," sê dr Hellerstein. Hulle vind dit uiters moeilik om te funksioneer. Diegene met `n ligter vorm, bekend as distimiese wanorde, voel kronies slegte maar is tipies in staat te stoot deur middel van hul dae.

VERWANTE: Verrassende Voor-en nadele van `n slegte bui

`N slegte bui aandele baie van dieselfde kenmerke as depressie, maar beweeg soos `n metro rit al die stad: Voordat jy dit weet, is dit verby. Met depressie egter, is jy op `n road trip wat nooit blyk te eindig.

Lekkergoed McCarley, 62, van Cincinnati, was een so `n reisiger.

Video: A PARTIR DE CE MATIN , VENTRE VIDE ,MANGE 3 GRAINES DE CECI PENDANT 7 JOURS ET TU SERAS AU TOP !

"Ek het tot die punt waar ek kon nie eens uit die huis gaan," sê McCarley van haar depressie. Sy vergelyk die gevoel om te probeer uit `n pot van grondboontjiebotter te klim. "Ek kon geen vordering maak nie, Ek het net aangehou vassit, "sê sy." Ek het baie geslaap. Ek het baie gehuil. Ek was regtig nie bewus van wat aangaan rondom my. " `n vriend wat behandel het vir depressie het McCarley sy hulp nodig.

Is dit Depressie, of nie?

Nie almal ervaar depressie op dieselfde manier.

Vroue wat ly aan depressie rapporteer dikwels voel hartseer, terwyl mans met depressie meer geneig geïrriteerd en aggressief te wees kan wees, volgens die Mayo Clinic. Depressie in kinders kan insluit clinginess, bekommernis, en `n begeerte om tuis te bly uit die skool. Tieners kan kwaad, betrokke te raak in self-skade en sosiaal onttrek. Ouer volwassenes kan geheue probleme en persoonlikheid verander ervaar.

Algemene simptome in alle groepe sluit in fisiese probleme soos chroniese pyn en verteringsteurnisse wat nie reageer op behandeling, volgens Geestesgesondheid Amerika.

Depressie kan ook soms gaan uit blywende gevoelens van hartseer om `n situasie wat potensieel dodelike. Algemene selfmoord waarskuwingstekens sluit gevoel waardeloos, `n gebrek aan belangstelling in voorheen geniet aktiwiteite, onttrekking, roekelose gedrag, weggee besittings, praat oor die dood, en op soek na maniere om te sterf deur selfmoord, volgens die Nasionale Alliansie op Geestesgesondheid. Selfmoord mense kan soms lyk beter net voordat hulle hul lewens te neem voel.

As jy voel jy dalk depressief wees, sê Hellerstein, begin deur die maak van `n afspraak met jou huisdokter. "Die primêre sorg dokters is die gatekeepers- die eerste bron vir soek na behandeling," sê Hellerstein.

Om mee te begin, sal jou dokter wil om te heers oor ander toestande met simptome wat kan naboots depressie.

"Oor die algemeen `n persoon vir wie `n mediese toestand is die oorsaak van die depressie sal `n paar abnormaliteite op dié toetse het - byvoorbeeld, abnormale skildklier hormoon vlakke," sê Hellerstein. "By tye, is daar `n verborge mediese oorsaak van depressie, soos kanker, maar dit is redelik skaars."

In bykomend tot fisies nagaan jy, kan jou dokter `n sielkundige evaluering in wat jy gevra word oor jou gedagtes en gevoelens te doen. Hoewel dit besoek `n dokter se nie moet vervang, kan jy ook `n toets aanlyn te help om te bepaal of dit wat jy voel en ervaar is werklik depressie.

As jy depressief is, kan jou praktisyn behandeling begin deur voor te skryf medikasie, verwys jy na `n terapeut of psigiater, of beide. Hoewel antidepressante algemeen verligting in twee tot vier weke, "as daar geen voordeel na `n maand, wat medikasie waarskynlik nie van plan om te werk," sê Hellerstein. Dan, jou dokter kan `n hoër dosis of `n ander medikasie te probeer.

Video: A GUT-WRENCHING MEDICAL MIRACLE!!!

Vandag, McCarley is nie meer om `n antidepressant, maar erken dat die gevoel goeie vereis genoeg slaap, eet `n goed gebalanseerde dieet, oefen, en uit te reik na ander, veral wanneer sy voel af. Sy moedig diegene wat ly met depressie om hulp te soek en wees geduldig in die vind van die regte plan van aksie.

"As `n medikasie of behandeling nie werk nie, probeer `n ander een," sê sy. "Moenie moed opgee nie - daar is hulp daar buite wat werk."