Die feite op distimie

Distimie, ook bekend as distimiese wanorde, affekteer 2 persent van die Amerikaanse bevolking in `n gegewe jaar, volgens die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid. Soos die meeste vorme van depressie, dit lyk meer vroue as mans. En terwyl distimie is gewoonlik minder ernstig as major depressie, die simptome - `n lae selfbeeld, hartseer, moegheid, en meer - is baie real.

Dit is nie duidelik presies wat distimie veroorsaak, maar wetenskaplikes glo dat `n wanbalans van die brein chemiese genoem serotonien betrokke mag wees. Persoonlikheidsfaktore, mediese siektes, en stresvolle situasies kan ook bydra tot die ontwikkeling van hierdie toestand, wat kan begin in die kinderjare of volwassenheid. Jy moet simptome vir twee jaar of langer te word gediagnoseer met distimiese wanorde het.

A Kyk na Dysthymia Simptome

Depressie simptome wat verband hou met distimie is soortgelyk, maar gewoonlik minder intense, as simptome van major depressie. Maar hierdie simptome, waarin mense veg gevoelens van lae selfbeeld, wanhoop, en hopeloosheid, kan nog steeds inmeng met die alledaagse lewe, wat veroorsaak dat probleme by die huis, skool, of werk. Sy sagmoedigheid maak dit moeilik vir mense om vas te stel wanneer hulle distimie begin.

simptome almal se is anders, en kan die volgende insluit:

• Gevoelens van hartseer
• Gevoelens van hopeloosheid
• moegheid
• moeilikheid te konsentreer
• Veranderinge in slaapgewoontes - wakkere wekker of slaap nie genoeg
• Veranderinge in eetlus - ooreet of swak eetlus

Baie mense met distimie ervaar ook episodes van major depressie. Hulle kan ook tydperke van tot twee maande het toe hul bui is normaal, so familielede en vriende nie kan besef dat hul geliefde is depressief. Alhoewel hierdie tipe van depressie is relatief milde, kan dit moeilik vir `n persoon om te funksioneer by die huis, skool, of te laat werk.

Distimie Diagnose en Behandeling

As jy is die hantering met ligte tot matige depressie simptome vir twee jaar of meer, en jou simptome inmeng met jou lewe, kan jy distimie het. Praat met jou dokter, wat jou simptome en mediese geskiedenis kan evalueer. `N Diagnose van distimie behels `n deeglike evaluering van jou depressie simptome. Jou dokter sal jou vrae vra oor jou bui en gevoelens, slaapgewoontes, energie vlak, en die vermoë om te konsentreer en dinge onthou. Hy of sy kan ook toetse uit te voer om vas te stel of daar `n mediese rede, soos `n skildklier probleem of `n medikasie wat u gebruik, vir jou simptome.

Afhangende van jou simptome en die erns van jou distimie, kan behandeling sluit antidepressant medikasie, psigoterapie, of leefstyl veranderinge. Jou dokter kan jou verwys na `n geestelike gesondheid professionele persoon wat ervaar word in die behandeling van distimie en ander vorme van depressie. In bykomend tot volgende jou dokter se raad oor hoe om te behandel jou toestand, wat deelneem aan aktiwiteite wat jy geniet, eet `n gesonde dieet, vermy dwelms en alkohol, en gereeld te oefen kan help lig jou geeste.

Antidepressant dwelms is nie so effektief vir distimie as hulle vir depressie. Dit kan ook langer neem vir jou om beter te voel nadat jy begin neem medikasie. Sommige studies dui daarop dat die kombinasie van medikasie met talk terapie kan lei tot die grootste verbetering.