Jou interne persoonlike afrigter

Weereens, die woord oefening sy aaklige kop. Die Kersfees indulgences hang aan die heupe. Ek kan nie vir jou sê nie, maar ek het so baie om te doen oor die vakansie, ek is regtig moeg af op die ou rek roetine. My treadmill is stowwerige, wat altyd `n slegte teken, probeer as ek kan om dit te ignoreer. Ek was net geweldig dankbaar deur die vakansie ongeskonde te kry, sonder `n liggaam deel val af of verloor wat min verstand Ek verlaat. Nou is die tyd het aangebreek. Dit is tyd om my interne persoonlike afrigter te luister.

Video: Hotel Solverde Spa and Wellness Centre in Espinho, Portugal (Europe)

Dit is daardie stemmetjie in my kop dat motivering bied om te doen wat ek weet ek moet doen. Ek dink dit is my gewete. Dit is dieselfde met die dieet. Dit is iets wat een persoon kan nie vir `n ander te doen. Die motivering van binne te kom. Die probleem met wat chroniese siekte en pyn so `n lang tyd is dat ek die moeilikheid lê by myself. Ek het gekom om te besef baie jare gelede dat ek sterk moet hou wat ek verlaat het. Dit is van kardinale belang om die omvang van beweging ek tans in besit te neem, sowel as die spiertonus te hou. Ek weet as ek net rond te sit of lê en doen net die nodige daaglikse roetine, dit is nie genoeg nie. Siekte, pyn en swaartekrag het al raak my vyande. Ongelukkig is dit val vir my om seker te wees funksie nie weggaan nie. Sodra dit gebeur, die lewe word `n bose kringloop, en die kans vir meer pyn, ongelukke en meer spasmas raak meer geneig.

Video: Fairmont Makati in Manila, Philippines (Asia). The best of Fairmont Makati in Manila

Selfs al is elke boek op oefening wat jy lees vertel jou nie laat oefen in die nag, ek doen dikwels. Ek dink dit het iets te doen met ontkenning sowel as uitstel van my kant af. Soms terwyl ek in die bed lê laataand, probeer om my liggaam te oortuig om op te hou seer en ontspan vir slaap, wat min stem praat met my en sê, ?? Hey, Sue, jy het nie rek of oefening glad vandag. Nog `n lui dag af. Nog `n dag saam met jou om aan die verloorkant einde van instandhouding van jou liggaam. As jy nie omgee nie, wat dink jy gaan ??? Ek is bevrees dat die gewete van myne nie veel van my soms nie dink.

Daarom ?? Ek het al dikwels bekend is om sowat 20 sit-ups doen om middernag. Ek probeer om altyd op te hef `n klein gewig op my arms sterk te hou terwyl lê en TV kyk in die aand. Ek moet in staat wees om kleinkinders, afstand kruideniersware lig in die huis en aan al die ander vereistes van die lewe. As ek nie daardie klein gewigte op te lig, ek het spasmas in die nek net uit stofsuig die vloer. Ongelukkig is die vet sleep op die bo-arms is nog daar, so nietigheid vlieg by die venster uit en ek sal nie waai in enige parades binnekort. Die belangrikste ding is funksie. Ek herhaal myself, die belangrikste ding is funksie. Ek is `n ware fanatiese oor die handhawing van my onafhanklikheid. Funksie gelyk onafhanklike lewe. Dit is die prys een betaal.

Soms help dit om notas te skryf aan jouself. Dit is moeiliker om my eie instruksies ignoreer wanneer hulle in te skryf. `N daaglikse roetine is ook goed, maar ek kan net nie lyk om te gaan met dit genoeg ter syde te stel tyd elke dag. Ek dink ek sou eerder iets skoon, skryf `n stuk of iets wat my onmiddellike bevrediging gee om te kook.

Eerlik, nog `n rede vir my uitstel is die pyn. Ek is net `n mens, en dit lyk nie soos `n natuurlike daad om iets wat seer te beweeg. Ek doen dit baie beter nadat `n pyn pil en `n spierverslapper asook tydsberekening oefening toe my prednisoon is op sy hoogtepunt. Maandae is my ?? slegte dag ?? want ek spuit metotreksaat op Dinsdae. Metotreksaat het `n goeie middel vir my eienaardige toestand is.

-Sue

Video: The Blue Sky Hotel and Tower in Ulaanbaatar, Mongolia (Asia). Visit The Blue Sky Hotel and Tower

Toe ek hoor myself kla of ek die versoeking om maar nie eintlik daaroor praat, ek moet sleep uit my interne persoonlike afrigter en uit te vind of ek alles wat ek weet in my hart gedoen moet doen. Hierdie lewe van my, hierdie onvolmaakte probleem deurspek liggaam is nog steeds my verantwoordelikheid om te bestuur, en myne alleen. Dit is `n vuil werk maar iemand se het om dit te doen.