Kon twee woorde help jy weerstaan ​​die versoeking?

Wanneer dit kom by die gewig te verloor, die woorde wat jy kies wanneer weier iets lekker kan die verskil in maak of jy in staat is om versoeking te weerstaan ​​is, luidens nuwe navorsing.

Byvoorbeeld, wanneer aangebied om `n deel van die pie, reageer met die woorde "Ek weet nie" verhoog die waarskynlikheid sal jy vashou aan jou dieet, eerder as om te sê "ek kan nie."

"Of dit nou buffels vlerke by `n agterdeur of ophoop plate van kalorieë by die Thanksgiving dag tafel wat jou ondergang, hulp is net `n paar woorde weg," het mede-outeurs Vanessa Patrick en Henrik Hagtvedt.

"Hierdie insig is gebaseer op die idee dat sê:" Ek kan nie `to versoeking inherent seine ontneming en die verlies van opgee iets wenslik, "die Universiteit van Houston en Boston Kollege navorsers verduidelik in `n joernaal nuusvrystelling.

Aan die ander kant, hulle het gesê: die "Ek weet nie" strategie toon `n gevoel van vasberadenheid en bemagtiging.

In die uitvoering van die studie het die navorsers toegeken 30 vroue om een ​​van drie groepe en volg hulle vir 10 dae. Elke groep het `n enkele strategie vir die weiering voedsel: "Ek doen nie," "Ek kan nie," of "Net sê nee".

Die studie, gepubliseer aanlyn in die Journal of Consumer Research, aan die lig gebring die "Ek weet nie `n strategie versterk mense se gevoelens van outonomie, beheer en self-bewustheid. Hierdie strategie het ook `n positiewe verandering in hul langtermyn-gedrag, soos hernude toewyding om gewig te verloor.

"Wat is groot oor hierdie navorsing is dat dit dui op `n strategie wat is eenvoudig, eenvoudig en maklik om te implementeer. En die belangrikste ... dit werk," het die skrywers tot die gevolgtrekking gekom.