Is kort termyn hartseer gevoelens regtig depressie?

Is dit regtig depressie wanneer jy perfek geldige redes vir die feit dat ontstel? Byvoorbeeld, my ma is terminaal siek en woon 1000 myl weg, my dogter is nie in staat om te gaan met die plaaslike openbare skool en ek moet haar plek in `n parogiale skool, en ek is onseker oor my eie professionele rigting. Dit is kort termyn, en almal in die gesig staar uitdagings. Ek dink nie dit is depressie.

Emosionele ontsteld is beslis `n normale reaksie op dreigende omstandighede, teleurstelling en verlies of dreigende verlies. Dit is net genoem depressie wanneer die oorheersende emosionele toestand is hartseer (of gevoel "blou" of "down in die dumps"), die bui staat is aanhoudende (die meeste elke dag vir twee weke of langer), en word geassosieer met ander kenmerkende veranderinge in slaap, aptyt, konsentrasie, seksdrang en energie.

Hoewel dit waar is dat almal in die gesig staar uitdagings, dit is ook waar dat stresvolle lewe omstandighede grootliks die kanse dat iemand depressief kan word kan verhoog. As die beskrywing van depressie bo pas by jou huidige stand, moet jy hulp kry. Effektiewe behandeling - of dit nou medikasie, berading / psigoterapie of albei - kan baie verbeter jou vermoë om te gaan met die uitdagings wat jy in die gesig staar.