Wat is jy so depressief oor?

Dit is die onnadenkende vraag miljoene mense elke dag te vra om `n vriend, `n beduidende ander, `n familielid.

Die antwoord mag vreemd wees, want dit maak nie sin nie. Wanneer `n persoon wat ly aan depressie, die antwoord is meer dikwels as nie, "Ek weet nie," of nog erger, "Niks."

Depressie Maak nie `n oorsaak Need

Sommige mense verkeerdelik glo dat `n persoon slegs geregverdig kan word in hul depressie as daar `n oorsaak of rede vir hulle om depressief. As jy werkloos is, net gely die verlies van `n verhouding of geliefde, of net uitgevind het jy `n lewensbedreigende siekte, mense meer vriendelik reageer. Hulle sien `n mens se depressie as geregverdig en gepaste.

Maar vir die oorgrote meerderheid van die mense met depressie, daar is geen rede en daar is geen rede tot hul gevoelens. Depressie is so dikwels pynlik en moeilik vir mense omdat ander nie hierdie feit verstaan. Vir baie, indien daar is geen stukrag ry die depressie, is daar geen rede of moet depressief te voel. Vir iemand met depressie, dit voel devaluatie mdahs- dat hulle die manier waarop hulle voel nie moet voel.

Depressie is onwillekeurig

Maar vir die meeste mense wat aan depressie ly, is dit nie iets wat vrywillig of iets wat `n mens kan net "snap uit" of "stop depressief." Asof dit `n eenvoudige saak van "stop" die depressie, sou daar geen behoefte aan terapeute, antidepressante, of enige ander behandelings. Depressie, soos enige mediese siekte, vereis professionele sorg behoorlik behandel word. Dit maak nie net "weg te gaan" op sy eie in die meeste gevalle, nie meer as `n gebreekte arm sal weggaan as jy net wil om dit te.

Depressie is `n ernstige bron van kommer vir byna 1 in 10 mense op `n sekere punt in hul lewens. Niemand vra of wil depressie in hul lewens, maar dit kan net nie ontken of verduidelik weg met rasionele denke. Depressie is `n gevoel van emosionele hartseer en wanhoop wat `n individu se liggaam deurdring. Mense met depressie kan nie net eendag wakker en sê: "Jy hoef nie meer depressie vir my!" Inteendeel, baie mense met depressie sukkel om selfs die neem van `n stap uit die bed.

Video: PUSH YOURSELF - New Motivational Video for Success & Studying

Depressie is `n ware, maar behandelbaar

Video: Marco Borsato - Mooi (official video)

Terwyl depressie nie weg kan verwilder soos `n tydelike slegte bui is, kan dit doeltreffend behandel word. Moderne depressie behandeling sluit antidepressant medikasie en kort termyn, doelgerigte psigoterapie wat help om `n persoon leer nuwe hanteringsvaardighede en beter maniere om irrasionele depressiewe gedagtes aan te spreek. Met mense rondom iemand wat depressief, mense wat ondersteunend en omgee, kan `n wêreld se verskil maak.

Video: Dzambala Blessings for Lucky Money mantra ॐ Powerful Mantras Meditation Music (PM) 2018

As jy iemand of verdagte iemand wat jy ken wat depressie kan hê weet, kan jy nie ten volle verstaan ​​wat hulle deurmaak. Dis okay. Hulle moet net om te verstaan ​​wat hulle te doen het met `n ware, ernstige toestand wat alles wat hulle doen elke dag raak. Behandel hulle met sorg en respek, en wees daar vir hulle wanneer hulle `n helpende hand nodig. Wat kan `n geweldige verskil in hul lewens maak.