Wanneer en hoe kan jy help om depressie te kry?

Wanneer en hoe moet `n persoon met depressie gaan vir hulp? Wat gebeur as die persoon is te bang om te gaan?

Depressie ophou om `n "normale" ervaar wanneer die erns van die simptome en die gepaardgaande gevolge vir jou daaglikse aktiwiteite by die werk en / of `n huis is `n negatiewe impak op jou lewe wees.

`N Wye verskeidenheid van doeltreffende behandeling is beskikbaar. Die meeste mense wat behandeling soek doen deur te praat met óf hul huisdokter of `n geestelike gesondheid professionele soos `n psigiater, sielkundige of gelisensieer maatskaplike werker of berader.

Jy is nie alleen nie - baie mense ly aan depressie sonder hulp soek. Maar om `n objektiewe waarnemer, die gevolge van onbehandelde depressie is baie meer skrikwekkend as dié van behandeling ontvang! Die beste manier om te oorkom vrees is `n stap-vir-stap, veilig benadering gebruik om die vrees in die gesig staar. Byvoorbeeld, kan jy eers praat met jou predikant of rabbi oor hoe jy voel, of vra iemand wat omgee vir jou om daar met jou te wees wanneer jy `n beroep op die eerste afspraak te maak. En met alle middele, vra dat omgee persoon om jou te vergesel na die eerste afspraak.