Wanneer woede is goed vir jou

Woede. Hartseer. Selfbedrog. Dit is emosies en eienskappe wat ons oor die algemeen beskou as inherent negatief is, en met goeie rede: Te veel woede kan lei tot woede. Te veel ego kan lei tot blind self-absorpsie.

Maar "slegte" emosies en eienskappe het positiewe aspekte aan hulle, sowel - aspekte wat geneig is om oor die hoof gesien.

"As jy dink oor die soort van emosies en eienskappe wat deurdringende [of] wat jy sien op `n hoë mate in die algemene publiek, wat jy nodig het om te dink oor die feit dat hulle nie sou verduur as hulle nie gedoen dien `n doel, "verduidelik Bernardo Carducci, Ph.D., `n professor in sielkunde en direkteur van die Skaamheid Navorsingsinstituut by die Indiana Universiteit Suidoos.

"Woede, vrees, skaamte," gaan hy voort, "hulle is daar vir `n rede." Met dit in gedagte, hier is net `n paar van die hoof gesien upsides om eienskappe en gevoelens met `n slegte reputasie.

1) Woede

Volgens Wesley Moons, Ph.D., stigter en hoof uitvoerende beampte van die litigasie raadgewende firma Moons Analytics, "daar is teenstrydige standpunte oor wat woede doen. Aan die een kant is dit basies dien as `n teken dat daar iets fout is. Aan die ander hand, woede is anders as ander negatiewe emosionele toestande, want dit lyk of afhanklikheid van geestelike kortpaaie te verhoog. "

Maar `n studie wat hy gelei het en gepubliseer in 2007 het getoon dat woede eintlik kan maak individue optree meer rasioneel - wat daarop dui dat woede kan `n motiveerder van analitiese denke, nie `n hindernis vir dit wees. Die basiese teorie is dat woede kan help om mense te slyp in op die leidrade wat werklik saak, eerder as om afgelei deur kleiner, minder belangrike besonderhede.

"Lae vlakke van woede - dit is, frustrasie of irritasie - dien as tekens dat sein ons wil iets wat ons kry nie, of hoef te onsself te beskerm teen `n bedreiging," eggo Susan Heitler, Ph.D, `n Denver-gebaseerde sielkundige en die skrywer van die webwerf Power twee Huwelik. "In `n noodsituasie, mag woede ons mobiliseer om onmiddellik op te tree."

2) Vrees

Net so, vrees is `n kragtige motiveerder wat ons help bly veilig wanneer ons voel ons is in gevaar. En so lank as wat vrees nie oorweldigend of irrasionele word, kan dit `n baie goeie ding wees: As jy `n gesonde vrees vir wat getuig, sodat krans, wat ook al, jy duidelik daarvan sal stuur, die denke gaan.

Video: ॐ WISH mantra for WISHES COME TRUE with Green Tara Goddess mantra

"Vrees dien `n doel, maar as jy altyd bang is, jy het `n probleem," sê Carducci. "Een van die grootste dinge wat ons moet leer, is dat ons nie alleen nie, en die kanse is redelik goed dat iemand anders het ook ervaar dat dieselfde vrees of probleem." Verbinding met ander, het hy betoog, kan `n kragtige instrument in die behoud van vrese in toom en in perspektief wees.

Video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1

3) Skaamheid

Skaamheid kan `n negatiewe reputasie te hê, maar solank dit nie oorweldig en te verhoed dat individue van interaksie met ander, selfs wanneer hulle desperaat wil, dit ook positiewe aspekte. "As jy `n skaam persoon, dit is nie `n persoonlikheid tekort, dit is nie `n karakter fout, dit is nie `n sielkundige siekte - dit is net `n funksie van wie jy is," Carducci sê.

Inderdaad, skaam mense is geneig om baie bedagsaam oor hul interaksies asook baie self-bewus te wees, het hy verduidelik. Dit is net vir daardie self-bewustheid veroorsaak individue om raak te "self-gerig" dat skaamheid raak problematies, volgens Carducci, wat die pasiënte hy werk met moedig om "ander-gefokus" in plaas.

4) Afkeer

"[Afkeer] kan positief of negatief wees, en daar is verskeie neem oor wat die implikasies is ... maar in terme van voordele, dit het `n duidelike een in die handhawing van gesondheid," sê Moons. In `n studie 2004 uit die Verenigde Koninkryk, byvoorbeeld, mans en vroue gekyk na beelde van mense en gegradeerde hul afgryse vlakke in reaksie op die beelde. Hulle was geneig om meer word grossed deur diegene met `n potensiële skakel na siekte - sê, `n sweterige-soek, siek man - as diegene met geen sodanige skakels, wat daarop dui mense geneig duidelik van potensiële bedreigings gesondheid as gevolg van afgryse te stuur.

Ander navorsing het gekyk na hoe afgryse dinge soos mense se verbruikspatrone beïnvloed, sê Moons. "Mense wil reinig wanneer hulle afgryse ervaar ... so hulle is nie bereid om ander dinge te koop, en net nuwe dinge te koop teen baie lae pryse," verduidelik hy. "Daar is hierdie begeerte om ontslae te raak van dinge en nuwe dinge nie verkry" - wat dalk, potensieel, hou oorbenutting en materialisme in toom.

5) Hartseer

Hartseer, soos baie ander negatiewe emosies, is geneig om te "wit" `n persoon om aandag te skenk aan die negatiewe situasie waarin hy of sy in, sê Moons. "Dit is `n teken dat iets verkeerd is, so [jy moet] probeer om probleme op te los, probeer om uit hierdie situasie te kry."

"[Hartseer] verkeert ons tot `n verlies aan te spreek, dink daaroor genoeg om dit te verpak vir die begrafnis [en] miskien ook was ons negatiewe emosie weg met `n paar trane en sodoende gereed [ing] ons om vorentoe te beweeg sonder die vooraf beslaglegging," Heitler eggo. Hartseer raak net `n probleem wanneer dit oorweldigend en langdurige, talmende te lank en die voorkoming van ons beweeg vorentoe, sê sy.

6) Verleentheid

Daar is `n verskil tussen verleentheid - wat sommige mense beskryf as "geheim vreugde," Heitler sê - en vernedering, wat is `n reaksie op wat `n bespotting. "Ons bloos dikwels in verleentheid oor iets positiefs wat aandag op ons gebring het," verduidelik sy. Met ander woorde, wanneer ons voel skaam, dit is baie waarskynlik omdat iets goeds gebeur (alhoewel verleentheid kan ook voorkom na `n ongeluk of wandaad).

Maar selfs wanneer verleentheid nie spruit uit iets inherent positief is, kan dit `n goeie aspekte moet dit. As Sielkunde Vandag verslae, sommige teoretici glo dat verleentheid ontwikkel as `n manier om `n teken vir ander rondom ons dat ons is jammer oor enige wangedrag of ongelukke en sal probeer om beter in die toekoms te doen - en dat mense wat verleentheid vertoon nadat `n oortreding kan wees meer geneig om vergewe te word, vertrou en selfs graag deur hul eweknieë.

Video: Die gevaar van ‘n harde hart//Daaglikse Oordenking - 8 Augustus 2018

7) selfbedrog

Evolusionêre bioloog Robert Trivers het `n 2011 boek, Die sotheid van die dwase, gebaseer op die idee dat selfbedrog - glo dat ons slimmer, meer bekwame of meer in staat is as wat ons werklik is - ons kan help om ander te beïnvloed en oorreed hulle dat ons "weer so goed soos ons dink ons ​​is, berig The Wall Street Journal in `n artikel getiteld" Die saak vir Lê vir jouself. " "Voordele is geneig om te kom, navorsing toon, wanneer mense net blokkeer negatiewe gedagtes, visies hulself geniet toekoms suksesse of neem `n optimistiese siening van hul vermoëns - almal wat geneig is om prestasie of oortuigende vermoë, te verbeter" die artikel state.

Carducci stem saam met hierdie stelling, en let op dat "self-misleiding ons `n gevoel van krag, `n gevoel van `ek kan dit doen kan gee ... Ek kan dit doen." Die sleutel, sê hy, is om seker te maak om nie te kry ingesuig in wat hy noem " `n wêreld van een", wat vermy kan word deur `n verblyf in verband met ander mense genoem.

"Al hierdie individuele emosies dien `n doel," sê hy, meer algemeen gesproke. "Maar hulle is gevaarlik as ons hulle nie kan temper met skakels met ander mense."

Verwante skakels:

• 4 maniere om Self-sabotasie te stop in sy spore
• 9 Dinge goeie luisteraars anders doen
• Hoe om te sê as jou angs is normaal