Dink `` s nie my, dit se jy: wanneer met kwaad persoon

Vertel jouself dat `n woedende persoon is net `n slegte dag en dat dit gaan nie oor wat jy kan help om die angel uit hul kwaad, `n nuwe studie dui daarop.

Hierdie strategie van die vind van `n ander manier om `n woedende persoon beskou is `n benadering wat algemeen voorgestel in kognitiewe gedragsterapie. Byvoorbeeld, kan jy jouself vertel dat die kwaad persoon net sy hond verloor het of ontvang slegte nuus en neem dit uit op jou.

Stanford Universiteit navorsers het twee eksperimente om die spoed en doeltreffendheid van hierdie proses van reappraising ander se emosies te ondersoek.

In een eksperiment, deelnemers was ontsteld toe hulle `n prentjie van `n woedende gesig gewys. Maar toe sommige van hulle is aangesê om te oorweeg dat die persoon `n slegte dag gehad het en het dieselfde kwaad gesig weer, dit het minder impak.

Deelnemers wat is aangesê om net voel die emosies veroorsaak deur die kwaad gesig voortgegaan ontsteld te wees wanneer hulle weer sien.

In die ander eksperiment, het die navorsers gemonitor breinaktiwiteit deelnemers se en bevind dat reappraising woede `n ander persoon se uitgeskakel die elektriese seine wat verband hou met negatiewe emosies wanneer sien kwaad gesigte.

Die studie verskyn in `n volgende uitgawe van die tydskrif sielkundige Wetenskap.

"Jy kan dit sien as `n soort van ras tussen die emosionele inligting en die herwaardering inligting in die brein: Emosionele verwerking opbrengs uit die terug na die voorkant van die brein, en die herwaardering gegenereer in die voorkant van die brein en die opbrengs in die rigting van die agterkant van die brein waar dit verander emosionele verwerking, "sê navorser Jens Blechert in `n joernaal nuusvrystelling.

"As jy opgelei is met herwaardering, en jy weet jou baas is dikwels in `n slegte bui is, kan jy jouself voor te berei in `n vergadering om te gaan," Blechert voorgestel. "Hy kan skree en gil en skree, maar daar sal niks wees nie."