kedlaguru.bid

Hoe om nie freak uit

Dit is `n algemene scenario: Iemand stoot jy `n bietjie te ver, jy flip uit, en dan spandeer jy die volgende paar uur (of dae) gaan oor wat gebeur het in jou kop. Maar wat se reaksie jy-of jou humeur-enige gunsies nie doen nie, volgens `n onlangse studie gepubliseer in die Journal of Experimental Sosiale Sielkunde.

Quiz: watter soort kwaad Is Jy?

Daardie proses-formeel bekend as woede herkou-eintlik verhogings aggressie, aangesien dit jou oor en oor weer ervaar jou negatiewe gedagtes en gevoelens. Wat jy moet doen in plaas: self-afstand. Vorige studies het getoon dat self-afstand-`n "vlieg op die muur" perspektief waarmee jy die situasie met `n breër siening-werke in ag te neem en wanneer ons met moeilike emosies, soos woede of hartseer, sê hoofskrywer Dominik Mischkowski, `n doktorale student in die sosiale sielkunde program by Ohio State University. Nog navorsers het nie in staat was om te sê vir seker of hierdie tegniek werk in die hitte van oomblik is, of onmiddellik na provokasie-tot nou toe.

Video: Get the freak on TAG

Mischkowski en sy span het bevind dat die studie deelnemers wat self distansieer onmiddellik nadat hy ontsteld was minder kwaad gevoelens beoefen en het voortgegaan om minder aggressiewe gedrag teenoor ander te vertoon. "Dit klink `n bietjie triviale, want dit is `n baie maklike tegniek," sê Mischkowski. "Maar ons dink omdat dit is maklik, dit is `n baie doeltreffende manier om aggressiewe gedrag in `n tipe van situasie verander. "

Hoe om woede (Sonder Killing Enigiemand) Druk

Video: Top 10 Freakouts in Amusement Parks!
Deel op sosiale netwerke:

Verwante

4 Positiewe maniere om te gaan met woede wanneer jy Crohn se4 Positiewe maniere om te gaan met woede wanneer jy Crohn se
Hoekom is dit `n goeie as jy weer maklik verleëHoekom is dit `n goeie as jy weer maklik verleë
Hoe `n lae selfbeeld beïnvloed jou verhoudingsHoe `n lae selfbeeld beïnvloed jou verhoudings
Wanneer woede is goed vir jouWanneer woede is goed vir jou
Woede bestuur: hoe om jou humeur in toom te houWoede bestuur: hoe om jou humeur in toom te hou
Ranting op webtuistes kan net maak jy kwaterRanting op webtuistes kan net maak jy kwater
Woede beheer: hou woede in sy plekWoede beheer: hou woede in sy plek
Is jou kleuter fisies aggressief?Is jou kleuter fisies aggressief?
7 Maniere woede is ruïneer jou gesondheid7 Maniere woede is ruïneer jou gesondheid
Is jou rugpyn al in jou kop?Is jou rugpyn al in jou kop?
» » Hoe om nie freak uit