Hoe om griep-vry vir die vakansie verblyf

Die oorvleueling van die koue en griep seisoen met die vakansieseisoen kan dit `n uitdaging om gesond te bly as jy gaan na partytjies en kom saam met my familie en vriende te maak.

Kry `n griepinspuiting is belangrik, maar ander voorsorgmaatreëls kan ook verminder jou risiko om siek of van die verspreiding van die siekte aan ander, volgens `n Ryerson Universiteit nuusvrystelling.

Hier is `n paar wenke vir `n gesonde vakansie:

• Wanneer jy hoes of nies, doen dit in jou mou of die binnekant van jou trui of baadjie. Wat sal die verspreiding van virusse nabygeleë verhoed om daardie.
• Was jou hande gereeld en altyd na die gebruik van die toilet, voordat jy eet, en na die blaas jou neus.
• Gebruik die lug soen of vals piksoentjie in plaas van `n soen op die lippe wanneer groet familie en vriende.
• Gebruik altyd die versorging van lepels of vurke - nooit jou vingers - om kos op jou bord. As jy hou `n partytjie, seker wees om baie te voorsien van die versorging van gereedskap en bied mense met alternatiewe vir die bereiking in rolbal, soos die maak van individuele porsies.
• Vind kreatiewe maniere om koppies te pas sodat mense hulle nie per ongeluk nie meng. Moenie drank bedien in hul oorspronklike houers omdat mense verward oor wat bottel of blik behoort aan hulle mag te kry.
• Voer hand sanitizer met jou en gebruik dit voor u enige kos eet of aanraak jou gesig, veral jou neus en mond. Dit sal help om jou te beskerm teen virusse kan jy opgetel het uit deurknoppe, inkopie mandjie nie handvatsels, handrelings en kraan.
• Wanneer jy godsdienstige dienste by te woon, probeer om 05:57 voete weg van ander bly en nie deel van die nagmaalwyn beker. In plaas daarvan om hande te skud en drukkies, gebruik `n vriendelike golf of elmboog kraan om ander te groet.
• Maak seker dat jy genoeg slaap, wat belangrik is vir die behoud van jou immuunstelsel sterk te kry.
• As jy `n verkoue of griep te ontwikkel, by die huis bly totdat jy beter voel.