Behoorlike etiket vir die aansteeklike koue

Hattie Haller, 36, `n ma van Louisville, KY., Is `n self-geproklameerde germaphobe. Sy het nie die huis verlaat sonder haar oneindige toevoer van die hand sanitizer en antibakteriese wipes, en sy het baie troeteldier peeves wanneer dit kom by ander mense gemaal behoorlike koue etiket.

"Dit is regtig pla my wanneer mense hoes sonder wat hul mond," sê sy, die launch van `n storie van `n vliegtuig reis sy het toe sy sowat ses maande swanger met haar dogter was. Die vrou langs haar duidelik `n aansteeklike koue, en sy hoes, nies, en vee haar neus met haar hand die hele vliegtuig rit. Haller uiteindelik moed opgegee haar paadjie sitplek te suig in `n beknopte - maar minder germy - middelste sitplek.

Haller volg beslis koue etiket haarself, en begin leer haar dogter hoe om haar kieme bevat teen die tyd dat sy sowat 18 maande oud was. Sy het haar geleer om haar mond behoorlik bedek toe sy hoes, en haar hande af van haar gesig te hou om kieme weg te hou.

5 Etiquette wenke te volg

Die feit is dat koue etiket is meer as `n eenvoudige goeie manners- dis `n kwessie van goeie gesondheid, vir jou en jou gemeenskap. Hier is vyf etiket wenke om te volg wanneer jy hoes, nies, en wat ander tekens van `n aansteeklike koue:

1. Nies in jou elmboog, nie jou hand. As kinders, is die meeste mense geleer word om hul neus en mond te bedek met hul hande as hulle nies. Maar dan waar kom dat jou kieme weg? Regoor jou hande, natuurlik. Die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention is beywer om kinders (en volwassenes ook) kry om te leer om nies in hul elmboë plaas. "Jy kan dadelik nie `n wasbak kry," sê Kathryn Teng, MD, `n dokter in die departement van interne medisyne en direkteur van kliniese integrasie van persoonlike gesondheidsorg by die Cleveland Clinic in Ohio. "En jy raak so baie dinge. Dit is regtig `n goeie manier om kieme bevat."
2. Was of hande ontsmet gereeld. Wanneer dit kom by jou hande, "jy regtig net kan dit nie genoeg doen in die winter," sê dr Teng. Natuurlik, kan jy virusse, verkoues en griep enige tyd van die jaar. Maar "dit is meer algemeen in die winter, want ons is binne en in nader kwartale." So kop na die wasbak, seep op, en skrop tot nadat jy nies, voordat jy eet, en enige ander geleentheid wat jy kry.
3. Waarsku ander wat jy net kry oor die griep. seun Haller se gebore tydens koue en griep seisoen. Sy het `n houseguest opdaag, beplan om smooch regoor wat nuwe baba, wetend dat sy siek was. Dis net goeie maniere en `n gemeenskaplike vergunning, sê sy, te laat iemand weet dat jy siek is voor jy opdaag om uit te vind of dit nog okay om te kom oor.
4. By die huis bly as jy nie goed voel. As jy `n koors het of net algemene gevoel siek, dit is die beste om tuis te bly, sê Teng. Op dié manier is jy nie om so baie ander in gevaar stel. En by die werk of skool, die beperkte ruimtes is ideaal vir wild kieme en versprei hulle rondom. Jou baas en jou kind se onderwyser sal baie dankie vir u oorweging en jou help in die voorkoming van die verspreiding van die siekte na die hele groep.
5. Verskoon jouself uit hande te skud as jy siek is. Wat is erger as om `n snuif, nies persoon wat strek haar hand vir jou om te skud? Jy wil nie onbeskof te wees en haar te ignoreer, maar dit is nie presies beleefd om `n germy hand bied in die eerste plek. "Ek dink dit is onbeskof wanneer mense weet dat hulle siek is en hulle gaan voort en skud mense se hande," sê Haller. "Moenie hoes of blaas jou neus en dan hou jou hand uit vir my te skud." In plaas daarvan, eenvoudig beleefd verskoning jouself deur te sê iets soos, "Verskoon my vir jou hand nie skud nie, maar Ek het siek gewees." Vriende en kollegas sal die gebaar waardeer - en nie deel van jou kieme.

Maniere te neem op `n hele nuwe betekenis wanneer hulle oogmerk is om jou gesondheid en die gesondheid van die mense rondom jou te beskerm. Volg hierdie wenke oor koue etiket en wees verseker daar sal nie fluister agter jou rug - of gluur van diegene bang vang jou kieme.