Melatonien kan help seniors kry meer slaap

BOSTON - Vrydag, 15 Junie, 2012 (MedPage Vandag) -

Tussen individue 55 jaar en ouer, behandeling met melatonien aansienlik verbeter slaap aanvang (deur 6,36 minute) en totale slaap tyd (deur 18,29 minute), volgens Jennifer Brault, MD, `n inwoner in psigiatrie aan die Universiteit van Ottawa.

Slaap doeltreffendheid verbeter deur 3,54 persent, berig sy in `n plakkaataanbieding by die jaarlikse vergadering van die Associated Professionele slaap Verenigings.

"Toe ek die eerste van hierdie getalle het, het ek gedink," Wel, dit is statisties beduidend nie, maar is dit klinies beduidende? " "Brault vertel MedPage Vandag. "Maar toe ek en kyk na die resultate vir bensodiasepiene [dwelms dikwels voorgeskryf as kalmeermiddels] -. Die nommers stem ooreen So nou Ek dink hierdie resultate kan meer betekenisvol as wat ek aanvanklik gedink is."

Brault het aangedui dat daar baie min newe-effekte gerapporteer maar, het sy gesê, "op hierdie punt in ons werk wat ons nie gereed is om aanbevelings te maak oor of ouer individue melatonien moet neem as hulle slapeloosheid ervaar."

Video: 9 DICAS DO QUE NÃO SE DEVE FAZER ANTES DORMIR.

Slaap regulasie veranderinge met ouderdom, wat kan lei tot verhoogde bedags slaperigheid, geheue probleme, en buierigheid. Maar, hoewel melatonien is `n belangrike hormoon wat betrokke is by die regulering van sirkadiese ritmes en is na berig slaapmiddel uitwerking hê, vorige studies in ouer volwassenes het gemengde resultate opgelewer, sê Brault.

So sy en haar kollegas begin skuur mediese literatuur oor die onderwerp. Hulle het bevind nege studies inskryf 297 pasiënte.

In die algemeen is die mense wat melatonien gebruik in die proewe het die hormoon aanvullings om aandete tyd.

Video: The Great Gildersleeve: Christmas Shopping / Gildy Accused of Loafing / Christmas Stray Puppy

Hoewel dosering was oor die hele lot - van 0,1 mg tot 10 mg - Brault het gesê hulle is nie in staat om `n verskil te maak in uitkomsgebaseerde op dosis te neem. Die navorsers het ook geen uitwerking van melatonien op wakker nadat slaap aanvang.

"Ek dink nie daar is `n probleem met die gebruik van melatonien in die kort termyn vir die behandeling van slapeloosheid of oor dinge soos vlugvoosheid te kry," Olivier Vanderveken, MD, `n slaap medisyne spesialis by die Universiteit van Antwerpen in Antwerpen, België , vertel MedPage Vandag. "Ek is egter nie seker oor die lang termyn gebruik van melatonien. Ek is nie bewus van enige studies in langtermyn-behandeling."

Vanderveken het gesê dat met `n lang termyn behandeling, kan onverwagte newe-effekte na vore.

Video: To Sleep, Perchance to Dream - Crash Course Psychology #9

Brault gesê die volgende fase van hul verhoor sal kyk na subjektiewe data soos slaap logs en of deelnemers het gevoel hulle moes slaap `n beter nagrus of as hulle meer energie gehad die volgende dag.

Bron: Melatonien Kan Help Seniors Kry meer slaap