Wat om te doen wanneer die koue weer vererger ms simptome

Oorverhit tydens warm weer of in `n warm bad is bekend om simptome in baie mense met veelvuldige sklerose (MS) te vergroot.

Maar vir een of ander, kan koue weer net so problematies wees. Niemand weet dit beter as Barbara Appelbaum, `n 54-jarige motiveringspreker, skrywer, en well afrigter wat woon in Chicago en gesigte van sy meedoënlose winters elke jaar.

"Wanneer die seisoene verander en dit raak baie koud - nie normale koue, maar bitter koud - ek kry verhoogde moegheid en ook ervaar af en toe skiet pyne, in die eerste plek in my voete," sê Appelbaum.

Dit is nie regtig bekend waarom koue weer simptome kan vererger in mense met MS, maar Kathleen Costello, `n gesertifiseerde veelvuldige sklerose verpleegster by die Johns Hopkins Hospitaal in Baltimore en vise-president van toegang gesondheidsorg by die Nasionale Multiple Sclerosis Society, sê dit kan toegeskryf word aan ontwrigting van paaie in die brein en rugmurg.

Sy sê sommige mense ervaar `n groter blaas dringendheid en, mees algemeen, spastisiteit - styfheid en onwillekeurige spierspasmas - in koue weer. Dit is belangrik vir mense om hul simptome te spoor, sê Costello. En as jou simptome verander wanneer die weer verander, dis `n goeie idee om jou te laat jou dokter weet.

VERWANTE: Hoe om die tekens van `n MS Flare Soek

"Dit kan `n algemene verergering van simptome wees, kan dit die temperatuur verandering wees, en dit kan `n gebrek aan mobiliteit," sê Costello. "Jy mag nie genoeg oefening en beweging in die algemeen."

Die verandering van MS Medikasie kan help

Wanneer Appelbaum 10 jaar gelede met MS gediagnoseer, het sy Betaseron (interferon beta-1b) en opgemerk haar liggaam het `n moeilike tyd acclimating om veranderinge Weer.

`N paar jaar gelede, het sy oorgegaan tot Tecfidera (dimetiel fumaraat), wat sy sê verminder haar seisoenale simptoom fakkels.

"Sedert hy op Tecfidera, dit is nie so sleg nie," sê sy. "My liggaam kan sterker wees, of dit kan `n medikasie ding wees."

Costello wys daarop dat sommige mense minder simptome op verskillende medikasies mag opmerk - waarskynlik omdat die medikasie beter algehele werk en die vermindering van inflammasie.

Dwelms te Behandel Spastisiteit

Nog `n opsie vir die hantering van koue-weer simptome is `n medikasie wat die simptome wat jy ervaar adresse probeer.

Vir spastisiteit, die spiere relaxers Baclofen en Zanaflex (Tizanidine) kan help beheer spasmas en ontspan strenger spiere.

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Dwelms minder algemeen gebruik word om spastisiteit verminder sluit Valium (diasepam) - fenol, `n ingespuit senuwee blocker- Botox- en dantroleen.

Costello sê jy moet nie hierdie dwelms "Willy teen wil en dank" gebruik: Jy moet noukeurig geëvalueer deur `n dokter voordat `n besluit oor die vraag of en hoe om hulle te neem. Die meeste van hierdie medisyne te produseer newe-effekte, soos lomerigheid, spierswakheid, en droë mond. Zanaflex kan ook verlaag bloeddruk.

Boererate vir die hantering van koue weer

Video: How to cure stomatitis | Six natural remedies to relieve symptoms of stomatitis

Jy kan in staat wees om jou winter simptoom fakkels verlig sonder toevoeging van `n dwelm om jou dieet.

Strek en doen joga kan voordelig vir toenemende mobiliteit en die vermindering van spierstyfheid wees. Appelbaum beoefen herstellende joga, wat sê sy kan haar opwarm haar liggaam sonder oorverhitting - sodat haar na die duiseligheid en swakheid sy ervaar wanneer haar liggaam temperatuur te hoog te vermy.

Appelbaum dra ook baie lae, beide om warm te bly en sodat sy vinnig `n laag kan verwyder as sy begin te warm te kry.

En sy drink warm drankies soos `n warm tee in die winter, beide op te warm intern en haar hande warm te hou.

As jy ry, voorafverhitting die motor voor uiteensit kan `n groot verskil maak as jy sensitief is vir die koue is. In haar laaste motor, Appelbaum gekies vir `n verhitte stuurwiel dat haar hande warm hou terwyl jy ry. As jy nie in die mark vir `n nuwe motor, kan jy `n verskeidenheid van verhitte stuurwiel dek vir die aankoop aanlyn.

Kry genoeg rus is ook nuttig as die koue laat jou moeg.

"As ek super-uitgeput, gee Ek in en neem `n middagslapie," sê Appelbaum. "Veg dit is soos die stryd teen stadsaal: Dit is net nie werk nie."