5 Wenke om meer gemaklik en vol vertroue by die gym voel

"Gaan na die gimnasium kan senuwee-racking wanneer jy dink oor al die ander mense wat daar sal wees," sê Victoria. "Maar jy is daar vir jou, nie vir hulle. Wanneer jy in die gimnasium, pop in `n paar oorfone, sit op jou gunsteling playlist, en kry in die sone."

"Jy moet gemaklik te kry met wat ongemaklik," sê Victoria. "Dit reis vereis verandering, dit groei vereis, en dit vereis dat jy dinge wat jy nog nooit gedoen probeer voor en dinge wat jy nie goed in kan wees."

"Baie onlangs het ek `n" aanval natuurlik `n deel van `n Triaction uitdaging, "het sy bygevoeg. "Ek was regtig senuweeagtig, want ek het nooit iets hierdie fisies moeilik voor gedoen het. Maar ek het nie moed opgee nie, en ek voel ongelooflik daarna! Ek kyk terug op wanneer ek begin om te sien hoe baie sterker, beide geestelik en fisies ek nou . jy sal ook voel bemagtig wanneer jy uitdagings buite jou gemaksone te oorwin. "

"Sommige dae kan jy meer selfvertroue as ander voel, en dit is okay," sê Victoria. "As jy `n af dag is met en voel geïntimideer deur jou workouts of selfs deur die mense rondom jou, probeer om te fokus op die groter prentjie en nie toelaat dat enigiets in jou pad staan, self nie eens."

"As jy al ooit senuweeagtig, angstig, of minder vertroue as gewoonlik voel, probeer om te dink aan jouself," In een jaar, sal hierdie oomblik uitstaan ​​vir my? "" Sy voeg. "Dit sal nie, en terwyl dit nie noodwendig maak dit makliker in die oomblik, met die fokus op wat mind-set sal jou help om meer bewus van die verhuring van klein dingetjies in jou pad staan ​​nie."

"Ja, oulike klere doen jy help oefensessie harder," sê Victoria. "In die eerste plek, ek kyk vir `n ondersteunende sport bra. Dit is belangrik om nie net in staat wees om dit te gee jou al deur jou oefensessie roetines, maar dit is belangrik vir posturale gesondheid sowel. In die tweede plek, ek kyk vir `n active Ek kan voel vol vertroue in, en dit moet oulike te wees! "

"Athleisure geneem is na `n ander vlak in die afgelope jaar, `n sport bra is nie meer net `n sport bra, dit is `n mode-stelling," sê sy. "My gunsteling Triaction styl is die Hybrid Lite, dit is super cute, gemaklik, en ongelooflik ondersteunend. Ek koppel dit met `n hoë-vormgegeven broek vir my gunsteling kyk."

"Dit is soveel makliker om jou oefensessie te onderdruk en kry in die sone wanneer jy morele ondersteuning om dit saam te doen met jou," sê Victoria.

"Om `n deel van die span Triaction en uit te werk met my spanmaats was `n ongelooflike inspirerende ervaring," het sy bygevoeg. "Elkeen van ons het uit verskillende kulture, verskillende agtergronde, en het verskillende ervaring, maar sien hoe sterk hulle is en hoe ons mekaar ontmoet ons individuele doelwitte gehelp, sal voortgaan om te inspireer my. Daarbenewens vennote kan as ekstra aanspreeklikheid dien te wees seker jy na die gimnasium en kyk hoe jy doen. "