9 Maniere om meer kreatief te wees

Het jy al ooit vertel is om te dink buite die boks en dan gedink, "Ja, seker, ek sal sommer dadelik op dat in al die vrye tyd wat ek doen nie het "? Wel, wat as ons vir julle gesê dat niemand meer kreatiewe en dus beter in staat om probleme, kampioen werk projekte op te los kan wees, en wees `n all-around interessanter persoon-sonder om alles wat hard?

Dit is waar, en hier is `n bewys: Navorsers van die Universiteit van Kalifornië, Santa Barbara, het studente werk op `n kreatiewe oefening, en dan het hulle `n blaaskans. Tydens die pouse, is studente óf vertel om te rus, werk op `n intensiewe geheue toets, naam kleure wat op `n rekenaar skerm, of nie eintlik `n breek te neem nie. Sodra hulle terug na werk, die studente wat die veeleisend-kleur benaming taak gedoen het het aansienlik beter as die ander studente.

Hoekom? Ons kreatiewe sappe gedurende enige taak waar dit relatief maklik vir die gedagte om te dwaal meeste vryelik vloei, sê Jonathan schooler, PhD, `n professor in sielkunde aan UC Santa Barbara en een van die studie se skrywers. Met ander woorde, wat verduidelik hoekom jy al jou beste idees in die stort-die regte hoeveelheid van die aktiwiteit vertel jou brein om uit te gaan en te dink.

Hier is `n nege maniere om jou kreatiwiteit sappe vloei.

Maar nie sommer enige onderbreking: Die perfekte kreatiwiteit induserende breek sluit aktiwiteite wat innemende-maar nie te pakkende-agtige neem `n wandeling of tuinmaak, sê schooler.

Niks draai rondom `n kleuter se "Ek is booored" ineenstorting soos `n siesta, en dieselfde kan aansoek doen vir jou. "Mense is baie meer produktief en kreatief na `n middagslapie," sê schooler. Bonus: `n Vinnige catnap kan jou help om probleme op `n manier op te los jou wakker self kan nie, want jou gedagtes te kry om wild loop wanneer jy droom. (Stuck by die werk? Nee worries- hier is hoe om nap by die kantoor.)

As jy nie tyd het vir `n snooze, neem `n paar minute om jou gedagtes stil. Volgens `n onlangse studie in Grense in Sielkunde, mediteer moedig kreatiewe denke. "Neem `n breek en stil te sit, verkieslik met jou rug nie raak jou stoel, met die fokus op jou asem," sê schooler. (Probeer hierdie drie nuwe en ongewone! -ways om te mediteer.)

Stilte kan regtig oorverdowende wees, volgens onlangse navorsing toon dat die werk in `n matig lawaaierige omgewing help mense meer produktief en kreatief te wees. Die optimale geraas vlak ooreenstem met dié van `n koffiewinkel, maar as jy nie kan werk van Starbucks, kop tot jou kantoor breek kamer of net oop jou deur-die sleutel laat jou brein voer af van die onvoorspelbaarheid van wat aangaan rondom jou .

As ons kyk na groen voorwerpe verhoog kreatiewe denke, vind `n onlangse Duitse studie. Ons brein assosieer die kleur met die natuur en groei, wat innovasie spore. Net twee sekondes te sien groen is al wat dit neem, so gaan voort en blik op `n plant. (Bonus: hierdie 6 kamerplanten kan help skoon die lug in jou huis.)

Wie het geweet daar sou `n onderstebo wees om jou werk pendel of schlepping na die kruidenierswinkel? Blyk dat die bestuur van tyd is die eerste keer vir insig om te staak-veral as jy die snelweg, wat minder geestelike betrokkenheid behels neem, sê schooler.

Nagaan Facebook of speel `n rekenaar spel sal nie gee jou brein `n kreatiewe release. "Baie van ontspanningsgeriewe webwerwe gaan waarskynlik redelik innemende te wees," sê schooler. In plaas daarvan, doen `n paar doodling.

Maak jou oë toe en foto jou toekoms. Wat sien jy? Wel, meer kreatiwiteit, as jy hierdie byhou. "Wanneer mense hulself indink in die verre toekoms, dit veroorsaak dat die gedagte om te verskuif na `n globale soort denkwyse wat baie nuttig kan wees," sê schooler. Maar beeld wat jy het vir middagete môre tel nie. Droom van die verre toekoms vyf jaar of meer vir die beste resultate.

Happy hour kan lei tot `n paar van jou beste dinkskrum. In `n onlangse studie aan die Universiteit van Illinois in Chicago het bevind dat mense wat dronk was (nie neerval dronk, let wel) was beter in staat om woord-assosiasie probleme op te los. Blyk dat `n matige hoeveelheid alkohol kan help los jou fokus, maak dit makliker om kreatief te dink.